第一百零六章 飛鶴拳(四)

　　身體要求

　　飛鶴在訓(xùn)練對(duì)身體各部也有一些特殊的要求，分述如下：

　　1頭部

　　飛鶴拳三戰(zhàn)即三正，第一正就是要求練頭正，即在任何情況下應(yīng)保持頭部自然中正，不要搖頭晃腦，左歪右斜；面部也應(yīng)保持自然。

　　飛鶴拳不但要求運(yùn)動(dòng)員頭部要正，而且要求其頸部要穩(wěn)，故拳諺有“頭要頂，項(xiàng)要穩(wěn)”。只有頭頂，項(xiàng)才會(huì)穩(wěn)，人體各部才能保持正直。在頭部保持正直的情況下，項(xiàng)部也須正直，而且要松柔，這樣才能使頭部靈活。

　　頭、項(xiàng)正直靈活，眼睛就能左顧右盼。在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中，武術(shù)功夫的深淺、好壞，并不是由面部的喜、怒、哀、樂來表現(xiàn)，而是取決于運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)和精神面貌。眼是體現(xiàn)精神面貌的重要標(biāo)志，眼神可將運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在的東西充分地表現(xiàn)出來，使之動(dòng)作更加有生氣。

　　武術(shù)家們常說“功到自然成”，待功夫到家之時(shí)，練起功來，兩眼自然有神，故有“眼能傳神”、“眼睛是靈魂的窗戶。眼睛能體現(xiàn)一切”之說。

　　飛鶴拳還要求運(yùn)動(dòng)員做到“眼似電”，也就是說要求武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的兩眼要如閃電般地迅速、敏捷，做到手到眼到，手眼相隨。只有做到“眼似電”，才能達(dá)到“拳如流星”。飛鶴拳還要求運(yùn)動(dòng)員做到“蛇鷹眼”，即要求兩眼練得如蛇和鷹的眼睛一樣地靈敏、銳利。

　　眼神的作用在武術(shù)家的散打中最為突出。當(dāng)雙方攻擊手對(duì)壘時(shí)，雙方的眼睛都要密切地注視著對(duì)方身體的各個(gè)部位，只要一方動(dòng)作稍作微小的變化，另一方就會(huì)做出準(zhǔn)確判斷，隨之做出相應(yīng)的反擊。

　　總之在訓(xùn)練時(shí)定要注意頭、眼、項(xiàng)三部動(dòng)作的準(zhǔn)確與配合。

　　2上肢各部

　　上肢包括肩、肘、腕、手四個(gè)部分，一般都簡(jiǎn)稱為“手”。飛鶴拳這一拳種將手分為根、枝、葉三節(jié)：肩為根，肘為枝，掌為葉。它要求三節(jié)要節(jié)節(jié)貫通，訓(xùn)練時(shí)形成一個(gè)整體。如一棵樹的根、枝、葉一樣連在一起。植物是根吸收土壤里的養(yǎng)分，后經(jīng)枝送到葉，才能使枝葉茂盛。人體上肢這三個(gè)關(guān)節(jié)也正是這樣，肩部關(guān)節(jié)接收人體傳送來的勁力，由肩部傳送到肘、腕關(guān)節(jié)。只有節(jié)節(jié)貫通。人體發(fā)出的勁力才能順達(dá)梢節(jié)，勁力就不會(huì)僵硬死板，才會(huì)出手自如。當(dāng)然，這也是需要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的持之以恒的鍛煉才能做到的。

　　只有節(jié)節(jié)貫通，緊密配合，技擊時(shí)上肢的手法才會(huì)越出越奇，變化無窮。如果再有一定的硬功，出手就能達(dá)到忽而如棉、忽而如鐵的程度，使中節(jié)肘前能呼掌、后能應(yīng)肩、遇敵步步能解。

　　飛鶴掌要求練好靈活多變的雙手，再配合好手法、步法、眼法，技擊時(shí)就能使對(duì)手進(jìn)不得勢(shì)，退難脫手，并能引對(duì)方進(jìn)攻之力為我力，引進(jìn)攻之勁為我勁。

　　3軀干部

　　軀干部包括胸、背、腰、腹、臀。

　　軀干部是人體重心之所在，它是人體一切運(yùn)動(dòng)動(dòng)力之源。四種鶴拳都要練丹田功，呼吸特點(diǎn)都是由胸式呼吸引向腹式呼吸，呼吸要求深長(zhǎng)、均勻、有節(jié)奏，故身法上都要求其稍含胸，因?yàn)楹馗欣谑购粑铋L(zhǎng)細(xì)柔。

