姐姐大人我回來啦！
給你一個大大的擁抱??！
大大的(づ●ω●)づ
嘿嘿嘿嘿嘿，這個擁抱有沒有超大超滿足呀～
今天下午好開心呢～
開心到想原地轉(zhuǎn)圈圈的那種開心。
沒有什么特別開心的事情，中午睡起來還困困的，可是下午晃來晃去了一會心情變得特別好。
要是有什么和往常不同的話，只有下午的時候想姐姐大人了，想的好開心呢，坐在椅子上滑來滑去轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去的開心。
姐姐大人平常常冒泡的時候沒發(fā)現(xiàn)，今天安靜一會才察覺，我好想姐姐大人呢～
轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，滾來滾去～
姐姐大人今天是不是睡成大豬頭了，會哼哼哼的那種。
姐姐大人，今天看上午那本書的時候看到，有一些很極端的實驗，比如有個少年想打破連續(xù)不睡覺的世界紀錄，連續(xù)十天多不睡覺，出現(xiàn)了很多很多奇奇怪怪的狀況，情緒波動、口齒不清、無法集中注意力，連幻覺都有，認知障礙都出現(xiàn)了，最后對身體進行檢查，皮膚溫度降低了10℃，一大堆問題。
但是事后幾天補覺，每天睡得更多了一些，第一天一下子睡了14個小時，身體好了一大半，第二天比平時多睡4個小時，第三天多睡3個小時30分鐘，基本上就好了。
所以姐姐大人不用擔(dān)心，如果連續(xù)睡不著覺，可以把催眠藥間斷吃，一次充足的睡眠就能把之前的缺陷補回來的，不是缺多少就要睡回來多少的。
還有，我在上面看到了一個“逆轉(zhuǎn)意圖”的失眠療法。
具體做法是故意打亂生物鐘，可以躺在床上，但不看其它東西，電視，報紙和手機，保持清新，通宵不睡，而白天該干什么干什么，如此數(shù)日，當受治者再也抵制不了睡眠的需求時，先做補償性睡眠，隨后再回復(fù)正常作息。
所以姐姐大人要是真的睡不著，不用焦慮，就當治療，換個思路，不睡就不睡，大不了通宵，我發(fā)燒的時候就這樣想的，發(fā)燒就發(fā)燒，難受不好入睡大不了就不睡，第二天再去醫(yī)院。
上床以后盡量不玩手機。
可以熱水泡泡腳，聽聽輕音樂都可以的。
不知道姐姐大人失眠的原因是什么，之前姐姐大人說自己發(fā)現(xiàn)自己有心理狀況有了問題，還有之前說的抑郁和社恐，哈哈哈，雖然現(xiàn)在和姐姐大人的接觸里感覺姐姐大人蠻外向的，不過要是真的外向姐姐大人和我也不會一直保持這樣的交流方式了吧，小污女什么的，一定會忍不住呢。
姐姐大人應(yīng)該對自己有不少的了解，不論是吃藥，還是心理自學(xué)，就像我和姐姐大人交往過程中哪里難受了也會到網(wǎng)上尋找前人的經(jīng)驗一樣，失眠更多是心病吧，心結(jié)解開了失眠調(diào)理一下才會慢慢消失的。
要是我們的角色也可以反過來就好了，之前最開始和姐姐大人聊天，我把心里放著的那些事情全和姐姐大人說出來了，現(xiàn)在很少和以前一樣動不動會想到那些事情覺得自責(zé)了，真的說出來就好了一大半。
不敢說，沒人可說，擔(dān)心說出口會有異樣眼光，這大概是以前的我的感覺。
人的自愈能力很強的，只是要是一直壓制著自己，動不動撕裂一下傷口，就好不起來的。
要是能交換一下角色，姐姐大人變成說的，我變成聽的，也許姐姐大人也會放下以前的一些包袱。
很輕松呢。
哈哈哈哈，只是現(xiàn)在變得更咸魚了，輕松些的咸魚。
真的很喜歡醫(yī)生那本書呀，連單章都很喜歡。
那時候的姐姐大人很真實，很渴望。
當然現(xiàn)在也是啦，只不過不知道渴望什么呢～
(????ω????)
哈哈哈哈哈。
咬一口姐姐大人，嗷嗚一口。