13.5

　　盡管信心滿滿，并且前面10公里跑得還算順利，但王有節(jié)還是大大低估了接下來半馬路程之艱難的挑戰(zhàn)。

　　第一個(gè)挑戰(zhàn)，便是來自于天氣。

　　剛起跑時(shí)，雖然有太陽，但是總體氣溫還好?？墒鞘镞^后，太陽就徹底出來了，天氣更加炎熱，氣溫急劇升高。特別在周圍沒有任何大型建筑和樹木遮陰的賽道，跑起來更是痛苦無比。

　　在這樣高溫、高濕，低氣壓、太陽曝曬的影響下，許多人都受到了高溫對比賽的影響，在半路上開始掉隊(duì)。

　　王有節(jié)自然也不例外。

　　當(dāng)身體也出現(xiàn)疲憊的狀態(tài)，王有節(jié)跑步的狀態(tài)開始出現(xiàn)一些細(xì)小的變化。一是速度開始下降；二是因?yàn)榇罅砍龊?，所以沿路遇到水站和飲水站必進(jìn)。

　　以至于到最后階段的時(shí)候，雖然此時(shí)肚子里已經(jīng)灌滿了水，每跑一步，肚子里的水都是一晃一晃的，但嘴巴卻還是干渴的很。

　　不過好在有布禮在旁邊不時(shí)監(jiān)督，王有節(jié)對喝水還是稍有節(jié)制，不至于特別過分地影響到他跑步的表現(xiàn)。

　　第二個(gè)挑戰(zhàn)，來自于類似于耀龍路橋的幾個(gè)上坡。

　　這些橋梁的坡度都不小，加之王有節(jié)在賽前并沒有專門訓(xùn)練過爬坡，就這樣在不經(jīng)意間，這些上坡馬上給了第一次參賽的王有節(jié)一個(gè)個(gè)不小的下馬威。

　　跑過馬拉松的朋友都知道，通常賽道中都會(huì)包含有小小的坡道。

　　不過馬拉松是長距離奔跑項(xiàng)目，平常訓(xùn)練中，身體會(huì)逐漸“偷懶”，從而降低能量消耗，以更高效率奔跑。但路程上的這種爬升卻無法偷懶，必須消耗掉足夠能量，才能把體重提升到若干米的高度。

　　這個(gè)過程的消耗是相當(dāng)巨大的。

　　與大多數(shù)馬拉松賽道10米左右爬坡就已經(jīng)算很大的爬升相比，龍耀路橋等絕對是可以說是超級(jí)難度。

　　并且更要命的是，這些大橋還得來回各經(jīng)過一趟。所以特別是回程，許多跑者都會(huì)感覺到心碎的崩潰，受盡乳酸堆積的苦楚，真是一個(gè)個(gè)都累壞了。

　　王有節(jié)在回程的時(shí)候還特意觀察，發(fā)現(xiàn)有超過90%的選手都無法再跑，基本上都在這些橋梁的上坡地段采用步行的方式。

　　好在布禮有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。

　　她親身示范的技巧是，如果賽道是小坡，那么上坡不要明顯掉速，盡量保持之前的速度沖上去，然后在坡頂深呼吸調(diào)整。下坡時(shí)沒有必要快速?zèng)_，保持之前節(jié)奏，利用下坡節(jié)省體力，將自己慢慢調(diào)整過來，恢復(fù)到上坡前狀態(tài)。

　　她進(jìn)一步解釋說，最忌諱上坡停下來走或大幅度降速，浪費(fèi)寶貴時(shí)間，下坡又猛沖追趕時(shí)間，打亂跑步節(jié)奏。

　　具體到像王有節(jié)這樣的新手而言，她的建議，以較密的步頻小步上坡，適應(yīng)過后可加大步幅，但不用太大步。然后跑的時(shí)候，重心稍向前移，用前掌落地，多用小腿的力量，膝蓋抬高一點(diǎn)。而后下坡的時(shí)，則不要快速向前沖，因?yàn)槿菀资ブ匦模荒_掌著地，減少膝關(guān)節(jié)受到的沖擊。

