徐嬌用了幾分鐘終于壓下了心中的怨恨。是啊，自己已經(jīng)不是那個(gè)懦弱的傻白甜了，那些害怕糟心的事已經(jīng)離自己很遠(yuǎn)了。只要自己能夠強(qiáng)大起來(lái)，那么不管遇到怎樣的事，都會(huì)有辦法去解決，不只是指自己的身體，更重要的是內(nèi)心。心若強(qiáng)大，便無(wú)所畏懼。
慢慢地，心情平復(fù)下來(lái)了。這次，不想被人愚弄著過(guò)活，也不想滿(mǎn)心怨恨地過(guò)活。只是想過(guò)得踏實(shí)，心安。
徐嬌安撫好自己的心，又躺在床上，靜靜地呼吸吐納。也不知道是不是自己想明白了心態(tài)不一樣還是怎么地。隨著自己的每次呼吸都會(huì)感覺(jué)自己的身上有股溫?zé)岬臍饬髟诰従徚鲃?dòng)。每呼吸一次推進(jìn)一段，溫溫地，像泡在溫泉里，整個(gè)人懶洋洋的，但是精力卻很充沛。這種感覺(jué)比上一次更加難以形容。徐嬌靜靜地享受著這種感覺(jué)，不知不覺(jué)地睡了過(guò)去，一夜無(wú)夢(mèng)。
“起來(lái)了”徐嬌感覺(jué)有人推了推自己的胳膊，耳邊有輕輕地聲音。睜眼一看，是秦莉。于是翻身坐了起來(lái)。秦莉見(jiàn)她醒了，又說(shuō)了句“五點(diǎn)四十了，去洗臉?biāo)⒀谰筒畈欢嗔恕闭f(shuō)完輕輕地拿著洗漱用品出去了，徐嬌也趕緊拿好東西跟了出去。和秦莉前后腳到了水池，兩人開(kāi)始刷牙洗臉，都是麻利的人，只花了兩三分鐘就搞定了?；貙嬍倚鞁捎质崃讼骂^，把頭發(fā)扎了起來(lái)，就和秦莉出門(mén)了。
下了樓，在女生寢室前面的路上做熱身運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在天才蒙蒙亮，校園里還沒(méi)有人，一陣陣的風(fēng)吹過(guò)來(lái)，涼颼颼的?！耙院蠖歼@個(gè)時(shí)候起來(lái)，熱身運(yùn)動(dòng)要做到位，不然容易拉傷?！鼻乩蜻呑龉綁和冗吔o徐嬌講注意事項(xiàng)。兩人做了十分鐘熱身，秦莉看了看手表?！昂昧?，開(kāi)始跑吧!”
兩人拔腿就跑，一直跑到山頂涼亭才花了十分鐘。秦莉見(jiàn)徐嬌沒(méi)有氣喘的感覺(jué)，不禁笑了笑“不錯(cuò)，看來(lái)體力還可以，要是綁上沙袋都能這樣，那你的體力算是過(guò)關(guān)了?，F(xiàn)在先拉伸一下，再教你幾個(gè)基本動(dòng)作。”
兩人都做好了拉伸，秦莉開(kāi)始教徐嬌跆拳道入門(mén)的簡(jiǎn)單動(dòng)作，就教了兩個(gè)，前踢和側(cè)踢。秦莉先示范了下，然后讓徐嬌照做，然后給她糾正。這兩個(gè)動(dòng)作，一遍又一遍地踢，又不斷地糾正?！坝昧Γ愕耐炔苛Χ炔粔颉本瓦@么著一教一學(xué)，兩個(gè)踢地的動(dòng)作做了四十分鐘，踢二三十次，中間休息就壓腿，劈叉。四十分鐘下來(lái)，徐嬌感覺(jué)兩條腿都不是自己的了。回去的時(shí)候就差沒(méi)有彎腰駝背了，被秦莉取笑了一番“怎么樣，還撐得住嗎？明天還要繼續(xù)嗎？”
“當(dāng)然要繼續(xù)”徐嬌累歸累，但是不想放棄。她可不想當(dāng)嬌滴滴的小公主，總是躲在家人的身后，受她們保護(hù)，讓她們操心。最基本的，要讓家人放心自己，若是自己有了自保能力，他們會(huì)放心很多。就沖這點(diǎn)，再苦再累都要學(xué)下去。
“那行，今天夠你受的，不過(guò)你不能怕痛老是坐著，不然明天你的肌肉更適應(yīng)不了。平時(shí)做點(diǎn)力量訓(xùn)練，特別是腿，什么高抬腿啊，跳繩啊都可以。休息的時(shí)候按下腿，這樣就沒(méi)有這么難受。”兩人說(shuō)著進(jìn)了學(xué)校，徐嬌先會(huì)回寢室洗漱。
