第5章 基礎(chǔ)訓(xùn)練

　　鈴鈴鈴，早上5點(diǎn)，鬧鐘響了。

　　沈浪迷迷糊糊爬起來(lái)，頓了一下，又躺下。

　　“沈浪，別睡了。”安德烈推了他一下。

　　“好困啊?！?p>　　就在此時(shí)，外面老庫(kù)發(fā)出雷公般的喊聲：“給你們10分鐘時(shí)間洗漱，馬上慢跑2公里?！?p>　　老庫(kù)制定的計(jì)劃是通過(guò)半年的慢跑，讓沈浪和安德烈最終能跑到10公里。

　　這是長(zhǎng)期計(jì)劃，很不容易。

　　但是職業(yè)球員必須要有這樣的素養(yǎng)，體能是一切的基礎(chǔ)，沒(méi)有體能，那么技術(shù)玩出花來(lái)也沒(méi)什么用。

　　“一二一?！?p>　　“一二一?！?p>　　安德烈瞥了沈浪一眼。

　　“你怎么是閉著眼睛跑的?！?p>　　“如果我睡著了，記得背我回去?！?p>　　噗。

　　跑了一公里，沈浪已經(jīng)開(kāi)始喘了。

　　“老庫(kù)，為什么不是帶球跑？”

　　“因?yàn)楝F(xiàn)在還不是時(shí)候?！?p>　　沈浪不明白了，這是什么意思？

　　隨后一段時(shí)間，一直是無(wú)聊的慢跑，每天兩次，早上和傍晚，但老庫(kù)好像是要把沈浪訓(xùn)練成田徑運(yùn)動(dòng)員，而不是足球運(yùn)動(dòng)員。

　　兩周后，沈浪終于忍不住了。

　　鈴鈴鈴！

　　安德烈洗漱完畢，準(zhǔn)備慢跑，沈浪一屁股坐在臺(tái)階上。

　　“怎么了？沈浪?！?p>　　“今天不想跑了?！?p>　　“……”

　　老庫(kù)微微一笑。

　　“怕苦？放棄了？”

　　沈浪站了起來(lái)，“我不是田徑運(yùn)動(dòng)員?！?p>　　“呵呵，你距離田徑運(yùn)動(dòng)員可差遠(yuǎn)了?！?p>　　“老庫(kù)，為什么我不能觸球。”

　　老庫(kù)沒(méi)有不爽，他帶沈浪和安德烈到了一家早餐店。

　　“沈浪，給你一杯熱牛奶和一片面包，你會(huì)怎么樣？”

　　“吃一口面包，喝一口牛奶?！?p>　　老庫(kù)笑道：“為什么不是同時(shí)吃？”

　　沈浪一愣，“這怎么吃？”

　　“嗯，吃早餐你知道要分先后，但是在足球方面你卻想一天學(xué)會(huì)所有的技能?！?p>　　……

　　“你有天賦，但是你之前在中國(guó)學(xué)的技術(shù)很雜亂，各方面你都會(huì)一點(diǎn)，但是又可以說(shuō)，你其實(shí)什么都不會(huì)?！?p>　　“這就像這片面包，如果不切，整個(gè)塞嘴里，那么最后你是吞不下去的?！?p>　　沈浪明白了。

　　“老庫(kù)，我明白了?！?p>　　“那繼續(xù)慢跑。”

　　跑出去100米，發(fā)現(xiàn)安德烈不見(jiàn)了，扭頭一看，小家伙盯著早餐店的櫥窗看著，口水差點(diǎn)下來(lái)。

　　“老庫(kù)，要不來(lái)片面包吧，我們慢慢跑?！?p>　　……

　　******

　　周末，沈浪都會(huì)給國(guó)內(nèi)打一次電話。

　　“兒子，在那還好嗎？”

　　“還行，就是吃的不習(xí)慣，沒(méi)有京城那么多好吃的，我想吃蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾兒、燒花鴨、燒雛雞、燒子鵝……”

　　“停??！”

　　“呵呵。”

　　父子兩人都樂(lè)了，隨后是一陣沉默，電話這頭，沈浪流下眼淚，但是不想讓電話那頭的父親知道，只能開(kāi)玩笑糊弄過(guò)去。

　　“兒子，再過(guò)幾個(gè)星期，爸爸去看你。”

　　“嗯?！?p>　　掛了電話，回到家。

　　安德烈在看電視，破舊的黑白電視有時(shí)候有信號(hào)，有時(shí)候沒(méi)有信號(hào)，挺煩人的。

　　啪啪啪。

　　“安德烈，你拍它也不管用啊?！?p>　　“那怎么辦？”

　　“聽(tīng)說(shuō)人是良導(dǎo)體，這樣吧，你去舉著天線，我指揮你移動(dòng)?！?p>　　“這樣有用嗎？”

