223章 情緒

　　情緒，在心理學上來說，是對一系列主觀認知經(jīng)驗的通稱，是人對客觀事物的態(tài)度體驗以及相應(yīng)的行為反應(yīng)，一般認為，情緒是以個體愿望和需要為中介的一種心理活動。

　　這里的主觀很重要，這也代表這是我們自己的認知體驗。

　　情緒是一種內(nèi)部的主觀體驗，但在情緒發(fā)生時，又總是伴隨著某種外部表現(xiàn)。這種外部表現(xiàn)也就是可以觀察到的某些行為特征。這些與情緒有關(guān)的外部表現(xiàn)，叫表情。

　　心境是指人比較平靜而持久的情緒狀態(tài)。心境具有彌漫性，它不是關(guān)于某一事物的特定體驗，而是以同樣的態(tài)度體驗對待一切事物。

　　心境持續(xù)時間有很大差別。某些心境可能持續(xù)幾小時；另一些心境可能持續(xù)幾周、幾個月或更長的時間。一種心境的持續(xù)時間依賴于引起心境的客觀刺激的性質(zhì)，如失去親人往往使人產(chǎn)生較長時間的郁悶心境。一個人取得了重大的成就（如高考被錄取，實驗獲得成功，作品初次問世等），在一段時期內(nèi)會使人處于積極、愉快的心境中。人格特征也能影響心境的持續(xù)時間，同一事件對某些人的心境影響較小，而對另一些人的影響則較大。性格開朗的人往往事過境遷不再考慮，而性格內(nèi)向的人則容易耿耿于懷。

　　當下，我們所生存的這顆星球處于一個非常時期，我們漸漸的在改變，一些過去已經(jīng)習慣成自然的生活態(tài)度和對待事物的處理方式方法已經(jīng)不像過去那樣有效果了，甚至已經(jīng)完全不起作用了。

　　隨之而來的還有我們過去記憶當中的創(chuàng)傷，或者是一些自己難以忘懷的事情，其實我們的內(nèi)心深處已經(jīng)非常清楚那些不太光彩的過往，所有這些經(jīng)常被記憶提醒的過往，不停的在浮現(xiàn)，并困擾著我們。這些情況，是好還是壞？

　　應(yīng)該說，這些情況是沒有辦法用好與壞來定義的，而且不管它們的好壞，它們都是屬于我們自己的體驗，是我們這一生來到這個世上所必須經(jīng)歷的體驗，是屬于我們靈魂深處成長所需的養(yǎng)分。脫離出來，觀察，這些發(fā)生的事物，只是讓我們體驗，隨后就會慢慢的消失和離去。

　　所謂的放下，其實就是放下過去的記憶，把當下眼前的美好真正的吸收進自己的內(nèi)心，用一種敞開的胸懷去迎接真正屬于自己的世界，并去創(chuàng)造一個屬于自己的美好世界。

　　應(yīng)該說，會有一些屬于我們的刻骨銘心的過往會讓人難以忘懷，特別是一些傷害和痛苦，讓人難以釋懷。但，其實那些對我們造成傷害和痛苦的過往，其實早已經(jīng)離去，此刻的痛苦無非是自己對這些過往抓住不放，這是屬于自己的一種無法釋懷的執(zhí)著的心境。

　　而且，往往一些過去的痛苦體驗，自己認為已經(jīng)放下，后來卻又遇到相似的場景，卻又一次被點燃，造成深重的再次打擊。

　　其實，這只是源于我們自己并沒有真正的放下，心中沒有完全放下，它們隱藏在內(nèi)心深處，一旦又被觸發(fā)，所以才會造成更沉重的精神傷害。

　　在今生，這所學校，我們的靈魂體驗到的選擇到的，可能都是需要我們認真面對，并真正的去治愈的問題。

　　所以，當每一次情緒強烈的流動的時刻，其實不需要去恐懼和抗拒，因為那只能變得更加糟糕，因為恐懼和抗拒只會讓我們內(nèi)心世界中的情緒能量得到更多的補充。

　　當我們保持冷靜，并真正的放松自己的時候，當我們回憶起童年經(jīng)歷的美好場景時，那些重溫并且讓我們?yōu)橹卸鞯姆諊ㄎ覀內(nèi)肀Ш蛺圩o家人的時刻，包括我們與我們心愛的寵物互動的時候，那種愛的流動，就是我們生命的真相。

　　其實，所謂的幻像，所謂的真實，都屬于我們。我們其實并沒有受到這個世上任何人、任何事物的控制，也沒有傷害和痛苦，自己也不可能受到傷害。

　　困境，往往在自己感覺非常順心的時刻出現(xiàn)，它可能是在提醒我們，不要太沉迷于物質(zhì)上的吸引，應(yīng)該回到自己的內(nèi)心世界。平靜和放松，用一種不帶執(zhí)著的態(tài)度去輕松的面對周圍發(fā)生的一切，通過自己內(nèi)心的體驗，去發(fā)現(xiàn)生命中真正的美好。

　　我們的生命，永遠由自己來作主，任何人都無法代替，除了你自己！