第33章 時光逆流（三）

　　按照以上的方法能夠鍛煉意志力，當(dāng)然，按照漫畫中在水里做仰臥起坐，或者沖瀑布鍛煉身心也可以，這點只要求意志力足夠就行。

　　劉長志的筆記本中關(guān)于細(xì)節(jié)的部分倒是寫的密密麻麻的：

　　1、全身放松，呼吸調(diào)勻后，雙目微微閉合，留一線之光，意念直達(dá)遙遠(yuǎn)的天邊，意念雙眼透過天目(兩眉正中稍向上凹陷處)直看到遠(yuǎn)方。如此練習(xí)3—5分鐘。

　　一般可以看到眼前顯現(xiàn)出白光、紫光、黃光或其他的光色。如沒有看到也不要緊，繼續(xù)下面的練習(xí)。

　　2、轉(zhuǎn)移意念與目光，虛虛籠罩住全身。觀想全身周圍上下有一層淡淡的白霧籠置，有些同志則能看到周身的白色氣層，繼續(xù)觀察，則周身白氣開始顯現(xiàn)出其他顏色。如此練習(xí)3—5分鐘。

　　3、不管你看到周身之氣是何種顏色，都觀想自己身體內(nèi)外充滿金黃色的光。如此觀想3—5分鐘。

　　4、把意念由體外收回，意念雙眼內(nèi)視，從身體內(nèi)腔直看到胸口膻中穴后的中丹田，意守中丹田。意念上要若有若無，不松不緊，既不能丟了意守部位，也不能守得太死。如上練習(xí)15—60分鐘。練習(xí)時間根據(jù)自己情況而定，可長可短。

　　收式：意念將氣收回中丹田后，吸氣然后呼氣念“哈”。共念三遍。雙眼緩緩轉(zhuǎn)動，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，然后睜開眼睛，微微活動手腳，移動軀體，然后才坐起，不要突然坐起，會有心慌的弊病。

　　注意事項：

　　1、有高血壓者，在練第一步功法可將時間縮至30...60秒。

　　2、練完本功后，不要馬上坐起，要做好收式。

　　作用與功效：

　　1、人體外氣層可概分為內(nèi)、中、外三層，內(nèi)層約1—2公分，中層約厚10—20公分，外層約30—50公分，將人體密密包裹起來。古代稱作“罡氣層”，如果用現(xiàn)代科學(xué)語言來講，可以說是一種人體磁場或輻射層。

　　是氣層具有御寒，防止外界不良信息侵入等功效，它不是一成不變的，往往隨著人體情緒與健康狀況而發(fā)生變化，不同人的外氣層具有不同的光色，這些光色反映了各自身體與情緒狀況，可以用來測病，甚至可以用來進(jìn)行吉兇的預(yù)測。

　　2、一般說來，白色(白光)是正色，為吉，表明身體健康，情緒穩(wěn)定，諸事吉利。

　　黃色(金光)為高正之色，為吉，表明心地善良，身心健康，也表明氣功修行比較高。

　　紫色(紫光)為正，為吉之色，也表明氣功功夫比較好，但不如金光層次高，金光為最高。

　　其他各色都不是正色，也各有不同念義，均表明身體或精神欠佳。此不詳述。如雜色光較強(qiáng)較亮，表明練習(xí)得不是正道氣功，而是左道旁門的方法。修行功夫較高之人，可以將光色自由收回或變幻，所以不能單以光色來斷定對方功夫高低。

　　3、本功法具有開發(fā)天眼功能的效果。少數(shù)功法采用意守天目或向天目發(fā)氣等直接方法開通天眼，造成血壓升高，氣箍頭頂?shù)鹊绕?。事實上天目不宜直接意守，欲速則不達(dá)，本法采用透過天目，意注天邊的方法，把天目當(dāng)做一個窗口，自然打開天眼，沒有任何偏差。

　　觀察全身氣層可初步培養(yǎng)出看光，看氣功能，進(jìn)一步過渡到看別人光氣與三光，信息場的功能，具體方法面授時由老師傳授并加持開通。

　　觀想身周金光是調(diào)整自身外氣場的一種方法，不，僅如此，這個方法還具有化兇為吉，改變命運(yùn)的效果。

　　意守中丹田是修練氣功的捷徑，因為根據(jù)在家人的條件，意守中丹田可性命雙修。且無偏差。所謂修性指的煉心(意識)，修命是指煉氣，中丹田區(qū)域包涵了心、肺、胃等器官，守中丹田對心、肺、胃部系統(tǒng)疾病有顯著療效。心在人體中至為重要，因為按中醫(yī)的觀點，心主神明(有一定輔助思維功能)按道家氣功的觀點，心是識神所藏之處。傳統(tǒng)練功守竅方法，守“祖竅”(兩眉中點)，易導(dǎo)致血壓升高，引起一些體質(zhì)敏感者過強(qiáng)氣感，聚氣不散；而守下丹口，也非在家有適宜。只有中丹田，下可以心腎相交，滋補(bǔ)肝腎等臟俯；上可以促使清陽之氣補(bǔ)腦，所以是非常好的一個竅位，密宗功法，起手多從中丹田修起，也是看到這一點。

　　4、修煉本功之時，往往因體內(nèi)氣脈變緣故，會出現(xiàn)身體不平衡感，如感到自己是傾斜的，或有升騰浮空的感覺；或感到肢體有變長或縮短等現(xiàn)象。都屬功態(tài)反應(yīng)，不必追求，也不必在意，任其自然即可。修煉本功可開發(fā)出靈體出游功能，如感到有另外一個自己飄離軀殼，最重要的是不驚不喜，冷靜觀察，讓靈體在外活動一段時間后，要用輕柔的意念把它召回體內(nèi)。

　　在練習(xí)本功時有時內(nèi)心會浮現(xiàn)各式各樣的想法，有積極的，有消極的。向上的，與人為善的，鼓勵自己、贊揚(yáng)自己的是積極的想法，要肯定這些想法；與人為惡的，有破壞性的，批評自己，否定自己的是消極的想法，要否定這些想法。更進(jìn)一步對這些想法不取不舍，則功境更高。

　　通過這樣的訓(xùn)練可使心靈進(jìn)一步純凈，使自己人生變得更加積極和光明，甚至開發(fā)出他心通功能。

　　以上現(xiàn)象不一定具有普遍性，也有的人不出現(xiàn)上述情況，則不必追求。一般練完之后會感神清氣爽，心情愉快。

　　“你不教就不教唄，整這些個花里胡哨的干什么？？？離譜?！?p>　　林軒一臉無語的草草看過一遍，如果里面寫的不離譜的話，一定很靠譜吧？

　　“不是你們要的嘛，給了你們你們又覺得離譜，不學(xué)拿過來！”劉長志毫不在意的將筆記本抽回，然后塞進(jìn)褲襠中，當(dāng)做寶貝一樣還拍了兩下。

　　林軒看在眼里，頓時感覺手都臟了。

　　“焯！”