　　但是盡管如此，在最后一個(gè)又長又陡的橋梁大坡時(shí)候，王有節(jié)體力似乎已到極限。

　　腦子非常清晰，但腿腳已經(jīng)不聽使喚，想走快點(diǎn)也不行。他不得已只好用相當(dāng)于散步的速度慢走。

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　　總體來看，跑過開頭的10公里后，王有節(jié)雖感覺有點(diǎn)累，但這時(shí)候基本上還能保持較好的體能狀態(tài)。

　　……到第15公里的時(shí)候，王有節(jié)開始告訴自己，似乎看到了曙光，他甚至還在想著這次半馬也許可以創(chuàng)造一下奇跡。

　　但也就是在這時(shí)候，王有節(jié)的體力已經(jīng)明顯不支，同時(shí)腿也開始疼痛起來。尤其是腳底，隱隱的痛感，無論他怎樣把注意力集中到哪里，都不消退。

　　以至于這時(shí)候王有節(jié)有點(diǎn)松懈，下意識(shí)開始跑一會(huì)兒，然后走一小截的變得懶散起來。

　　布禮當(dāng)然也在時(shí)刻關(guān)注王有節(jié)現(xiàn)在的狀態(tài)。因?yàn)榇蠹叶荚谂?，很多跑的快的都已?jīng)超過她倆了。

　　不得已中間稍微休息一下，王有節(jié)再次打起十二分精神繼續(xù)跑。

　　布禮在旁邊，舉起一只手，笑著對他做了一個(gè)“V”的手勢。

　　前面看看，有很多人，再回頭看看，后面也有很多人。

　　王有節(jié)不再讓自己邊走邊跑，想把速度再提高一點(diǎn)。

　　可是奈何腿已經(jīng)開始不怎么聽使喚，腳底板疼的更加厲害，右腳的中間的3個(gè)腳趾頭更是鉆心的疼，左腳的大拇指似乎已經(jīng)麻木。

　　還能堅(jiān)持多久？王有節(jié)一遍遍開始問自己。

　　顯然自己也沒有答案。王有節(jié)心想，不管這些了，只管自己繼續(xù)跑吧，能跑多遠(yuǎn)就是多遠(yuǎn)，但是一定要堅(jiān)持下去。

　　然后是16公里，17公里了，18公里。

　　只有最后3公里了。

　　腳下似乎有些輕飄飄的。雖然有市民仍在熱情洋溢為選手使勁吶喊助威，但王有節(jié)努力了好多次，沒能再跑出自己的節(jié)奏。

　　好在到這時(shí)候，其實(shí)王有節(jié)已經(jīng)很篤定可以跑完這次半馬，似乎只要自己再堅(jiān)持一下下就可以了。

　　看著前面布禮明顯在等待和鼓勵(lì)自己的背影，他內(nèi)心開始雀躍起來，給自己不停打氣：加油呀，加油呀……還有最后3公里，自己無論如何一定要跑下去。

　　19公里，20公里。

　　雙手前后擺動(dòng)都開始很酸，感覺手臂和雙腿像灌滿了鉛水一樣沉重---。實(shí)際上，這最后幾公里，王有節(jié)是近乎處于一種沒知覺的情況下跑完的。

　　但王有節(jié)咬著牙讓自己不要放松：我就一個(gè)人自己跑，按照自己的速度跑，誰也不比，就和自己比。

　　21公里，進(jìn)入這次半馬的最后時(shí)刻。

　　因?yàn)榭梢钥吹娇斓浇K點(diǎn)了，所有跑者，不管原先是走路還是小跑快跑，都開始加快。

　　進(jìn)入最后的沖刺。

　　前腳搭后腳跟，王有節(jié)跟在布禮后面終于跌跌跌撞撞跑過終點(diǎn)線。