讀書筆記

　　玄離在近期在看有關(guān)催眠的書，書里所說的東西匪夷所思。

　　一些疾病可以通過催眠來進行治療，催眠最大的應(yīng)用居然是麻醉。

　　書中所說，人在催眠中人的意識并不是進入迷失的狀態(tài)，反而是無與倫比的強大，這個狀態(tài)下你統(tǒng)合了自己的無意識，是一種放松的狀態(tài)。

　　在催眠中，進入眠游狀態(tài)的時候人就基本不會在意身體上的動作了，所以這個時候人的身體會變成一種類似僵直的樣子，人并不是不能恢復(fù)過來，而是不想恢復(fù)過來，這個時候，被催眠中的人是可以感知到周圍的一切的，并且有意識。

　　在催眠的學(xué)習(xí)中我了解到了，人的心理狀態(tài)是可以反應(yīng)在身體上的，就比如一個人以前對花蛤不過敏，在受到巨大的悲傷或刺激，就會留下心理創(chuàng)傷，在身體上就會加重過敏。

　　這不禁聯(lián)想到王陽明心學(xué)中所說的不加外物，吾性自足。和義和團的打神拳。不假外物說的是不需要外界的事物。吾性自足說的是我自己的心改變就可以自我滿足一些需求。

　　義和團打神拳是通過一些符咒和迷信手段請神上身。讓人變得英勇，

　　不再恐懼。眾所周知迷信是非常具有儀式感的故弄玄虛，而繁雜的儀式會創(chuàng)造非常巨大的神秘感，這個時候人們就會說服自己相信這個儀式有用，玄離感覺這個就是一種催眠。

　　和冥想也有著一些共同點，同樣會進入放松狀態(tài)，感到愉快。

　　簡單的自我催眠實操，關(guān)注自己的呼吸，進行幾次深呼吸，現(xiàn)在和玄離玩一個孩子都可以學(xué)會的簡單游戲，就是假裝自己睜不開眼睛了，幾次深呼吸后，再次嘗試睜眼發(fā)現(xiàn)真的睜不開眼睛的時候。

　　恭喜你成功進入了自我催眠的狀態(tài)這個時候你可以思考一個你需要的狀態(tài)必然我現(xiàn)在就像剛睡了一個大懶覺起來的放松。然后加深這個印象，你深信你睜開眼的時候會像剛起床時候一樣精神。

　　然后深呼吸張開眼睛，你就會真的變得很精神。

　　當(dāng)然要注意休息。

　　晚安，明天見