第一百四十六章：鍛煉與成長（一）
“呼吸法”的修煉共分為三個階段，第一階段鍛煉的是最為基礎(chǔ)的身體強度。
傳承水晶之中詳細(xì)記載的鍛煉的方式分為三種，一套類似于體操，用來鍛煉身體的“戰(zhàn)舞”一套用于實戰(zhàn)的“劍術(shù)”和最后用于調(diào)理生理平衡的“呼吸法”。
“戰(zhàn)舞”一共有三個部分共計三十九個動作，前十三個動作需要全面負(fù)重練習(xí)，鍛煉的是身軀的力量和耐力，中間十三個動作需要道具輔助練習(xí)，鍛煉的是身軀的爆發(fā)能力，最后十三個動...
深藍(lán)提督
今天不好高騖遠(yuǎn)了，先把日更一萬字穩(wěn)住。另外，這兩天也有收到天際劇情推進(jìn)慢的問題，之前是為了鋪一下設(shè)定，從這章開始就會開始加速了，我會聽取意見，盡量減少一些平淡的東西，加劇一點劇情沖突和對抗性。