第0004章 鍛煉身體（求收藏）

　　現(xiàn)在好了，扭傷恢復(fù)了，終于可以放心的運(yùn)動(dòng)了。

　　其實(shí)在穿越之前，方成除了愛(ài)跳舞之外，還經(jīng)常與同學(xué)朋友們一起，打籃球啊乒乓的，什么三步上籃啊，什么橫拍直拍的，都很熟練，在同學(xué)朋友中，技術(shù)也算是靠前的了。

　　因此，他的身體素質(zhì)，還是比較好的。

　　而這段時(shí)間缺少鍛煉，他感覺(jué)自己的肌肉都松弛了一些，心里很不是滋味，得花些時(shí)間練回來(lái)。

　　再說(shuō)了，現(xiàn)在這個(gè)末世，更需要一個(gè)強(qiáng)健的體魄，才能更好地應(yīng)對(duì)隨時(shí)而來(lái)的危險(xiǎn)。

　　方成想活動(dòng)一下腰，拿起一個(gè)呼啦圈轉(zhuǎn)了起來(lái)。言家兄妹在旁邊跑步機(jī)上跑步。

　　過(guò)了一小會(huì)兒，他們打起了乒乓球，都想贏了對(duì)方。

　　打四個(gè)球，誰(shuí)先輸四個(gè)球就換人。

　　這可倒好，十幾分鐘過(guò)去了，言家兄妹倆都互換了好幾輪，然而方成還是‘擂主’，一次也沒(méi)有被換下，都感覺(jué)有點(diǎn)累了。

　　他甩了甩手腕，把直拍換成了橫拍。

　　球過(guò)來(lái)了，方成一個(gè)反手側(cè)旋，球飛過(guò)去落下后，一下子變了方向。

　　言現(xiàn)又沒(méi)有接?。骸拔揖筒恍帕?，一局都贏不了你?！?p>　　結(jié)果很快，言現(xiàn)這一局又輸了，感嘆道：“要是現(xiàn)在是和平年代，那你這水平可以直接進(jìn)入我們的國(guó)家隊(duì)了?！?p>　　方成很高興，自己在乒乓球上，沒(méi)有給生養(yǎng)他的國(guó)家丟臉。同時(shí)也感嘆自己為什么沒(méi)穿越到一個(gè)和平的世界，卻來(lái)到了這個(gè)末日的世界，要是在和平年代，說(shuō)不定還能代表國(guó)家隊(duì)拿拿冠軍哈的。

　　當(dāng)然，要是沒(méi)有穿越，那就更好了，估計(jì)今晚或明晚又能與那學(xué)姐一起看電影了，只想好好談一場(chǎng)戀愛(ài)。

　　又過(guò)了十幾分鐘，又打了很多局，方成還是在‘擂主’的位置上，一局也沒(méi)有輸過(guò)，可真的很累了，要不是為了鍛煉身體，早就假裝輸球了。

　　“我想歇一下，你們先玩玩吧?！狈匠稍谑种谢蝿?dòng)了幾下球拍，準(zhǔn)備把它遞給旁邊的言玲。

　　“好吧，我終于有機(jī)會(huì)與哥玩幾局了。方成哥，你在旁邊一邊休息，一邊給我們指導(dǎo)一下唄！”

　　言玲接過(guò)球拍，開(kāi)始與言現(xiàn)打了起來(lái)，不過(guò)剛發(fā)第一個(gè)球，就沒(méi)有過(guò)網(wǎng)，尷尬地笑了笑。

　　“隨便打打吧，主要是為了鍛煉身體?！?p>　　方成走到旁邊的一個(gè)啞鈴上坐了下來(lái)，低著頭調(diào)整了一下，稍稍舒緩了一些。

　　言玲已經(jīng)試了幾次反手上旋，可都失敗了，于是向方成請(qǐng)教。

　　方成先謙虛了一下，然后化身為方指導(dǎo)，給言玲講解了一下動(dòng)作要領(lǐng)。言玲被指導(dǎo)后，效果挺好的，第一次嘗試反手上旋，就成功了，開(kāi)心地笑了。

　　又過(guò)了幾個(gè)球，言玲又成功了一次，笑嘻嘻地看了看方成，卻慢慢地消失了笑容：“方成哥，剛才還好好的，你怎么突然看起來(lái)有心事的樣子呢？”

　　“我在想尋找《山谷漩渦》的事?！?p>　　方成打算尋找了干糧食物后，稍微調(diào)整一下，就去尋找那本書(shū)，然后從中找到時(shí)空漩渦的一些線(xiàn)索。

