黃庭經(jīng)分三丹田。
分別為上丹田泥丸宮，位于眉心；中丹田絳宮，也即為心臟；下丹田為氣海，位于臍下三寸。
這里的寸與常規(guī)度量衡里的不同，是中醫(yī)概念，為自身大拇指的寬度，三寸即三個(gè)大拇指寬。又有三寸為一夫，一夫等于除大拇指外四肢并攏的寬度。
所以對不同人而言，寸的長度也有所不同。
要找下丹田的位置，只需要將手貼在肚子上，食指邊緣貼近肚臍眼，尾指處對應(yīng)的地方就是了。
上丹田存精神，中丹田存氣血，下丹田存陰陽兩氣，這就是晁禹修煉之法的根本。
而精神、氣血與陰陽兩氣也非涇渭分明，大可共用共存，靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，毫不費(fèi)力。
緊跟著，晁禹一鼓作氣，持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)功法，吸納天地之力。
修煉的第二大難關(guān)又?jǐn)[在了他面前，他需以眉心泥丸處的精神力，一分為二分別引導(dǎo)中丹田絳宮的氣血之力與下丹田氣海的陰陽二氣，以截然不同的兩條路徑運(yùn)轉(zhuǎn)。
一心二用本就難為，何況兩條路徑還截然不同，速度也不可同日而語。
陰陽二氣運(yùn)轉(zhuǎn)九周之后，氣血之力方才能環(huán)繞一圈。而陰陽之力運(yùn)轉(zhuǎn)八十一周，氣血之力環(huán)繞九圈，才是一個(gè)大周天。
按尋常修士的修煉速度，差不多正好是四個(gè)小時(shí)左右，但低階修士軀體強(qiáng)度有限，陰陽之力、氣血之力共環(huán)繞一個(gè)大周天，今日修煉就該停了。
如此修煉百日左右，軀體被打磨為道基，正式邁入一階境界，就意味著筑基完成。
這也是百日筑基這個(gè)說法的由來。
但晁禹不同，有鍛骨凝元丹相助，他速度比之尋常修士快了許多，而且軀體始終未產(chǎn)生不堪忍受的信號，他自可不斷修行下去。
當(dāng)然實(shí)在做不到一心二用，氣血之力和陰陽兩氣也可以輪著來，只是那樣不但耗費(fèi)時(shí)間，而且效果并不大好。
陰陽二氣流轉(zhuǎn)，引納天地之力入體，自可錘煉軀殼，練出更多更強(qiáng)的氣血之力；而氣血之力流轉(zhuǎn)，亦可強(qiáng)化軀殼增長氣力，催生陰陽二氣。
如果分開修煉，運(yùn)轉(zhuǎn)陰陽二氣的時(shí)候就錯(cuò)過了淬煉氣血之力的好時(shí)機(jī)，而運(yùn)轉(zhuǎn)氣血之力的時(shí)候也錯(cuò)失了強(qiáng)化陰陽二氣的好機(jī)會。
這道理晁禹不懂，但荒尋懂，所以他自然而然的這么做了，而且哪怕對尋常的剛開始筑基的修士而言非常困難的一心二用，他也如呼吸一般自然而然的做到。
隨著他修煉加深，精氣神加強(qiáng)，荒尋的記憶也在開始緩緩解封，化為他自身的記憶。
幾百年的記憶，不可謂不龐大，晁禹小心翼翼的吸收著，畢竟他自己才活了這么些年，如果貿(mào)然接收這部分記憶，哪怕有句文茜的封禁符文的保護(hù)與協(xié)助，也很容易受此影響導(dǎo)致性格大變，甚至被荒尋同化。
