蕓寒臉色蒼白說：“我...還...行?！?p> 此刻，場上還在蹲馬步的人就剩蕓寒、喬殊、王雷、蘇懶、涂藍(lán)、林雪，林詩。
劉老師看著這七個人點(diǎn)了點(diǎn)頭，眼神看著蕓寒：不錯，這次進(jìn)步很大，比上次進(jìn)步半小時了。
過了一會兒，蕓寒就屁股著地，躺在地上不行了。接著蘇懶也不行了。
劉老師看向蘇懶：這個臭小子，估計又吃很多東西，變胖了，導(dǎo)致現(xiàn)在比上次還少蹲15分鐘。看來得督促他少吃一些。
劉老師示意在休息的同學(xué)，同學(xué)們把蕓寒跟蘇懶弄到大樹底下休息，還給他們礦泉水喝，他們才緩和。
李傾看著他們搖搖頭：這群學(xué)生的素質(zhì)太差了。
最后就剩下王雷、涂藍(lán)、喬殊三人做較量。
王雷對著旁邊的涂藍(lán)囂張道：“看看你的樣子，還是不用再堅持了！”
涂藍(lán)翻了個白眼說：“想得美，我還能再堅持很久?！?p> 王雷說：“那好，看我們誰先倒?！?p> 涂藍(lán)說：“好?！?p> 過了十五分鐘，喬殊倒了。
再過十五分鐘王雷和涂藍(lán)一起倒。
老師讓大家休息十五分鐘后，進(jìn)行下一個項目。
“大家集合，我們下一個項目是舉石頭，請大家自己找一塊石頭，舉十分鐘就可以。石頭越大，效果約好哦！”劉老師說。
大家紛紛散開出去找石頭，蕓寒撿起一個石頭，旁邊的林詩也拿著石頭盯著她在笑。
蕓寒看到林詩在笑，心里特別不爽，她又找了一個石頭比林詩大一點(diǎn)的石頭。蕓寒?dāng)[了一個眼神給林詩看。
林詩看到哼的一聲，扔掉手中的石頭，又找了一個。
兩個人一直在換石頭，到最后舉不起來。
劉老師對大家說：“我跟大家說過要量力而行，為啥都沒聽進(jìn)去。你們的力量還沒達(dá)到你們能接受的程度，就不要自討苦吃。今天班級里的幾個我就不點(diǎn)名了。請記住，力量這種事情急不得，得一步步慢慢來！”
劉老師又說：“好了，下課解散！”
劉老師是最后一節(jié)課，這個點(diǎn)放學(xué)了。
回家的路上還是和喬殊一起，外加一個李傾。
李傾邊走邊對蕓寒說：“接下來的一個月，你要開始努力了，我會對你進(jìn)行特訓(xùn)，你這月的任務(wù)是減肥。”
張蕓一臉震驚說：“不是吧，要減肥?！?p> 喬殊說：“蕓寒，你要減肥?。 ?p> “呃...是的?！笔|寒尷尬地說。
喬殊一臉興奮的說：“好哇好哇，加油，我支持你！你需要我?guī)兔?？比如陪你跑步，陪你運(yùn)動？”
蕓寒看著李傾，李傾搖搖頭，蕓寒說：“不用了，我自己可以的?！?p> 回到家后，李傾給蕓寒制定了訓(xùn)練表。
蕓寒看著頭暈眼花。
蕓寒和爺爺吃完飯后，李傾就陪著張蕓跑步，足足跑了一小時，回來喝口水就繼續(xù)仰臥起坐50個，俯臥撐30秒，跳繩300個。
蕓寒整個人都?xì)獯跤跆稍诖采希骸昂美郯?，好累啊，讓我休息一下?！?p> 蕓寒躺著躺著就睡著了。
第二天早上起來，蕓寒說：“哇，我怎么睡那么久，你昨晚怎么不叫我起床?。 ?p>