第十二章 接球訓(xùn)練

　　打完林肯城巴比特得到了難得的修整機(jī)會，下一場比賽將是一周后的8月23日。

　　經(jīng)過一周時(shí)間的步法練習(xí)，陳偉恩的場上移動有了明顯的進(jìn)步，用迪克的話說，“終于不是在教士公園踏青了”。

　　8月19日，陳偉恩的訓(xùn)練進(jìn)入下一階段，他有資格碰球了。

　　上午的訓(xùn)練課，先是一輪基本步法練習(xí)，接著是15分鐘進(jìn)階步法練習(xí)，迪克基本滿意之后，終于在場邊的球筐里拿出一個(gè)足球托在手里。

　　“韋恩，回憶一下我和你說過的，比賽速度，是快并可控地移動。接球也是同樣的原則。”

　　他將球向著陳偉恩踢過來，后者微微縮胸緩沖將球卸下，不明所以地抬起頭。

　　“哦看這記失敗的接球，第一你沒有觀察，第二你沒有判斷，第三你殺死了后續(xù)的可能性?！?p>　　陳偉恩面無表情心里MMP，見鬼的觀察、判斷、可能性，你就是踢個(gè)球過來，讓我腦補(bǔ)這么多東西，你是魯迅還是周樹人？

　　“小子，想想我們是怎么做步法練習(xí)的，想想我給你做出的那些指示，你的每一次移動都是有目的和任務(wù)的。接球也是一樣，你的目的性在哪里，你剛才的接球動作告訴我，你正在熱身而不是比賽?！?p>　　“聽著，我踢球過去的時(shí)候沒有下達(dá)指示，但不等于你接球的時(shí)候就可以腦袋空空啥也不想。”

　　一番口吐芬芳之后，迪克終于進(jìn)入正題，開始講述他歸納的“觀察——預(yù)備——行動”三步接球法。

　　接球前，要通過觀察掌控場上的情況。兩方球員各自的位置和動向，對位防守球員的當(dāng)前狀態(tài)，出球人和自己之間的距離、方向，球的速度、弧度，以上都需要通過觀察了然于心。

　　接下來是預(yù)備接球，根據(jù)觀察到的情況，迅速判斷防守方的意圖，決定是護(hù)球、傳球還是帶球，根據(jù)上述判斷選擇合適的接球方式，并做好相應(yīng)的姿態(tài)準(zhǔn)備。

　　最后才是接球動作，基于自己的觀察和判斷，迅速在接球后轉(zhuǎn)換姿態(tài)，進(jìn)入后續(xù)的處理球環(huán)節(jié)。

　　“只有在第三個(gè)環(huán)節(jié)，先是考驗(yàn)?zāi)愕幕A(chǔ)技術(shù)。但如果沒有觀察和預(yù)備，你就只是在做接球訓(xùn)練，而不是在比賽，明白了嗎？”

　　……

　　道理都講清楚了，陳偉恩可以上場“受苦”了。

　　陳偉恩進(jìn)入步法練習(xí)的5*10矩形區(qū)域，迪克把一筐足球隨意散落在外面。

　　陳偉恩以進(jìn)階步法練習(xí)的方式在矩形區(qū)域內(nèi)跑動，迪克會突然把球踢給他，并用簡短的單詞做出指示，陳偉恩要迅速做出符合指示要求的接球。

　　這樣練習(xí)已經(jīng)省略了觀察，對照實(shí)際比賽中的接球大大放松了要求，然而陳偉恩想以迪克認(rèn)可的要求完成接球依然很難。

　　首先在高速移動的過程中，不管是側(cè)身、轉(zhuǎn)身還是橫移，他都需要不斷地扭動頭部將迪克納入視線，因?yàn)檫@老頭兒不會固定在一點(diǎn)出球，而是在矩形外四處移動，還總喜歡往陳偉恩盲側(cè)跑。

　　然后迪克對于接球質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)堪稱嚴(yán)苛，除非是連停帶過，否則接球后球的位置必須在身體周圍一步以內(nèi)的范圍。

　　最關(guān)鍵的是迪克的出球太賊了，來球和指示簡直是反著來的，想要一步到位調(diào)整到符合指示的姿態(tài)非常困難。比如他會給一個(gè)追身高吊球，球給過來離身體很近，接球指示卻是直接帶球突破，高速移動中卸下近身的高空球還要不減速突破，稍微偏差一點(diǎn)兒就會失敗，武七遇到這種情況肯定有臟話要說。

　　從迪克教學(xué)的風(fēng)格就可以看出來，這就是個(gè)老陰比，他不會1234地先把技巧告訴你，而是直接把你扔進(jìn)場，讓你自己暴露問題，然后他再叫停訓(xùn)練，一邊陰陽一邊告訴你正確的處理方法。

　　用迪克的話說，這樣才能讓人“印象深刻”。

　　……

　　上午的訓(xùn)練課算是接球基礎(chǔ)練習(xí)，下午的訓(xùn)練課則是接球進(jìn)階練習(xí)。

　　此時(shí)接球的標(biāo)準(zhǔn)不再局限于“控制住”，而是更加講求目的性。

　　“韋恩，林肯城的左邊衛(wèi)是什么類型的？”

