第87章 賽后雜事

　　被科比抱著拉走的陳啟自然知道剛剛馬刺隊(duì)的“三老一少”想要找他說些什么了，畢竟科比老大都已經(jīng)和他通過氣了，如果這都不知道馬刺隊(duì)四個(gè)核心球員找他做什么，那他智商就真的有點(diǎn)讓人捉急了。

　　所以說，陳啟在科比抱著他肩膀要把拉走時(shí)，他不僅沒有反抗，甚至還很配合地跟著科比走了。

　　媽耶！不跟著球隊(duì)老大走，難道還要跟對(duì)面球隊(duì)的幾個(gè)大佬好好嘮一嘮？如果對(duì)面不是想過來挖你過去工作的話，那倒沒有沒有什么所謂，但是現(xiàn)在人家想要挖你過去打球?。《疫€要當(dāng)著現(xiàn)在自己的老大面前挖，還不跑路？再不跑路，人都要沒了啦！

　　“呼！”

　　逃過一劫的陳啟大出一口氣。

　　和科比打了一聲招呼后，就先跑去洗漱了，滿身的汗，洗一個(gè)澡出來絕對(duì)會(huì)非常的舒服。

　　當(dāng)陳啟洗完澡打著赤膊走出來，發(fā)現(xiàn)教練拜倫-斯科特站在更衣室中間，其他隊(duì)友都坐在自己的衣柜前，聽著拜倫-斯科特講話。陳啟一出來，所有人都看著他，陳啟一陣尷尬，立馬坐回到自己的衣柜前，乖乖地坐好。

　　拜倫-斯科特看見陳啟乖乖地坐好了，也就沒有想要多說什么，繼續(xù)講著剛剛說的話題。

　　拜倫-斯科特講了有一會(huì)，無非是對(duì)今晚的比賽進(jìn)行了一個(gè)簡單的總結(jié)，然后就是通知明天早上的訓(xùn)練。

　　拜倫-斯科特講完后，大伙們紛紛收拾自己的東西，有的去沖個(gè)涼，有的則是玩起了手機(jī)，有的則是在商量著今晚去哪里開心一下，而科比則是跟著教練拜倫-斯科特出席等一下的記者會(huì)。

　　打算今晚去開心一下的朱利葉斯-蘭德爾想要叫上陳啟，但是陳啟婉拒了，不過他倒是約了林書豪一起去吃一個(gè)補(bǔ)充能量的宵夜，經(jīng)過一個(gè)晚上的劇烈消耗，他和林書豪都有些餓了，吃個(gè)宵夜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　林書豪去沖涼了，陳啟則是坐在衣柜前，那碩大的手在小小的手機(jī)屏幕上點(diǎn)著，既然要晚點(diǎn)回去，那么跟自家女朋友說一聲，讓鄧棋不用等他回去了。

　　“那待會(huì)需要我去接你嗎？”

　　鄧棋發(fā)來一條消息，陳啟嘴角忍不住往上翹。

　　“不用了，我不會(huì)喝酒的，我到時(shí)候自己開車回去就行了?！?p>　　手指在屏幕上輕點(diǎn)，一條消息發(fā)了出去。

　　“還是讓老郭去接你吧，這么晚你自己一個(gè)人回來我不放心?！?p>　　陳啟看得心里一陣暖意，也就答應(yīng)了下來。

　　晚上陳啟和林書豪吃完宵夜，因?yàn)榱謺烙虚_車過來，所以兩人吃完宵夜之后就各回各家，回到家，陳啟發(fā)現(xiàn)鄧棋在客廳內(nèi)坐在沙發(fā)上抱著抱枕看著電視等著自己回來，陳啟偷偷過去，從背后直接抱住了鄧棋，鄧棋被突如其來的擁抱嚇了一跳，隨即就反抗了起來。陳啟怕傷到鄧棋，于是就放開了手，鄧棋轉(zhuǎn)過身來，看清楚背后的人原來是陳啟后，才松了一口氣，然后又生氣地把懷里的抱枕朝陳啟丟了過去，陳啟笑著抓住了抱枕。

　　陳啟廢了九牛二虎之力才把生氣的鄧棋給哄好了。

　　第二天早上六點(diǎn)，陳啟就已經(jīng)醒了過來，因?yàn)樽蛲硪驗(yàn)樽约禾髁?，哄媳婦耗費(fèi)了一些時(shí)間，導(dǎo)致比平時(shí)晚睡了一會(huì)，所以陳啟今天早上晚起了一會(huì)。

