第四十四章 空位投籃組合套裝訓(xùn)練卡

　　“喬，本場(chǎng)比賽，你沒(méi)有模仿別人，是認(rèn)為開(kāi)拓者隊(duì)內(nèi)，沒(méi)有對(duì)手值得你那樣做嗎？”

　　賽后新聞發(fā)布會(huì)上，有記者挑事。

　　亂講。

　　根本就是沒(méi)有的事！

　　“如果有時(shí)間，你可回去重溫一下18年的西決?！?p>　　喬楓看了那記者一眼：“是你們覺(jué)得我的防守不好，還是覺(jué)得克萊不香？”

　　懟的漂亮！

　　“喬，恭喜你這場(chǎng)比賽拿到了40+的高分。全場(chǎng)比賽，尤其是第三節(jié)，你單節(jié)出手高達(dá)20次，拿到24分，是球隊(duì)刻意幫你刷分嗎？”

　　又挑事。

　　今天的記者不對(duì)勁啊。

　　怎么一個(gè)個(gè)的，這是金州主場(chǎng)的媒體嗎？

　　“如果有人能保證用接近五成的命中率刷分，我覺(jué)得這并沒(méi)有什么不好?；@球嘛，本身就是得分更多者贏的游戲?！?p>　　喬楓看著那位記者：“難不成，你想改變游戲規(guī)則？”

　　“……”

　　是我們不對(duì)勁嗎？

　　還以為喬今天的防守弱化，能在采訪時(shí)占點(diǎn)便宜。

　　結(jié)果這人防守沒(méi)弱，連攻擊都變強(qiáng)了。

　　很討厭！

　　新聞發(fā)布會(huì)后，各回各家，各找各媽。

　　喬楓回家先跟喬爸喬媽視了會(huì)頻，等顧安然回來(lái)一起吃了晚飯，然后就出門(mén)溜維克多。

　　比賽日，不需要跟狗跑。

　　維克多依舊是高冷的樣子，但明顯對(duì)湊上來(lái)的狗狗，沒(méi)有之前那么大的抗拒感。

　　“維克多，你要矜持啊?！?p>　　“汪汪！”

　　喬楓檢查過(guò)維克多，這就是只真狗。

　　碳基生物的那種真的狗。

　　系統(tǒng)果然無(wú)所不能。

　　無(wú)所不能的系統(tǒng)，第二天就給喬楓拆了個(gè)“進(jìn)步套裝”。

　　【使用空位投籃組合套裝訓(xùn)練卡，將提升各位置空位投籃命中率，提升3%~5%?！?p>　　【訓(xùn)練周期：七天（非比賽日）】

　　【第一天訓(xùn)練內(nèi)容：各區(qū)域三分各命中1000個(gè)，各區(qū)域中距離投籃各命中1000個(gè)?！?p>　　量不小。

　　三分投籃有五個(gè)區(qū)域，弧頂、兩側(cè)45度角和兩側(cè)底角。

　　中距離有四個(gè)區(qū)域，兩側(cè)側(cè)底線附近中距離，以及兩側(cè)高位中距離。

　　至于3秒?yún)^(qū)內(nèi)的，系統(tǒng)沒(méi)有安排。

　　或者，3秒?yún)^(qū)以內(nèi)的，叫做上籃，而非投籃。

　　是刷整體命中率的理想?yún)^(qū)域。

　　早上四點(diǎn)半起床，被維克多帶著跑兩個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)跑。

　　結(jié)束的時(shí)候，維克多跟前一晚差不多，就是那種看起來(lái)很累，但似乎一到家立刻又興奮起來(lái)的樣子。

　　“不會(huì)是裝出來(lái)的累吧？”

　　喬楓想了一下，便開(kāi)車去往訓(xùn)練館。

　　是的，現(xiàn)在的他，終于有了車和駕照，不用再讓顧安然帶回接送。

　　到訓(xùn)練館，已經(jīng)七點(diǎn)多點(diǎn)了。

　　然后就拆開(kāi)了系統(tǒng)給的【空位投籃組合套裝訓(xùn)練卡】。

　　已經(jīng)完成熱身的喬楓，就開(kāi)始了不知疲倦的投籃訓(xùn)練。

　　很枯燥。

　　“喬，今天主要做投籃訓(xùn)練。”

　　訓(xùn)練師來(lái)訓(xùn)練館找到喬楓時(shí)，他已經(jīng)訓(xùn)練了兩個(gè)小時(shí)了。

　　看來(lái)系統(tǒng)確實(shí)無(wú)所不能。

　　連訓(xùn)練師的安排，都能進(jìn)行影響。

　　每個(gè)區(qū)域投中1000個(gè)球，如果按前天庫(kù)里5分鐘102個(gè)三分的話，確實(shí)看起來(lái)并不需要太長(zhǎng)時(shí)間。

