0054章 卡丁車訓(xùn)練

　　人類在極限運(yùn)動(dòng)、體力極度透支的情況下，出現(xiàn)雙腿抽筋的情況是十分常見(jiàn)的，比如說(shuō)在足球運(yùn)動(dòng)中，就經(jīng)常出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員壓腿的鏡頭。

　　出現(xiàn)抽筋的原因，主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)度疲勞的情況下，支配肌肉的神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能發(fā)生了變化，肌肉里積聚著一些代謝產(chǎn)物(如乳酸等)，使肌肉組織的機(jī)能產(chǎn)生改變，再加上大量出汗，帶走鹽分，體內(nèi)缺少氯化物，這些都是出現(xiàn)抽筋的原因。

　　另外，周飛此時(shí)出現(xiàn)的抽筋現(xiàn)象，還與外界溫度的急劇下降有關(guān)，進(jìn)入水中之后，人體散放的熱量要比在空氣中大25倍之多，使皮膚上的神經(jīng)感受器受到刺激，于是通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)就引起肌肉攣縮。

　　這些原因累積在一起，就造成了周飛目前的困境，小腿與腳掌在抽筋的條件下，已經(jīng)完全不受周飛的控制了，更何況，周飛目前已經(jīng)游到了深水區(qū)，世界上每年因?yàn)槌榻疃缤龅娜艘膊辉谏贁?shù)……

　　日尼瑪，老子不會(huì)就這么交代在這里吧？

　　老子還是個(gè)處男呢！

　　老子的初吻還在呢！

　　老子連女生的手都沒(méi)摸……不對(duì)，是沒(méi)牽過(guò)呢！

　　嗚嗚嗚~早知道那天晚上洗腳的時(shí)候，自己就不裝圣人了，18號(hào)小姐姐都答應(yīng)給自己發(fā)紅包了。

　　在求生意識(shí)的刺激下，周飛本能的掄起臂膀，奮力的在水中翻涌著，一來(lái)是為了防止自己下沉，另外一方面也是為了引起別人的注意。

　　在腿不發(fā)力的情況下，單靠?jī)芍皇?，是很難保持身體長(zhǎng)時(shí)間浮在水面上的，所以很快的，周飛就沉了下去。

　　深水區(qū)的深度高達(dá)1.8米，周飛就是直立著站起來(lái)，水面也會(huì)沒(méi)過(guò)他的鼻子，更何況他此時(shí)右腿沒(méi)法發(fā)力，根本就站不起來(lái)。

　　沉下去的那一瞬間，周飛沒(méi)能控制好自己的呼吸，一口水吸了進(jìn)去，頓時(shí)嗆得他表情猙獰。

　　而這個(gè)時(shí)候，一直都有在觀察周飛情況的王天風(fēng)，也是第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)了這里的情況，暗道一聲不妙之后，王天風(fēng)連忙朝著周飛游了過(guò)來(lái)。

　　王天風(fēng)原本就擔(dān)心周飛會(huì)在水中出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，沒(méi)想到越怕什么，就越來(lái)什么。

　　等到他將周飛扶出水面，周飛已經(jīng)在里面喝了好幾口水了。

　　“草，我他么以為自己要掛了呢！”周飛扶出水面之后，忍不住大喊道。

　　劫后余生的感覺(jué)，真他么奇妙！

　　“你可不能掛，這個(gè)月工資還沒(méi)給我發(fā)呢！”王天風(fēng)一邊托著周飛，一邊帶著周飛往岸邊走去。

　　在游泳館工作人員以及王天風(fēng)的共同努力下，周飛終于上岸了。

　　“怎么樣，里面的水好喝不？”王天風(fēng)一邊幫忙壓著周飛的腿，一邊笑著問(wèn)道。

　　“你可以去試試啊，老子相當(dāng)于將這些人的洗腳水一口悶了，但愿沒(méi)有人在里面干缺德事吧。”周飛沒(méi)好氣的回答道。

　　“你說(shuō)你堅(jiān)持不了就停一會(huì)兒嘛，我又沒(méi)逼你，要不是我及時(shí)發(fā)現(xiàn)，那他娘的可就慘了?！?p>　　“我也沒(méi)想到會(huì)發(fā)生抽筋這種情況啊，本來(lái)我想游到頭就結(jié)束的。”周飛苦笑著說(shuō)道，現(xiàn)在回想起來(lái)，的確是有點(diǎn)后怕。

　　“那要不今天就到這里？晚上的訓(xùn)練也取消了吧?！?p>　　周飛認(rèn)真的想了想，最終還是搖了搖頭，“晚上是力量訓(xùn)練，跟這個(gè)不沖突，我休息一下就好了。”

