憨憨的日常

　　訓(xùn)練項(xiàng)目：

　　1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

　　2：8:00訓(xùn)練掛勾梯上下300回。穿越30米鐵絲網(wǎng)來(lái)回300趟。

　　3：10:00上健身房：15公斤啞鈴舉150下，拉力器100下，臂力棒100下。

　　4：13:30抗暴曬形體訓(xùn)練：平舉著ak47，槍口用繩子吊著一塊磚頭，一動(dòng)不動(dòng)曬2個(gè)小時(shí)。

　　5：16:00訓(xùn)練射靶1個(gè)小時(shí)，之后練倒功《高高向后躍起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬氣功等。

　　6：飯后半個(gè)小時(shí)，繼續(xù)負(fù)重20公斤跑5000米《相當(dāng)于正規(guī)400米跑道的12。5圈》

　　7：3天一次游泳訓(xùn)練：穿著厚厚的軍裝，和解放鞋一口氣游完5000米《相當(dāng)于100米正規(guī)游泳道的50個(gè)來(lái)回》

　　8：5天一次中國(guó)式鐵人三項(xiàng)：負(fù)重跑步2000米，游泳2000米，騎自行車2000米。

　　9：7天一次25公里負(fù)重30公斤越野行軍訓(xùn)練。

　　10：15天一次跳傘訓(xùn)練：從8000米高空一躍而下。

　　12：30天一次野外生存訓(xùn)練，帶上3天的食物在野外生存7天，行軍一千余公里，還要背上槍支彈藥和生存用品，途中還要執(zhí)行上級(jí)準(zhǔn)備的突圍，反突圍，偵察敵情，攀登懸崖等演習(xí)任務(wù)。

　　13：平時(shí)訓(xùn)練增加全能訓(xùn)練方案。如：從手槍到筒式火箭炮，從摩托車到坦克車，陸軍中的大部份裝備都得一一掌握。

　　負(fù)重長(zhǎng)跑25分鐘內(nèi)跑完5公里；

　　做單雙杠一二練習(xí)各200個(gè)以上；

　　400米障礙不超過(guò)1分45秒；

　　投擲手榴彈數(shù)百次，每次須超過(guò)50米；

　　一分鐘內(nèi)，俯臥撐100個(gè)或70斤杠鈴手推60下。

　　■如果你能做到這些，僅僅是剛跨進(jìn)門坎，要想真真的留下來(lái)，還有進(jìn)行下面的專業(yè)訓(xùn)練。

　　由于執(zhí)行的任務(wù)各異，在日常訓(xùn)練上也有所不同，但基本科目都體現(xiàn)了一個(gè)“嚴(yán)酷性”。其內(nèi)容包括：

　?。ㄒ唬?zhàn)斗技能訓(xùn)練。要求每一個(gè)特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器，徒手格斗更須技藝超群。每個(gè)特種兵都能適應(yīng)巷戰(zhàn)、夜戰(zhàn)，并能搜捕、脫險(xiǎn)逃生。

　　（二）機(jī)動(dòng)技能訓(xùn)練。各種車輛的駕駛固然不在話下，熟練地排除故障和使用機(jī)動(dòng)工具上的設(shè)備及武器更是基本要求。

　?。ㄈB透技能訓(xùn)練。跳傘、攀登、穿越雷區(qū)、識(shí)圖標(biāo)圖及遠(yuǎn)距離越野行軍，這方面優(yōu)秀的特種兵與同職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員相比，其能力當(dāng)不相上下。

　?。ㄋ模﹤刹煺檲?bào)技能訓(xùn)練。主要有觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報(bào)的手段，必要時(shí)還須使用密碼通信聯(lián)絡(luò)

　　對(duì)與憨憨而言日基礎(chǔ)訓(xùn)練沒(méi)什么難度，主要的是偵查訓(xùn)練和戰(zhàn)斗技能還有滲透技能，這是憨憨最期待的，也是最想好好學(xué)習(xí)的科目，或許以后可以給未來(lái)的“她”吹吹牛皮，也可以教育自己的子女，和朋友一起當(dāng)個(gè)下酒菜，但是最重要的其實(shí)也是社會(huì)生存技能。

　　游泳和駕駛技術(shù)也沒(méi)什么難度，從明天開始就要一個(gè)科目一個(gè)科目的過(guò)關(guān)，也是淘汰制的開始，最終留下來(lái)的那就不知道有多少人了，憨憨是否能留下來(lái)，會(huì)經(jīng)歷那些事情，請(qǐng)大家持續(xù)關(guān)注。