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第0186章第二重-第二式
舌抵上腭，下微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對(duì)，捧放于丹田處，意守丹田一柱香。
接著雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至膻中穴處，雙手變?yōu)榕跎徎罴措p手心相對(duì)。
掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開(kāi)。
接著上捧至頭頂，同時(shí)緩慢吸氣，意念隨上捧之勢(shì).
將大地之陰氣，由會(huì)陰穴成螺旋狀吸入，經(jīng)中脈上升以頭頂百會(huì)穴成螺旋狀射出。...
第0186章第二重-第二式
舌抵上腭，下微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對(duì)，捧放于丹田處，意守丹田一柱香。
接著雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至膻中穴處，雙手變?yōu)榕跎徎罴措p手心相對(duì)。
掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開(kāi)。
接著上捧至頭頂，同時(shí)緩慢吸氣，意念隨上捧之勢(shì).
將大地之陰氣，由會(huì)陰穴成螺旋狀吸入，經(jīng)中脈上升以頭頂百會(huì)穴成螺旋狀射出。...