　　5分鐘100個(gè)，1000個(gè)那不就是1個(gè)小時(shí)就足夠了？

　　不能這么算。

　　真的不能這么算。

　　人到底不是機(jī)器，需要休息，中間會(huì)出現(xiàn)投籃疲勞期。

　　而且，盲目的一直投，也不是訓(xùn)練的最好狀態(tài)。

　　再說(shuō)了，庫(kù)里那是5分鐘連續(xù)命中100個(gè)，如果不連續(xù)命中呢？

　　喬楓先訓(xùn)練的是三分，結(jié)合了跑動(dòng)一起訓(xùn)練。

　　類似三分大賽的那種投法。

　　不過(guò)是一組投中5個(gè)球，而不是投5個(gè)球。

　　每個(gè)區(qū)域投完一組后，便快速移動(dòng)到下一個(gè)區(qū)域。

　　如此循環(huán)往復(fù)。

　　有系統(tǒng)統(tǒng)計(jì)著命中數(shù)，喬楓也不必為記數(shù)而煩惱。

　　一上午，從七點(diǎn)半開(kāi)始，連續(xù)將近五個(gè)小時(shí)的投籃。

　　每個(gè)區(qū)域的投籃時(shí)間差不多是50分鐘，如果不算上移動(dòng)的時(shí)間的話。

　　各個(gè)區(qū)域也投中了700多的三分。

　　平均保持著5分鐘70個(gè)左右的量。

　　速度有點(diǎn)慢，但是也沒(méi)有辦法。

　　比不得庫(kù)里那種投籃機(jī)器。

　　而且也不可能一直是全部命中的狀態(tài)，投丟的那些時(shí)間，也算時(shí)間哦。

　　午飯休息之后，繼續(xù)訓(xùn)練。

　　休息過(guò)后的體力恢復(fù)不少，投籃手感似乎也經(jīng)過(guò)上午的反復(fù)錘煉，得到了延續(xù)和提升。

　　各區(qū)域的1000個(gè)三分，下午只用了一個(gè)半小時(shí)就完成了！

　　此時(shí)已經(jīng)是下午兩點(diǎn)半。

　　但是，還有4×1000的中距離沒(méi)有開(kāi)始。

　　感覺(jué)著微微有些發(fā)酸的胳膊手腕，喬楓此刻方才意識(shí)到，這空位投籃組合套裝訓(xùn)練卡，真的沒(méi)有那么輕松！

　　但是自己拆的盲盒，含著淚也要完成。

　　好在喬楓也發(fā)現(xiàn)了，系統(tǒng)除了就每天傻乎乎的拆盲盒之外，還給了他很強(qiáng)悍的恢復(fù)能力。

　　一場(chǎng)比賽或者一天的訓(xùn)練之后，大被蓋上睡一常見(jiàn)，第二天又是個(gè)龍精虎猛的棒小伙。

　　基本不會(huì)影響第二天的正常比賽或者訓(xùn)練。

　　這種加了外掛的恢復(fù)能力，再加上以后能訓(xùn)練出來(lái)的持久性。

　　啊，是體力。

　　那可真是。

　　哈哈哈哈！

　　容我先笑一會(huì)兒，再開(kāi)始中距離投籃訓(xùn)練。

　　休息約莫半個(gè)小時(shí)，理療師簡(jiǎn)單地處理后，喬楓再次來(lái)到場(chǎng)上，開(kāi)始中距離訓(xùn)練。

　　中距離并不是喬楓的強(qiáng)項(xiàng)。

　　之前一直投的挺少。

　　或者說(shuō)，這個(gè)時(shí)代，中距離就比較被弱化了。

　　要么籃下，要么三分。

　　球隊(duì)的核心基本上主要的進(jìn)攻區(qū)域，都在這個(gè)位置。

　　當(dāng)然，也不是沒(méi)有中距離厲害的。

　　但是比起十年前，是真的少了。

　　喬楓的中距離雖然不常用，但是空位訓(xùn)練的把握的話，其實(shí)還是要比三分的命中率高，而且距離短了，投籃的難度和力量消耗就要少很多。

　　但在球館閉館前，也只是完成了大總分的訓(xùn)練量。

　　好在，訓(xùn)練師離開(kāi)了，訓(xùn)練館依然可以多使用一會(huì)兒。

　　七點(diǎn)半，簡(jiǎn)單恢復(fù)訓(xùn)練之后的喬楓離開(kāi)了訓(xùn)練館。

　　晚上沒(méi)有訓(xùn)練。

　　不過(guò)，喬楓覺(jué)得，應(yīng)該跟系統(tǒng)商量下，把長(zhǎng)跑固定在晚上。

　　這樣的話，就能在訓(xùn)練館閉館前，結(jié)束投籃訓(xùn)練。

　　“汪汪！”

　　維克多替系統(tǒng)同意了。

　　估計(jì)是狗也不愿意起那么早。

　　晚上，跟顧安然聊了會(huì)兒天，然后便開(kāi)始研究第二天的比賽對(duì)手。

　　明天的比賽，是主場(chǎng)迎戰(zhàn)風(fēng)城庫(kù)里率領(lǐng)的公牛。

　　金州拉文大戰(zhàn)風(fēng)城庫(kù)里，有的看了。

　　不過(guò)，喬楓覺(jué)得，自己還是有機(jī)會(huì)搶一戲的。