第九十三章預(yù)備第三站——南河站

　　一個星期下來，林遠摸透了這個毛教練和胡教練依照自己身體數(shù)據(jù)給制定出來的計劃的一個簡單規(guī)律。

　　那就是一天超強度訓(xùn)練，兩天較低強度訓(xùn)練。

　　而林遠也開始在這樣的訓(xùn)練計劃下，好像還真的有效很多。

　　畢竟訓(xùn)練，也是講究一個訓(xùn)練效果，而兩天的較低強度訓(xùn)練，給超強度訓(xùn)練做準備，可以更好的刺激肌肉的興奮度。

　　更好的讓運動員的成績有一個更好的狀態(tài)突破。

　　林遠現(xiàn)在這個訓(xùn)...