　　腹部的變化是伴隨著腹式呼吸而變化的，時(shí)而實(shí)，時(shí)而滿，滿而圓。在一般情況下，吸氣時(shí)腹部挺出，在腹部?jī)?nèi)收時(shí)要求收而實(shí)，同時(shí)配合提襠吊肚，使內(nèi)氣充實(shí)，這時(shí)訓(xùn)練者就會(huì)感到自身像貯有無窮之力。呼氣時(shí)不要將肺內(nèi)氣體一呼而盡，應(yīng)保留有一定的余氣，使腹內(nèi)保持充實(shí)、圓滿有彈性。

　　腰部是全身運(yùn)動(dòng)及身法變化的關(guān)鍵。重心穩(wěn)定與否也取決于腰。只有腰部松正，才能使身體各個(gè)部位保持正直而做到“三正”，正如俗話所說：“練武不練腰，終究藝不高?！?p>　　腰部對(duì)推動(dòng)勁力到達(dá)身體各部也起著重要的作用。有意識(shí)地注意腰的運(yùn)動(dòng)，對(duì)掌握拳術(shù)以及對(duì)健身都起著積極的作用。

　　飛鶴對(duì)臀部的姿勢(shì)要求不凸而收且要松正，形成整個(gè)上身的穩(wěn)固坐盤。

　　4下肢各部

　　人體的下肢各部。對(duì)飛鶴拳來說要求練起襠、胯、膝、足四大部分。

　　襠的訓(xùn)練對(duì)鶴拳來說是很重要的。飛鶴練習(xí)吊襠，不但在套路上要注意練，而且在平時(shí)也得注意練，特別是早上起床后常要配合腹式呼吸練吊襠，即在吸氣或呼氣的同時(shí)應(yīng)有意識(shí)地保持提襠，這樣長(zhǎng)久練習(xí)就會(huì)使襠圓實(shí)。襠的圓實(shí)就會(huì)使元?dú)飧映渥悴凰伞?p>　　胯要求放松，胯放松能使腿靈話。武術(shù)家們常說：“練拳不練腿，到老還是冒失鬼?！笨梢娢湫g(shù)家把對(duì)下肢各部位的要求是擺到何等重要的地位。拳諺說：“步不穩(wěn)則拳亂”。根基不穩(wěn)。上肢的變化就更談不上了。

　　飛鶴拳多仿效鶴的飛翔、跳躍，時(shí)常出現(xiàn)單腿獨(dú)立的平衡動(dòng)作，需要單腿負(fù)擔(dān)全身的重量，還要保持“三正”，而且要變化自如。因此，飛鶴拳對(duì)下肢的訓(xùn)練要求是很高的。

　　代表人物

　　陳漢雄的傳承是大大不同與其他鶴拳的武師。福州的第一傳人大約是為農(nóng)戶，家中只有一子，鄰居生三子，覬覦他家田產(chǎn)，恃有武功，屢屢挑釁。為護(hù)家產(chǎn)，他便出門學(xué)武，四處訪師，最終在一座偏僻的寺廟中看見一位和尚夜半練武，便上誠(chéng)懇前拜師。和尚就收了他，也大致跟他講了他的來歷。和尚是清末一位八旗子弟，姓佟排行第三，喜好武功，一日比武，將一位高官的兒子打死，因此拼命往南方逃亡，并出家為僧潛藏起來。學(xué)成后回到家中，一日隔壁鄰居又在田頭挑釁，待他們兄弟靠近，他就一伸手，將打在田頭的木樁用掌力吸起。鄰居看了大驚失色，從此不再尋事。漸漸有名后，他又在福州設(shè)擂臺(tái)，據(jù)說很長(zhǎng)時(shí)間都沒有對(duì)手。也得了外號(hào)“東門嗥”（我不會(huì)講福州話，最后一個(gè)字福州音是hao）大約是很厲害的意思。隨后娶妻生了幾個(gè)兒子，漢雄師傅是唯一的傳人，主要是因?yàn)樗氖终坪艽螅系吞暨x他作為傳人。十八歲就在蒼山區(qū)開武館，因?yàn)榭鐓^(qū)開業(yè)，又太年輕，當(dāng)?shù)匚鋷熅蜕锨疤唣^，隨即被他制服，后來通過武林的朋友的攛掇順利在蒼山立足，娶兩位太太，一位是當(dāng)時(shí)的大學(xué)生。據(jù)說八十年代，這位師傅很風(fēng)光的，已經(jīng)差不多八十八，一次在他家中，一次在金雞山公園，他的兩只手展開就像很大的老鷹一樣，帶有老虎的威風(fēng)。一人還能同時(shí)和兩位弟子對(duì)打。出掌和收拳真是妙到無法形容。武打小說也沒有那么好。練習(xí)的時(shí)候，飛鶴拳起勢(shì)，口中有鶴鳴的咯咯聲，兩手像是要展翅高飛。老師傅前后弓步一站，那個(gè)氣勢(shì)，徒弟可是比不上。陳漢雄晚景不甚理想，不愛上電視，也不會(huì)寫書，兒子不跟他學(xué)。

　　(未完待續(xù))