　　快速的洗漱了一下，陳啟就出門了，今天是他第一個(gè)到訓(xùn)練館，但是陳啟有點(diǎn)習(xí)以為常了，雖然自從科比老大復(fù)出后，有時(shí)是科比老大更早到訓(xùn)練館，但是有時(shí)候還是他是第一個(gè)到訓(xùn)練館的。

　　一來到，陳啟換了一身訓(xùn)練服，然后打開手機(jī)，放上自家媳婦的歌曲，帶上面罩，然后到跑步機(jī)上開始跑了起來。

　　雖然手機(jī)外放會(huì)影響到別人，但是現(xiàn)在訓(xùn)練館內(nèi)沒有其他人，所以陳啟只要是第一個(gè)到的，他就會(huì)外放來訓(xùn)練，然后下一個(gè)到的人就會(huì)自動(dòng)幫他關(guān)上。

　　隨著陳啟跑的公里數(shù)不斷增加，陳啟就越發(fā)感覺自己的肺每次呼吸到的氣不夠自己用。再繼續(xù)堅(jiān)持了不知道多久，陳啟感覺自己的肺好像被火燒似的。

　　陳啟帶上的面罩是為了人為的制造出一個(gè)低氧的環(huán)境。許多體育項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員都有用過低氧訓(xùn)練，在低氧狀態(tài)下，人體為了能夠適應(yīng)低氧狀態(tài)，心率會(huì)加快，心臟的排血量會(huì)增多，血中攜氧紅細(xì)胞和血紅蛋白也隨之增多，使血液對(duì)氧的運(yùn)輸能力增強(qiáng)，血液擴(kuò)散到人體組織的功能也必然加強(qiáng)，結(jié)果，人體對(duì)氧的利用率便會(huì)相應(yīng)增加。

　　人體對(duì)氧的利用率大的運(yùn)動(dòng)員和人體對(duì)氧的利用率小的運(yùn)動(dòng)員在劇烈的運(yùn)動(dòng)中相比，人體對(duì)氧的利用率大的運(yùn)動(dòng)員可是有著巨大的優(yōu)勢，所以這就是為什么有時(shí)候一些國家隊(duì)都會(huì)有在高原上進(jìn)行集訓(xùn)。

　　最后四百米，陳啟在跑步機(jī)的控制面板上又按了幾下，加快了速度。

　　終于，3200米跑完后，陳啟休息了一段時(shí)間后，開始了移動(dòng)訓(xùn)練。

　　在開始移動(dòng)訓(xùn)練之前，陳啟要再進(jìn)心一邊熱身運(yùn)動(dòng)，把自己的腿腳完全活動(dòng)開先，不然到時(shí)候受傷了就不好了。

　　熱身動(dòng)作也不怎么難，先是原地“跺腳”，一直不斷地保持著快速地“跺腳”，然后大約一分鐘后，直接接上一個(gè)全場的沖刺。

　　這樣的來回幾遍后，陳啟又換了幾個(gè)動(dòng)作，比如說高抬腿加全場沖刺，再比如說側(cè)身原地“跺腳”加全場沖刺什么的，總之把自己的腿腳都活動(dòng)開來。

　　然后就是要開始今天正式的訓(xùn)練了。

　　陳啟先是在幾個(gè)位置放一個(gè)小“雪糕筒”，然后從球場的測角出發(fā)，向第一個(gè)“雪糕筒”的位置沖刺，到了之后，改為防守滑步向第二個(gè)“雪糕筒”出發(fā)，然后再向下一個(gè)“雪糕筒”的位置全速?zèng)_刺，然后再改為防守滑步。第四個(gè)“雪糕筒”已經(jīng)是到了球場的另一邊底線，所以跑過了最后一個(gè)“雪糕筒”之后，陳啟還要轉(zhuǎn)身朝著剛剛出發(fā)的那邊底線全速?zèng)_刺。過了底線后又重新來過一遍。

　　這樣子的跑圈一組五個(gè)，一共五組。

　　跑完后，陳啟已經(jīng)渾身濕透了，休息了三分鐘后，陳啟站起身來，把四個(gè)“雪糕筒”挪了挪位置，為下一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目做準(zhǔn)備。