第五章 替代篇

　　替代，把一種東西替換或者附加上另外一種東西，當(dāng)然也可以是一部分煩惱，這也是我早期給自己調(diào)整心態(tài)的其中一種比較實(shí)用的方法。

　　當(dāng)別人可以坐車而我只能走路的時(shí)候，我不會(huì)嫉妒，因?yàn)槲野炎呗樊?dāng)成了鍛煉身體；當(dāng)別人吃著好吃的食物而我只是在填飽肚子的時(shí)候，我不會(huì)羨慕，因?yàn)槲抑篮贸缘氖澄锊⒉灰欢ń】?；?dāng)別人討厭坎坷而我比別人坎坷更多的時(shí)候，我不會(huì)煩惱，因?yàn)槲野芽部喇?dāng)成了一次鍛煉自己的機(jī)會(huì)。

　　以前我很喜歡嚼檳榔，身上基本無時(shí)無刻都有，直到有一次嚼到一整天都吃不進(jìn)去飯的時(shí)候，于是我下定決心要把它戒掉，但直接戒其實(shí)很難，所以我想到了先用其它例如口香糖、泡泡糖代替的方法慢慢習(xí)慣，最終戒掉了嚼檳榔，當(dāng)然后來口香糖我也不嚼了。

　　以前我也很喜歡喝各種飲料，當(dāng)然都是一些對(duì)身體并不太好的飲料，于是我為了健康著想，決定先用一些對(duì)身體有益處的飲料代替，一直慢慢調(diào)整到現(xiàn)在只需要一杯白開水就夠了。

　　曾經(jīng)有位同事跟我抱怨說她女朋友特別討厭他下班后玩游戲，問我有什么好辦法，我說：“你可以試試給游戲附加上其它的東西，比如玩賺錢的游戲，用這些賺的錢給你女朋友買禮物，那么我想她就不會(huì)再像之前那樣反對(duì)了。”

　　其實(shí)生活中很多煩惱都可以用這種代替的方法，因?yàn)楹芏嗍虑榧词瓜敫囊残枰粋€(gè)慢慢的過程，不過具體的方法還需要根據(jù)你們自己的實(shí)際情況去運(yùn)用，我現(xiàn)在寫的或者后面寫的方法都只是一種思路，不可能把所有問題都寫出來，能不能舉一反三還是需要靠你們自己的智慧。