041.健身房
“那便多多麻煩杜老板了，張將軍且在這修養(yǎng)幾日，軍務(wù)方面，不必操心?！敝T葛吟風(fēng)看到張猛臉上的猶豫之色，微一思索，點(diǎn)了點(diǎn)頭。
倒也不是出于什么疑人不用、用人不疑的心態(tài)，單單是他也沒(méi)有什么合適的方法來(lái)處理。
以他的學(xué)識(shí)來(lái)看，唯一的解法就是去北方大洲，弄上七七四十九根天蠶絲，用云垂陣一點(diǎn)點(diǎn)將張猛體內(nèi)的炎勁拔出來(lái)。
麻煩且不說(shuō)，單單路程來(lái)回加尋找材質(zhì)都要幾個(gè)月，那時(shí)候張猛雖多半還不至于隕落，但一身修為也毀去了大半，能不能練回七階還在兩說(shuō)。
怕是陛下那時(shí)候怒發(fā)沖冠，又要御駕親征了。
諸葛吟風(fēng)想到這里，嘴角卻微微翹了起來(lái)。
“你不住這里么？”
“我倒是也想留下跟杜老板請(qǐng)教一番，但最近實(shí)在事務(wù)繁忙，還請(qǐng)杜老板不要見(jiàn)怪?！敝T葛吟風(fēng)笑道。
“你不住的話，只要一間房也行，反正也就張……張將軍住?！倍藕Ｑ螵q豫了片刻，華山配合著喊出這個(gè)稱謂。
這種角色扮演游戲，好羞恥??！
大男人之間，好端端的玩這種中二爆表的RPG？
難道，女裝不香么？
好像也不對(duì)……
杜海洋又看了一眼張猛，下意識(shí)的打了個(gè)寒顫。
“呃，還是不用了吧，我過(guò)幾天晚上還是會(huì)過(guò)來(lái)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的?！敝T葛吟風(fēng)怔了怔，不太在意道。
“那最好了?！倍藕Ｑ舐柫寺柤?。
說(shuō)起來(lái)，林渝和樊守本付了錢(qián)但基本不住，諸葛吟風(fēng)現(xiàn)在也玩這一套。
只能說(shuō)，這個(gè)世界上有錢(qián)人還是多。
前世小說(shuō)和游戲里，各種稀奇古怪的客人都見(jiàn)的多了，想不到還能遇到活人也這樣。
如果想要把這客棧做大做強(qiáng)，自然會(huì)遇到各種更加奇葩的人物。
杜海洋想到這里，居然有點(diǎn)期待。
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客棧二樓只有個(gè)簡(jiǎn)易的健身房，室內(nèi)溫水游泳池、水力按摩池那些東西自然是沒(méi)有的，眾多專用測(cè)力器械也不具備。
超凡位面，測(cè)力器械要承受極大的沖擊力，往往標(biāo)價(jià)奇高。
昂貴到杜海洋看到報(bào)價(jià)的一串?dāng)?shù)字就放棄了。
好在，基礎(chǔ)的瑜伽墊、俯臥撐架、引體向上橫桿、可調(diào)節(jié)式啞鈴和啞鈴凳乃至動(dòng)感單車和跑步機(jī)都是原本便具備的。
杜海洋為了美觀，隨意在器械上雕刻了些花紋，又買(mǎi)了幾盆綠植，便算是他對(duì)健身房的所有投入了。
手工藝需要腕力和體力的支持，杜海洋雖然懶散，每天開(kāi)業(yè)前，也還是會(huì)去做幾組運(yùn)動(dòng)的。
每到這時(shí)，甄蕓也鋪開(kāi)瑜伽墊，坐上去閉目冥想半個(gè)小時(shí)，物我兩忘。
彼此和諧無(wú)比，毫不沖突。
“每天的訓(xùn)練計(jì)劃是二十個(gè)仰臥起坐，二十個(gè)俯臥撐，二十個(gè)深蹲，二十個(gè)引體向上，再用跑步機(jī)跑上兩公里，然后可以蒸個(gè)桑拿，再泡個(gè)澡，時(shí)間不宜太長(zhǎng)?！敝T葛吟風(fēng)匆匆開(kāi)車離去之后，杜海洋便帶著張猛和甄蕓走進(jìn)健身房。
反正健身房本來(lái)也是給客人使用的，人家要在這里做恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，杜海洋也沒(méi)什么意見(jiàn)。
“就這？”張猛呆了呆，有些疑惑的望向杜海洋。
“哦，這只是恢復(fù)期的運(yùn)動(dòng)，不宜多做，等你身體大致恢復(fù)了，如果還對(duì)變強(qiáng)感興趣，那這點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量自然是不夠的?！倍藕Ｑ蟮?。
“煩請(qǐng)杜老板告知如何變強(qiáng)？”
“大概每天要做一百個(gè)仰臥起坐，一百個(gè)俯臥撐，一百個(gè)深蹲，一百個(gè)引體向上，再跑上十公里，連續(xù)堅(jiān)持個(gè)三年，必能有所突破。”杜海洋正色道。
張猛：“？？？”
以前杜海洋看過(guò)一部動(dòng)漫，里面的光頭佬主角就是這么訓(xùn)練的。