　　言玲一邊打球一邊說(shuō)道：“別擔(dān)心，到時(shí)我也一起去幫你找，一定可以找到的?！?p>　　言現(xiàn)也表示要一起去。

　　其實(shí)在方成扭傷期間，言家兄妹有一次想去高中的圖書(shū)館找找，可發(fā)現(xiàn)學(xué)校里有太多的喪尸，還有機(jī)器人，于是就只好另找時(shí)間了。

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　　言現(xiàn)又小心地上樓去，發(fā)現(xiàn)外邊情況還是很糟糕。

　　然后他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)室里休息了片刻，喝了些開(kāi)水。

　　“方成，你一分鐘可以做多個(gè)俯臥撐?。俊毖袁F(xiàn)突然問(wèn)道。

　　方成：“不知道，沒(méi)算過(guò)?！?p>　　“要不我們比比?！毖袁F(xiàn)站直身來(lái)，活動(dòng)著胳膊，開(kāi)玩笑似的說(shuō)道：“乒乓球打不過(guò)你，總不能俯臥撐也做不過(guò)你吧！”

　　方成皺著眉頭，有些猶豫，太久沒(méi)有做俯臥撐了，還真沒(méi)有太大的把握能做多少個(gè)，不過(guò)也沒(méi)什么，就是玩玩而已嘛。

　　言玲當(dāng)裁判，一聲令下：“開(kāi)始。”

　　方成與言現(xiàn)同時(shí)開(kāi)始做起了俯臥撐，并每做一個(gè)，就自己把數(shù)字給報(bào)出來(lái)。

　　剛開(kāi)始，他們壓下?lián)纹鸬乃俣仁且粯拥?，可過(guò)了30秒之后，方成的速度開(kāi)始慢了一點(diǎn)。

　　“方成哥，加油哦！還有15秒了。”言玲看見(jiàn)方成變慢了，就鼓勵(lì)一下他。

　　然而方成感覺(jué)胳膊已經(jīng)軟了，越來(lái)越勁小了，想快一些，卻怎么也快不起來(lái)。

　　結(jié)果就是在這一分鐘之內(nèi)，言現(xiàn)做了50個(gè)，方成做了43個(gè)。

　　雖然輸了，但方成并不氣餒，還對(duì)言現(xiàn)豎起了大拇指。同時(shí)，他意識(shí)到了自己的不足，在心中不斷地告訴自己，以后要加強(qiáng)鍛煉，有了強(qiáng)健的體魄，才能在未來(lái)的求生之路上，走得更好。

　　“我也才做50個(gè)，離60個(gè)的目標(biāo)，還差10個(gè)?！毖袁F(xiàn)倒也謙虛了起來(lái)。

　　為了激勵(lì)自己運(yùn)動(dòng)鍛煉，方成說(shuō)道：“要不半個(gè)月后，我們?cè)賮?lái)比比，不僅比俯臥撐，還比乒乓球、仰臥起坐和下蹲。”

　　言現(xiàn)想了2秒后，同意了。

　　接著，他們又運(yùn)動(dòng)了起來(lái)……

　　又過(guò)了半小時(shí)，他們停下了運(yùn)動(dòng)，看了看時(shí)間，已經(jīng)下午五點(diǎn)多了。

　　周?chē)囊恍┎淮蟛恍〉某?，也還有些食物的，但根據(jù)之前商量的，這次他們希望有更多的收獲，就要走得稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，去大型的壹緣超市看看。

　　然而，即使現(xiàn)在外邊沒(méi)有刮風(fēng)下雨了，路上的機(jī)器人、喪尸也會(huì)是很大的威脅。

　　要是天黑了，就更難發(fā)現(xiàn)身邊的危險(xiǎn)了。

　　于是他們商量了一下，反正食物還能吃到明天早上，為了安全考慮，決定現(xiàn)在就不去了，改為明天早上8點(diǎn)出發(fā)，去壹緣超市尋找干糧食物。

　　至于尋找魚(yú)和家禽，那還得先查到相關(guān)市場(chǎng)的具體位置，方成打算等找到干糧食物后，再到最近的網(wǎng)吧去查查，以免在這酒店上網(wǎng)暴露了位置，引來(lái)不必要的麻煩。

　　天網(wǎng)并沒(méi)有關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)，反而經(jīng)常利用人們上網(wǎng)的時(shí)候，鎖定位置并進(jìn)行攻擊。

　　其實(shí)，他也想看看，這里的網(wǎng)吧與穿越之前，學(xué)校附近的網(wǎng)吧有什么不同。