今天是寫(xiě)下自己減肥瘦身的第一天，其實(shí)在最近幾個(gè)月里一直都在陸陸續(xù)續(xù)的堅(jiān)持減肥，體重也段段續(xù)續(xù)的時(shí)有上升時(shí)有下降。記得自己最胖的時(shí)候是去年7、8月份，體重達(dá)到了102.4KG ，也就是204.8斤。那時(shí)為了減肥天天晚上不吃晚飯，還得在下班后接著去健身房騎一個(gè)小時(shí)的自行車(chē)。每到晚上饑餓感來(lái)臨的時(shí)候，想到各種好吃的食物就不停的流口水，我想每一個(gè)只要是經(jīng)歷過(guò)節(jié)食的人都體會(huì)過(guò)那種經(jīng)歷，明明胃里想吃的不行，但理智卻在不斷的提醒自己＂不能吃，不能吃，吃了的話一白天的努力就都白費(fèi)了＂。

　　我有一個(gè)習(xí)慣，每次餓的太歷害的話就去睡覺(jué)，只要一睡著就感覺(jué)不到饑餓了。這一點(diǎn)連自己都覺(jué)得奇怪，和許多人聊天的時(shí)候他們都說(shuō)如果餓的太歷害的話半夜也會(huì)被饑餓弄醒，而自己卻在睡著后不會(huì)感到饑餓。想來(lái)想去唯一的解釋就是脂肪率太高了，32%的脂肪率足夠身體的消耗了，那時(shí)最開(kāi)心的事就是第二天早上起床后上完廁所脫掉睡衣只穿著內(nèi)褲去量體重。每每看到體重稱(chēng)上的數(shù)字比昨天減少幾兩就會(huì)特別開(kāi)心，覺(jué)得昨天的努力沒(méi)有白費(fèi)。

　　于是在堅(jiān)持了4個(gè)月左右的時(shí)間后，體重也從204斤降到了192左右，對(duì)我來(lái)說(shuō)190似乎是一個(gè)坎兒，等瘦道192的時(shí)候就怎么也瘦不下去，又碰上過(guò)年回國(guó)休假，在疫情的影響下，哪兒也去不了，體重也蹭蹭的往上彈，于是在今年7月份的時(shí)候體重又“成功”的返回到了200斤大關(guān)，想想曾經(jīng)所經(jīng)受的痛苦，再看看現(xiàn)如今腳下的電子秤，不由的感到一陣陣失望與自責(zé)，曾經(jīng)的努力都化為無(wú)有，現(xiàn)在的自己又成了那個(gè)大胖子，那個(gè)連喜歡的衣服都穿不進(jìn)的大胖子。