好在他精氣神成形，可以選擇接收或者不接收部分記憶。
到時(shí)候荒尋固然死了，可他也成了另一個(gè)荒尋。
所以除了修行界的知識以及百年修行的本能外，其余生活方面的記憶被他統(tǒng)統(tǒng)拋棄——包括荒尋的修行感悟。
畢竟區(qū)區(qū)二階修士，感悟也深不到哪兒去，而且說不定還走了彎路，如果照單全收，晁禹也很容易走上歧途且極難拐回來——他如是想到。
不知不覺間，他記憶接收完畢，與此同時(shí)體內(nèi)陰陽二氣也流了整整八千一百周，氣血之力轉(zhuǎn)了整整九百圈。
“是時(shí)候筑基了！”晁禹暗想，隨后引導(dǎo)氣血之力回轉(zhuǎn)絳宮，陰陽兩氣歸于氣海，精神力凝聚泥丸。
一百個(gè)大周天運(yùn)轉(zhuǎn)下來，他的軀殼早已被打磨的通透無垢，強(qiáng)大且干凈。
下一瞬，氣血之力忽然噴發(fā)，心臟一縮一張，連續(xù)九次；
同時(shí)精神之力化作一道小漩渦，不斷的洗滌、強(qiáng)化著泥丸宮；
又有陰陽二氣不停纏繞，被氣海源源不斷的汲取，隨后氣海緩緩擴(kuò)大。
這一過程中，三丹田上浮現(xiàn)出一枚枚晦澀難懂的道文。
這個(gè)過程持續(xù)了許久，直到精神力、氣血之力、陰陽之力消耗一空，泥丸、絳宮與氣海遍布道文，才算完成。
如此，晁禹才算真正擁有了大道之基，或者說，他的軀體成為了道基，修行基礎(chǔ)算是夯實(shí)，筑基也算完成了。
某種程度上說，軀體強(qiáng)化到一定程度，正式開始引氣入體，及開始百日筑基，便算邁入了一階門檻，成為了一階修士。
而筑基完成，便算一階中期了。
但那枚鍛骨凝元丹才消耗了約莫三分之一左右，此刻又持續(xù)不斷的散發(fā)出力量匯入晁禹體內(nèi)，分別為空虛的三丹田所吸收。
對晁禹而言這無異于久旱逢甘霖——當(dāng)然所謂的空虛也只是相對的，就如尋常人長跑完五千萬也累個(gè)不行，休息一陣就好了，甚至睡一覺后體魄都能增強(qiáng)一絲絲。
畢竟總沒有筑基后反倒變?nèi)趿说牡览怼?p> 但恢復(fù)能來的更快一些也是更好的。
三丹田中分發(fā)出的力量，已與筑基之前有了很大的不同。
赤紅的氣血之力化為了無色透明的精力；涇渭分明黑白二色交織纏繞的陰陽之力融合成了灰色的氣力，也可稱為真氣；而本散而不凝的精神力也化成了銀白色凝而不散的的神力。
也即筑基之后，精氣神自成。
鍛骨凝元丹持續(xù)發(fā)散，精氣神三力緩緩成形，待鍛骨凝元丹徹底消耗完畢后，他精氣神也已充盈。
“一階圓滿了?！标擞砭従徥展?。
這一瞬，晁禹腦海中忽然浮現(xiàn)出亡故多年的爺爺?shù)拿嫒荨路鹪诳聪蛟庥?，爾后揚(yáng)起嘴角，慈祥一笑。
莫名的，晁禹心頭泛起了點(diǎn)淡淡的愁緒。
但這絲情緒又很快消散，他便睜開眼睛，笑著說道：“持魁給的這顆丹藥還真了不得，要沒這玩意兒，指不定還得多久才能達(dá)到現(xiàn)在這程度……”
說到一半，他察覺不對勁，不由皺眉問道：“嘿，不是，你倆怎么一副見了鬼的表情？”
被他消化掉的荒尋死前也只是二階境界，哪里有資格接觸到鍛骨凝元丹，所以他壓根不知道，以他的實(shí)力是不可能將這枚丹藥的力量完整吸收的……