　　“試試看唄?！?p>　　安德烈舉起天線。

　　“左邊一點(diǎn)，好像雪花點(diǎn)少了一點(diǎn)，慢！右邊一點(diǎn)，到底是左邊還是右邊。”

　　“電磁波信號(hào)是很復(fù)雜的，會(huì)移動(dòng)的?！?p>　　這時(shí)老庫(kù)回來(lái)了。

　　“你們這是在干嘛？”

　　“找信號(hào)?！?p>　　“……”

　　“別鬧了，吃晚飯了。”

　　吃晚飯的時(shí)候，老庫(kù)清了清嗓子，開(kāi)口道：“明天開(kāi)始練習(xí)帶球。”

　　“耶??！”沈浪蹦了起來(lái)。

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　　“對(duì)不起，我太興奮了?！?p>　　老庫(kù)微微一笑，“希望明天你還能這樣開(kāi)心?！?p>　　沈浪不明白老庫(kù)是什么意思。

　　到了第二天，沈浪明白老庫(kù)是什么意思了。

　　老庫(kù)帶著他和安德烈來(lái)到一處上坡。

　　坡度不陡，差不多15度左右，但是在上坡帶球，這難度有多大，想一想就知道了。

　　“老庫(kù)，這是整人游戲？”

　　“呵呵?！?p>　　老庫(kù)把足球丟給沈浪。

　　“我說(shuō)過(guò)很多次，沒(méi)有阻力的訓(xùn)練，那就是游戲?！?p>　　老庫(kù)自己先帶球上坡，隨后是安德烈，最后是沈浪。

　　一開(kāi)始帶球，馬上就遇到困難了，球趟出去一段距離，馬上會(huì)因?yàn)橹亓ψ饔猛貪L，這種情況就需要不停觸球去維持球運(yùn)行的方向。

　　如果說(shuō)在平地上帶球是自己和自己的訓(xùn)練。

　　那么在坡道帶球，就好像身邊隨時(shí)隨地跟著一個(gè)防守球員。

　　安德烈已經(jīng)跑到坡道頂端，沈浪過(guò)了五分鐘才到。

　　“什么感覺(jué)？”

　　“超級(jí)累。”

　　老庫(kù)笑道：“現(xiàn)在知道為什么我要讓你先練慢跑了吧?！?p>　　沈浪點(diǎn)點(diǎn)頭，如果沒(méi)有過(guò)去一段時(shí)間的慢跑，那么這種訓(xùn)練想都不要想。

　　就在此時(shí)，老庫(kù)指了指不遠(yuǎn)處的另外一條坡道。

　　“那是30度的坡道，那是你們的目標(biāo)?！?p>　　在30度坡道上帶球，難度會(huì)更大。

　　沈浪點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　“放心吧，老庫(kù)，我一定會(huì)做到的?！?p>　　******

　　3個(gè)月了，沈莫然并沒(méi)有按照計(jì)劃，一個(gè)月來(lái)一次，因?yàn)樯獾姆泵?，現(xiàn)在總算是有時(shí)間了。

　　沈浪遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看到了自己的父親，興奮的沖過(guò)去。

　　“老爸?！?p>　　“兒子?！?p>　　兩人擁抱在一起。

　　沈莫然看了看自己的兒子，很明顯變壯了，身上的肌肉硬邦邦的，臉頰也變尖了，看來(lái)是吃了不少苦啊。

　　“兒子變帥了啊?！?p>　　“那是，足球運(yùn)動(dòng)員，一身腱子肉啊?！?p>　　“哈哈?！?p>　　晚上。

　　沈莫然堅(jiān)持要露一手，做幾個(gè)中國(guó)菜，沈莫然還帶來(lái)中國(guó)的白酒，要和老庫(kù)一起喝。

　　安德烈這個(gè)小吃貨看著一桌中國(guó)菜，都傻了，沈浪給他夾了西紅柿炒雞蛋。

　　“好吃?！?p>　　“你試試看宮保雞丁?！?p>　　“也好吃?！?p>　　“安德烈，如果你去中國(guó)，估計(jì)一分鐘之內(nèi)就被拐跑了，這要是給你一個(gè)煎餅果子，那還不讓你干嘛就干嘛?！?p>　　“哈哈哈。”

　　*****

　　吃完飯，沈莫然找到老庫(kù)，繞來(lái)繞去，提到了沈浪訓(xùn)練情況，在這邊那么苦，目的無(wú)非是進(jìn)入斯梅納足球?qū)W校。

　　老庫(kù)點(diǎn)了一根煙，笑道：“沈浪的進(jìn)步很快，但是距離斯梅納足球?qū)W?？赡苓€有一段距離?！?