雖然杜海洋不覺(jué)得真有人能練到那主角的程度，但那套訓(xùn)練方法確實(shí)有點(diǎn)東西。
大概來(lái)說(shuō)，這些徒手運(yùn)動(dòng)基本將除了背部的大肌肉都練到了，能堅(jiān)持下來(lái)，對(duì)于健身確實(shí)有極大幫助。
但真的這么硬練下去，還是有些容易帶來(lái)肌肉失衡的。
于是，加上對(duì)應(yīng)數(shù)量的引體向上，既可以起到良好的鍛煉背部肌群的作用，更可以平衡肌體。
徒手健身幾乎沒(méi)有孤立動(dòng)作，每一個(gè)動(dòng)作都要求很好的協(xié)調(diào)性，是非常實(shí)用且具有很高的挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)。
這也是它的魅力所在。
如果真有人能連續(xù)堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)三年，杜海洋也覺(jué)得那必然是個(gè)狼人，肯定在健身領(lǐng)域有所成就。
“老板……這套訓(xùn)練方法對(duì)普通人可能有效，但超凡武者而言，這些運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單吧？哪怕二階武者也能筋骨齊鳴，內(nèi)可將功夫練到自己的骨髓之中，外則全身皮膜練成，伸縮強(qiáng)勁，完成這種動(dòng)作也是易如反掌?！闭缡|插話問(wèn)道。
三階武者便要貫通全身經(jīng)脈，嘗試開(kāi)辟丹田，凝練竅穴了，后面武道慢慢也朝著常人難以想象的方向演變。
但萬(wàn)變不離其宗的是，初期武者必然是練肌練力練筋骨的。
而這些運(yùn)動(dòng)，雖然是基礎(chǔ)，但怕是連一階武生都不會(huì)專門(mén)去練吧？
起碼甄蕓自己就沒(méi)練過(guò)。
“真正的超凡武者可能簡(jiǎn)單，但對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，并不簡(jiǎn)單?！倍藕Ｑ蟮?。
甄蕓這妹子挺不錯(cuò)的，就是有點(diǎn)軸。
腳踏實(shí)地一點(diǎn)不好么？
好端端的說(shuō)怎么健身，你來(lái)一句超凡者怎么怎么，那別人還怎么接話？
我又不是武者，鬼知道這個(gè)世界超凡武者怎么健身的？
快使用雙截棍、哼哼哈嘿？
一個(gè)上前，左勾拳右勾拳？
杜海洋對(duì)武道的理解，也只停留在這個(gè)程度。
“真正的超凡武者么？”張猛臉色一沉，走到俯臥撐架前，猛然蹲下，抓住俯臥撐架子，便趴了下去。
似乎是察覺(jué)到有人觸及，篆刻在俯臥撐架子上的一枚云紋圖案如同流水一般蕩漾開(kāi)。
云紋消失，整個(gè)俯臥撐架子都仿佛鍍了一層淡淡的紫色，又隨即褪去。
玄妙無(wú)比的感覺(jué)從俯臥撐架子上傳來(lái)，連帶這張猛一起，仿佛與整個(gè)天地剝離而開(kāi)。
無(wú)論自己丹田內(nèi)的凝聚如汞的武道真元，還是渾身密布的護(hù)體罡氣，瞬間都消失的無(wú)影無(wú)蹤。
竅穴閉合，經(jīng)脈歸元，很久未曾體驗(yàn)過(guò)的虛弱感包圍住他。
同時(shí)消失的，還有這幾日一直在他體內(nèi)，驅(qū)之無(wú)門(mén)的南冥焱火。
這是……普通人的感覺(jué)嗎？
“這……將天地靈氣剝離？?jī)H憑自身的肌肉進(jìn)行煉體？怎么可能有這種法門(mén)？有這種煉器實(shí)力的高手，怎么會(huì)用來(lái)做俯臥撐架子！”
張猛強(qiáng)忍著，才沒(méi)有叫出聲。
福至心靈般的，他一個(gè)接著一個(gè)做了下去。
“一個(gè)、兩個(gè)……”杜海洋有些懶散的數(shù)道。
動(dòng)作還挺標(biāo)準(zhǔn)的。
不過(guò)，大概太久沒(méi)做這些運(yùn)動(dòng)了，手背上明顯爆起了青筋，身軀還有點(diǎn)顫抖。
但身體底子顯然還不錯(cuò)啊，即便有些顫抖，但也沒(méi)有剛見(jiàn)面時(shí)候的那種虛弱感。
杜海洋雖然沒(méi)見(jiàn)過(guò)幾個(gè)重度腎虛患者，但他覺(jué)得那種人應(yīng)該做不了這種標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐。
原本是看看這位猛男兄的身體狀況，再視情況增減運(yùn)動(dòng)量。
但現(xiàn)在看來(lái)，應(yīng)該還是很有可能完成每天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
估計(jì)用不了太久，就可以恢復(fù)到常人水平吧。
杜海洋有些愉快的打開(kāi)一瓶可樂(lè)。