第三百一十三章 《I_just_wanna_run》

　　【噫！我酸了！】

　　【我現(xiàn)在就沖去健身房！】

　　秦絕好笑地看了眼彈幕：“健身服和運(yùn)動(dòng)鞋都準(zhǔn)備了嗎？毛巾和水也別忘帶。”

　　【爸?。。。▁】

　　【救命，被前面彈幕笑死】

　　“也行，正好給你們簡(jiǎn)單講一下，算是入個(gè)門。”

　　秦絕言簡(jiǎn)意賅地給卿卿們科普了有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，順便說了些常見的健身建議。

　　“搞清楚自己健身的目的是減少脂肪還是增加肌肉，再去做...