李志的自制力一直都非常出眾，自從決定強健體魄之后，每日的二十余里長跑從來不曾間斷。
拜師薛禮后，又加了石鎖以練臂力，如今整個人早已不是當初那個瘦的跟豆芽菜一般的小狗兒了。
雞還未開始打鳴，李志就已經(jīng)一身勁裝出現(xiàn)在薛家的演武場，約有兩畝地大小，整座薛家都還是黑兮兮一片，李志開始做著運動前的準備動作，來自后世的經(jīng)驗告訴他，適當?shù)臒嵘碓诮酉聛淼膭×疫\動中，可以很好的保護自己避免不必要的受傷。
拉筋，慢跑，俯臥撐，十米乘四往返跑，很快，公雞開始打鳴了，薛家內(nèi)漸漸有了燈火。
莊不俗跟著也到了，受李志影響，他同樣會李志做的那一套，剛開始不懂，后來嘗到了甜頭，身體從未因為過多運動產(chǎn)生痙攣之類的不適，就跟著李志一起，尤其是熱身這塊兒，學的一絲不茍，而李志更是通過莊武臣給莊子上所有人都強行推廣，薛禮這邊倒還沒來得及說。
“這個法子不錯，驍果都是這么練得嗎？”無聲無息的，薛禮站在了兩人身后，身上背著那把“逐鹿”大弓，看來是昨天連夜上的弦。
“嗯！”
李志還未開口，莊不俗就打算含糊過去，見這鐵憨憨躲避自己的眼睛，李志明白過來，這怕是在莊子上幾位長輩的意思。
李志心中無奈，練兵之法自古至今，無論走到哪里都是不傳之秘，也是最容易被天家所忌諱的東西，自家那些從戰(zhàn)亂中存活下來的逃兵，骨子里還是不信任官府，說不上對或者不對，且看著吧。
如果這法子是在李志手中，那么薛禮作為李志的師父，李志于情于理都應(yīng)該教授，可如果這法子是屬于驍果軍整體所有，那薛禮就會主動避諱，哪怕他們?nèi)缃褚呀?jīng)被薛禮招攬。
這完全是兩碼事！
誰說鐵憨憨滿腦子肌肉來著！老實人騙起人來才真的防不勝防。
只需要看薛禮立刻單獨走開刻意拉遠與兩人距離的樣子，就知道人家已經(jīng)成功騙過了這位當朝五品將軍。
李志無奈的踢了莊不俗一腳，換來的是嘿嘿一笑，不痛不癢。
“師父且慢，這東西本來就是要講給師父聽的，不必如此避諱！”
薛禮停下腳步，略一思索，搖了搖頭：“不急，先行看看你的膂力。”
三人一塊來到放有石鎖的地方，從二十斤、三十斤、再到五十斤、七十斤、再到九十斤一百斤，還有一對將近兩百斤的家伙，已經(jīng)不能稱之為鎖了，跟后世的杠鈴有相似之處，不過兩端都是巨大的石錘。
石鎖的玩法在大唐軍伍中很是普及，主要鍛煉士兵的握力，腕力，臂力，腿部力量還有肩背協(xié)調(diào)性。
當下舉法主要有抓舉和擺舉，有用正擲、反擲、跨擲、背擲等擲法和手接、指接、肘接、肩接、頭接等接法組成各種各樣的花色動作。
小石鎖以花色動作為主，男女老幼皆可練習，花色石鎖表演時，石鎖在滿身上下飛舞，剛?cè)峤Y(jié)合。
至于二十公斤以上的大石鎖，則主要是鍛煉力量了，很少用來耍些花活兒，畢竟危險系數(shù)已經(jīng)比較高了，一個不慎，骨斷筋折都是輕的！
但是不要忘了，我們有鐵憨憨在，一切皆有可能，而且這貨運動細胞也確實發(fā)達，七十斤的石鎖耍的上下翻飛，往日間只有小石鎖能玩出的一些花活兒，蘇秦背劍、騙馬、腰穿、騙腿、騙馬、腰穿上拳、騙腿上拳、四門斗、張飛跨馬、關(guān)公脫袍、黑虎穿檔等，被他用如此大的石鎖玩的眼花繚亂。
李志如今剛剛舍棄三十斤的小石鎖，能舉動四十斤的大鎖，他沒學那些亂七八糟的花活，一來薛禮明確不許，莊武臣也就打死都不敢教；二來李志自己沒什么興趣，他是個徹頭徹尾的實用主義者，看不到實際好處的事兒，他是肯定不會做的！
舉和托，李志如今都能輕松完成，也就是說如今的他，死力氣已經(jīng)達到了二十多公斤的標準，極限或許能到三十公斤，只是無法持久罷了！
拋和接，目前還都無法完成，也就說明這二三十公斤的力量還沒有完全屬于他自己，不能夠收發(fā)一心。
先用三十斤的石鎖和莊不俗輕松的拋接數(shù)十個來回，然后拿起四十斤的大鎖，一口氣托舉數(shù)十次，直到手臂微酸，才放了下來，在這期間，薛禮一言不發(fā)。
直到李志放下石鎖，才走過來抓起李志的雙手，翻開一看，確認那雙手掌上已經(jīng)有了厚實的繭子，才欣慰的點了點頭，吃得苦中苦，方為人上人，他薛仁貴何嘗不就是活生生的例子！
欣慰之余還是有些遺憾，他這弟子的身體底子終究還是弱了些，非一時半會兒能補回來，好在如今李志手握數(shù)千貫財富，什么樣的補藥買不到？
想到自己當年和李志一般大的時候，六七十斤的石鎖已經(jīng)可以耍的上下翻飛了，可是代價卻是把原本還算殷實的家境，硬生生吃的虧空！
即便主要是因為父親的早逝，導致家里少了最大的進項，可無底洞一般的補養(yǎng)，也是一個不小的原因，如果當年他有李志這般智慧翻掌間變出千貫家財，他的家境何至于當初那般！
李志不清楚師父此時的所思所想，待他熱身完之后，薛禮就從莊不俗身上取下那把“黑角”長弓，遞過來并且心有希冀的說道：
“為師知你底子弱，有現(xiàn)在的進步已經(jīng)難能可貴，不過，熟能生巧的事，為師不想看，為師想讓你試試這把弓，既然你能挑中它，就說明你已經(jīng)有了駕馭它的把握！”
李志眼中燃起一絲光芒，是對力量的渴望，此時天色已經(jīng)微亮，距離這里最近的草靶也在七十步左右，也就是百米距離，這對李志來說，太過強人所難了，弓力不熟悉，靶距又過遠，還有光線不好等等問題，薛禮的意思很簡單，就是想在這種不好的環(huán)境下，試一試他的極限在哪里！
簡單的再次活動雙臂和十指，然后取出扳指套在右手拇指，微微抬起頭視線盡力遠眺，旁邊的莊不俗將箭盒給李志在后背綁好之后，就退了開來，將這里留給他們師徒二人。