　　“你確定還要繼續(xù)？”王天風(fēng)有些擔(dān)憂的問(wèn)道。

　　“嗯。”周飛堅(jiān)定地點(diǎn)點(diǎn)頭，“如果因?yàn)檫@點(diǎn)小事就停止訓(xùn)練，那以后的該怎么堅(jiān)持呀，這才剛開(kāi)始呢?！?p>　　對(duì)呀，這才剛開(kāi)始呢，訓(xùn)練是這樣，車手的職業(yè)生涯更是如此！

　　***

　　從下午四點(diǎn)一直休息到六點(diǎn)，美美的吃上一頓晚飯之后，周飛重新出現(xiàn)在健身房里。

　　今天晚上的訓(xùn)練內(nèi)容，由下午的有氧訓(xùn)練，變成了力量訓(xùn)練，包括手部力量以及頸部力量這兩大部分。

　　手部力量的訓(xùn)練方法有很多，最常見(jiàn)的就是舉啞鈴、引體向上、俯臥撐以及平臥舉杠鈴這四種了。

　　老實(shí)說(shuō)，周飛覺(jué)得自己的手部力量一直都挺不錯(cuò)的，反手做引體向上的話，至少10個(gè)起步，咬牙堅(jiān)持一下的話，20個(gè)也不在話下，頗有“麒麟臂”的風(fēng)采。

　　“先用輕的啞鈴做一下熱身運(yùn)動(dòng)，一組平舉20個(gè)，連續(xù)做3組，做完這個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)之后，再按照俯臥撐和引體向上的順序，同樣每組20個(gè)，連續(xù)做5組。”

　　王天風(fēng)一邊挑了個(gè)5千克的啞鈴遞給周飛，一邊在安排接下來(lái)的訓(xùn)練內(nèi)容。

　　周飛沒(méi)有說(shuō)什么話，只是默默的接過(guò)啞鈴，活動(dòng)好筋骨后，便開(kāi)始拿起啞鈴，認(rèn)真的舉了起來(lái)。

　　對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，上來(lái)就用5千克的標(biāo)準(zhǔn)，已經(jīng)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)了。

　　10。

　　11.

　　……

　　18.

　　19。

　　20！

　　周飛一邊平舉著啞鈴，一邊在心中記著數(shù)。當(dāng)心中數(shù)到20的時(shí)候，周飛連忙將啞鈴放到地上，然后輕輕地甩了甩已經(jīng)發(fā)酸的手臂。

　　給自己一個(gè)確定的目標(biāo)，既有好處，也有壞處，壞處就在于，越數(shù)到最后，周飛就越感覺(jué)沒(méi)有力氣，尤其是數(shù)到最后一個(gè)數(shù)字20的時(shí)候，周飛感覺(jué)在那一刻，自己全身的力量都仿佛被用盡了一樣。

　　《士兵突擊》中，許三多之所以破了部隊(duì)腹部繞杠的記錄，除了有許三多個(gè)人毅力的作用之外，很重要的一個(gè)原因還在于，許三多并沒(méi)有給自己設(shè)置既定的目標(biāo)，他并沒(méi)有把“50”這個(gè)數(shù)字作為自己的極限，而是一次又一次的超越極限！

　　周飛相信，如果許三多也像他這樣一直在心里默念著，那么當(dāng)他數(shù)到49的時(shí)候，剩下的力氣，只夠完成最后的那一個(gè)50，而不是破紀(jì)錄的333個(gè)！

　　三組平舉啞鈴結(jié)束之后，緊接著，周飛又先后完成了五組引體向上以及五組俯臥撐，每組20個(gè)的訓(xùn)練量看似不多，但累計(jì)起來(lái)的訓(xùn)練強(qiáng)度，還是非常恐怖的。

　　俯臥撐做到最后，周飛直接就趴在地上，動(dòng)都不想動(dòng)彈一下。

　　“頸部力量訓(xùn)練我準(zhǔn)備把它放在卡丁車訓(xùn)練之后再開(kāi)始進(jìn)行，先讓你體會(huì)一下沒(méi)有強(qiáng)壯的頸部，在開(kāi)完車之后會(huì)是怎樣的感受?！被厝サ穆飞?，王天風(fēng)臨時(shí)改變了自己的訓(xùn)練計(jì)劃。

　　單純的體能與力量訓(xùn)練，并不能讓周飛意識(shí)到這兩項(xiàng)的重要性，唯一的辦法，就是先讓周飛在實(shí)戰(zhàn)中感受一下，如果這兩方面不達(dá)標(biāo)的話，賽車駕駛會(huì)如何的困難！

　　“王哥的意思是，明天我就可以進(jìn)行卡丁車訓(xùn)練了？”周飛一激動(dòng)，不小心扯到了手臂的肌肉，疼得他齜牙咧嘴的。

　　“嗯?！蓖跆祜L(fēng)點(diǎn)了點(diǎn)頭，“明天下午，我就帶你體驗(yàn)一下，專業(yè)的卡丁車是什么樣子?！?p>