第一百二十四章 教訓(xùn)

　　“秦大人，我這幾天明顯感覺身體和之前有些不一樣，好像更輕盈些，明明以前我也有練武，為何達不到這樣的效果？”柳明澤問道。

　　秦淮回道：“你可以理解為跑步鍛煉的是全身和耐力，你平時練武舉重是鍛煉肉體和爆發(fā)力，鍛煉的方向不一樣?！?p>　　秦淮沒法給他們解釋有氧運動和無氧運動的區(qū)別，只能籠統(tǒng)的說一下。

　　“其實哪種練法不重要，重要的是怎么吃。你們看看蠻族和百夷人，為什么身體素質(zhì)強悍...