第六十九章 約會(huì)
今天終于可以安靜的訓(xùn)練了，這讓他又保持了興奮，比氮泵都管用。
因?yàn)榈胤綁虼?，他直接把一樓都騰空，全部用來(lái)放健身器材。
鍛體入門的內(nèi)容和健美訓(xùn)練太像了，直接就有現(xiàn)場(chǎng)的器械可以用，清一色都買的悍馬的，那鮮艷的紅色看起來(lái)真是beautiful。
易云很聽話，嚴(yán)格按照書里的要求做了二十分鐘的熱身，然后開始分區(qū)域進(jìn)行訓(xùn)練。
時(shí)間也不長(zhǎng)，不算熱身時(shí)間總共花費(fèi)了七十分鐘，另外花了半個(gè)小時(shí)做有氧，加起來(lái)一共兩個(gè)小時(shí)。
開始訓(xùn)練前，肉就在鍋里燉著了，洗完澡出來(lái)，肉已經(jīng)燉的很爛糊了，加一點(diǎn)蘸料配著無(wú)糖可樂，十分過癮。
除了牛肉之外，還有一根香蕉和新鮮的時(shí)蔬，可以涼拌，不過易云洗干凈就直接生吃了，他覺得這樣口感更好。
這種食物就是妥妥的健身餐，油分很少，調(diào)料也不多。
往往好吃的東西都是伴隨著大油和重口味，越容易發(fā)胖的東西越好吃。
這種餐雖然不會(huì)很美味，但處理得當(dāng)?shù)脑捚鋵?shí)也不錯(cuò)，除了寡淡一些也沒有什么毛病。
至于蛋白粉和肌酸什么的，易云就沒有去用了，倒不是因?yàn)闁|西不好，純粹是他吃了很多的牛肉，用不到那些東西。
蛋白質(zhì)的攝取主要是來(lái)源于肉類，蛋白粉只能起輔助作用，而牛肉里的肌酸含量也是比較高的，以他的攝入量來(lái)說也是足夠的。
雖然額外吃一點(diǎn)肌酸也不會(huì)怎么樣，但那玩意兒又不好吃，就沒有那個(gè)必要了。
不過為了避免訓(xùn)練后肌肉酸痛，影響第二天的訓(xùn)練，易云吃了一些谷氨酰胺，另外把浴缸放滿了冰水，把自己“冰鎮(zhèn)”了一下。
一番折騰下來(lái)，時(shí)間也不早了。
大量的運(yùn)動(dòng)，也讓易云很困，躺下就睡著了。
“接著奏樂······接著舞······”
次日清晨，在鬧鐘的狂歡下，易云不情不愿的從床上爬了起來(lái)。
因?yàn)橛帽蠛凸劝滨０返淖饔茫裉斓纳眢w并沒有很疼，只是有些酸，倒是不影響活動(dòng)，不過那種疲憊可是實(shí)打?qū)嵉摹?p> 好在軋鋼廠的工作時(shí)間不長(zhǎng)，要是跟后世的企業(yè)一樣，動(dòng)不動(dòng)就加班到半夜，那易云怕是也沒精力這么努力訓(xùn)練了。
要么說窮文富武呢，武的對(duì)經(jīng)濟(jì)的要求太高了。
光是這個(gè)吃法，就能讓大半人望而卻步，哪怕是后世也是如此。
仗著有熱水器，易云好好泡了個(gè)澡。
別看只是在家里裝一個(gè)浴缸，這可是易云前世沒能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想。
他很喜歡泡澡，可惜直到前世結(jié)束也沒能實(shí)現(xiàn)泡澡自由。
不過沒關(guān)系，上輩子沒有的，這輩子全都補(bǔ)上了。
現(xiàn)在別說用浴缸泡澡了，如果他愿意，就是修一個(gè)國(guó)標(biāo)的游泳池供自己用都沒問題。
至于土地問題，完全不用擔(dān)心。
仗著有任意門，他想要去任何一個(gè)深山老林都沒問題。
有了人大不了就換一個(gè)地方。
退一萬(wàn)步講，他還可以住到天上和地上呢。
以前看動(dòng)畫的時(shí)候就十分羨慕大雄有一個(gè)哆啦A夢(mèng)，幻想自己也能擁有。
雖然自己現(xiàn)在還換不起哆啦A夢(mèng)，但一些道具還是可以兌換的起的。
這也沒辦法，哆啦A夢(mèng)雖然在自己的故事設(shè)定里只是一個(gè)殘次品，但作為主角的光環(huán)，他身上的BUG太多了。
如果不是導(dǎo)演不讓，哆啦A夢(mèng)的力量甚至夠滅世的。
易云清楚的記得有一集他讓老鼠嚇到了，結(jié)果直接整了一個(gè)地球炸彈出來(lái)，那表情簡(jiǎn)直不要太恐怖。
“還是泡澡舒服啊······”
看了下時(shí)間，易云很愜意的刮了刮胡子，換上了干凈的衣服就打開任意門回到了院兒里的家。
然后，就是掩人耳目的推著自行車和鄰居們打完招呼，慢慢騎車上班。
時(shí)間，很快就到了周五。
雖然只等了幾天了，但于海棠卻感覺等了好久好久。
這天下班后，易云用一塊不透影的紗巾蒙住了她的眼睛，告訴她跟著自己走。
打開任意門，易云領(lǐng)著她七拐八拐了半天，隨后才走進(jìn)一間早就準(zhǔn)備好的影音室。
把門反鎖好，易云才幫她把紗巾取下來(lái)。
房間里的燈都關(guān)了，門窗緊閉。
墻壁上掛著一個(gè)白玻纖的便宜幕布，另一面墻上掛著一個(gè)最便宜的投影儀。
“天?。 庇诤Ｌ奈嬷俗彀?。
雖然一直很期待，但當(dāng)著一切真的發(fā)生在眼前的時(shí)候，她還是無(wú)法相信自己的眼睛。
“來(lái)，坐這里?！?p> “好軟······”于海棠上下動(dòng)了幾下，對(duì)這種柔軟的感覺感到驚異。