　　一個(gè)上午迪克都沒提這茬，陳偉恩還以為他把作業(yè)給忘了，結(jié)果還是沒能逃掉。

　　陳偉恩想了一下回答：“速度很快，開場林肯城進(jìn)攻階段，喜歡插上助攻。后半程防守時(shí)候，好像是防內(nèi)切放邊路，面對內(nèi)切喜歡賭博式下腳?！?p>　　“不錯，看來這次下過功夫了，比賽沒白看。現(xiàn)在假設(shè)一下，你是巴尼特的右邊鋒，如何提高內(nèi)切突破的成功率。”

　　陳偉恩把自己代入當(dāng)時(shí)的比賽場景思索起來，這個(gè)邊衛(wèi)喜歡第一時(shí)間上搶貼身壓迫，巴尼特右前衛(wèi)幾次嘗試轉(zhuǎn)身內(nèi)切，都被邊衛(wèi)及時(shí)放鏟破壞了，衡量了一下自己目前的速度，他有了決斷。

　　“我會嘗試在他上搶的時(shí)候直接將球停向內(nèi)線，和他拼速度，不給他貼上來的機(jī)會，他需要轉(zhuǎn)身回追，我直線加速，他應(yīng)該來不及貼上來或者放鏟破壞?！?p>　　“很好，韋恩，如果不考慮林肯城后腰和中衛(wèi)的補(bǔ)防，這確實(shí)是一個(gè)很有機(jī)會的嘗試。我很高興你開始用腦子了。”

　　陳偉恩不接話，你不陰陽我們還是好師徒。

　　“我想你現(xiàn)在明白，為什么我說接球不僅要控制住，更要有目的性了吧。你剛才的處理球，就是一次目的性明確的接球，我稱之為進(jìn)攻性接球?！?p>　　“記住進(jìn)攻性接球的要點(diǎn)，接球前觀察來球的線路、防守球員逼近的方向和速度，通過姿態(tài)調(diào)整接球變向，或是直接傳球，以一次觸球甩開防守?！?p>　　這次的練習(xí)迪克的指示要復(fù)雜一些，比如左后側(cè)來球，防守在正前方逼近，陳偉恩接球后的動作是加速向左前方突破。迪克的指示就是“左前，正前”，前一個(gè)詞是接球后的移動方向，后一個(gè)詞是防守接近的方向。

　　幾組練習(xí)讓陳偉恩熟悉過后，迪克繼續(xù)講解第二種進(jìn)階接球。

　　“當(dāng)沒有連停帶過的機(jī)會時(shí)，或者你想更具突然性時(shí)，就需要用到假動作接球。要想騙過對手，你接球前的姿態(tài)調(diào)整要夠真，接球的瞬間，姿態(tài)轉(zhuǎn)換要夠快，否則一頓操作過后球沒接住，你是會被選入每周花絮集錦鞭尸的?！?p>　　“很多花哨的假動作在我看來其實(shí)并不實(shí)用，因?yàn)檫^多的晃動會拖慢推進(jìn)的節(jié)奏，當(dāng)然你想自學(xué)我也不攔著。現(xiàn)階段，我只要求你熟練掌握沉肩晃動，結(jié)合跨球、讓球和漏球來完成接球假動作。”

　　說完迪克逐一演示了這幾個(gè)假動作，都是英超集錦里經(jīng)常能看到的，不過看過、會做不等于熟練，關(guān)鍵還是使用的時(shí)機(jī)。

　　接下來就是折磨人的進(jìn)階接球練習(xí)。陳偉恩隨著迪克的指示，不停地做著各種移動中的停球，這次除了要符合指示的要求，還要在接球前迅速判斷，當(dāng)前情況是否適合連停帶過，如果突破是否需要假動作虛晃，還是在沉肩虛晃后接跨步、讓球或漏球來轉(zhuǎn)身擺脫。

　　陳偉恩在球場上各種扭來扭去，和迪克各種刁難人的指示斗智斗勇，看上去活像是摸了電門或是扭大秧歌，把球P掉配個(gè)電音就是一部鬼畜視頻。

　　課程至此陳偉恩已經(jīng)明白迪克的訓(xùn)練意圖，從步法到接球，難度是逐漸提升的，越往后需要運(yùn)用的技術(shù)和觀察的信息就越多，留給陳偉恩的反應(yīng)時(shí)間也越短，目的就是通過訓(xùn)練將盡可能多的細(xì)節(jié)化為肌肉記憶和本能。

　　另外，通過每天高強(qiáng)度的跑動和加速訓(xùn)練，事實(shí)上也在同步強(qiáng)化陳偉恩的體能，而且是貼合實(shí)際比賽環(huán)境的體能，而每一次接球、每一個(gè)指示還可以鍛煉陳偉恩快速觀察、預(yù)判與決定行動的能力，也就是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和決斷力。

　　技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)三位一體，難怪迪克說他的訓(xùn)練方法是總督導(dǎo)，陳偉恩想明白之后大感佩服，他甚至忍不住開始迪化，想著迪克在訓(xùn)練中化身大陰陽師，是不是還有一起磨煉陳偉恩心理素質(zhì)和意志力的意圖。