第二天一早，李節(jié)再次進(jìn)宮見朱元璋，然后獻(xiàn)上自己寫的減肥食譜和減肥計(jì)劃，其實(shí)也很簡單，減肥食譜無非就是控制碳水和脂肪的攝入，多吃蔬菜和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，水果也要控制，因?yàn)樗泄呛亢芨撸菚又馗闻K的負(fù)擔(dān)，胖人的肝一般都有問題，所以對于胖人來說，水果也不能多吃。
至于減肥的計(jì)劃就更簡單了，無非就是一個運(yùn)動的計(jì)劃，比如每天要完成哪些運(yùn)動，以朱標(biāo)的體重，跑步肯定不行，太傷膝蓋，所以...