“徐嬌，你怎么了？”黎葉見(jiàn)徐嬌步履艱難就問(wèn)她怎么回事，怎么像被虐了一樣。
“沒(méi)什么，就練習(xí)了下踢腿。”
“踢腿也踢成這樣”王倩聽(tīng)了很吃驚?！澳憔毺咄雀陕?？”不只是王倩好奇，就連一向不和她們說(shuō)話(huà)的周汐夢(mèng)，喬落和林杏都有意無(wú)意地瞟著徐嬌這邊，徐嬌見(jiàn)了嘿嘿笑“練好踢腿，誰(shuí)惹了我就不用磨嘴皮子了，干脆一腳踢飛了多省事，是不是？”
“咦，好暴力”王倩被徐嬌的笑聲激起了雞皮疙瘩“我怎么覺(jué)得你不懷好意呢？”王倩故作害怕地抖了抖。
“所以啊，乖乖，可別惹我，好吧！”徐嬌說(shuō)著拍了拍王倩的手。
“好，不惹你，堅(jiān)決不惹你，可以了吧，還以為就我粗魯呢，沒(méi)有想到，強(qiáng)中自有強(qiáng)中手。我服你了?！敝芟珘?mèng)，喬落和林杏三人悄悄地出了寢室?，F(xiàn)在寢室里就剩王倩，徐嬌，黎葉和劉蕓了。
“好了，我得洗臉了，不和你們扯皮了?！毙鞁烧f(shuō)完兌好水拉上床簾凈身?yè)Q衣服了。恩，看來(lái)得買(mǎi)兩套運(yùn)動(dòng)服了，自己以前的衣服都是偏淑女風(fēng)的，現(xiàn)在看著那些粉粉嫩嫩的顏色，感覺(jué)太扎眼了。現(xiàn)在是欣賞不來(lái)這種風(fēng)格了，不過(guò)先穿著吧，以后再換。
“徐嬌，我們先走了?。 蓖踬唤o徐嬌打招呼。
“好，我還有會(huì)兒，你們先走吧！”徐嬌應(yīng)了聲，麻利地把里里外外的衣服都換了。把臟衣服放盆子里等中午再洗。弄好了拉開(kāi)簾子，見(jiàn)黎葉還在“黎葉，你怎么還沒(méi)有走？”
“等你一起”
“好吧，那我們走吧！”兩人出門(mén)幾步就看到回寢室的秦莉。
“秦莉，我們先下去了。”
“恩，好”秦莉淡淡地應(yīng)了一聲。繼續(xù)往寢室走。
“徐嬌，你什么時(shí)候和她這么熟悉了？”黎葉有些吃驚，畢竟在她的印象中，秦莉和寢室的其他人都是沒(méi)有話(huà)說(shuō)的。
“我說(shuō)了。你得為我保密?！?p> “要是不能說(shuō)的，那就不用說(shuō)了?！崩枞~趕忙表態(tài)，每個(gè)人都有自己的隱私，她能理解的。
“也不是什么秘密，但是我不想弄到人盡皆知，我倒是沒(méi)有什么，主要是秦莉估計(jì)不會(huì)喜歡被當(dāng)成焦點(diǎn)。我今天這樣狼狽，是在跟秦莉?qū)W習(xí)防身術(shù)呢！”
“防身術(shù)，那不錯(cuò)，秦莉還會(huì)這個(gè)？”黎葉這下更吃驚了。
“恩，應(yīng)該是沒(méi)有人知道這個(gè)，所以我才要保密啊?！?p> “你放心，我曉得輕重，不會(huì)說(shuō)出去的?！崩枞~知道這種話(huà)是不可以隨便說(shuō)出去的，徐嬌是信任自己才說(shuō)，那么自己就不能辜負(fù)了這份信任。
兩人說(shuō)著下樓買(mǎi)早餐吃了，進(jìn)教室早自習(xí)。
這一整天，徐嬌的腿那個(gè)酸爽啊，簡(jiǎn)直不用說(shuō)了。如無(wú)意外明天的感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)烈，徐嬌真的不敢坐著不動(dòng)。課間幾分鐘都到教室前面走動(dòng)走動(dòng)，做操的時(shí)候也盡量做到位。
中午放學(xué)吃完飯，蒸好飯就把早上換下來(lái)的衣服洗了晾起來(lái)。然后坐床上給兩條腿按摩了十來(lái)分鐘，又躺著開(kāi)始吐納，氣流所到之處也沒(méi)有酸得那么厲害了，咦，有效果。徐嬌一個(gè)中午都在安靜地呼吸吐納。晚上又打了壺?zé)崴萘讼履_，感覺(jué)輕松了蠻多。
第二天，徐嬌先起床，然后叫醒秦莉。兩人洗漱好又一起去了后山?jīng)鐾?。仍然是練?xí)踢腿，不過(guò)加了個(gè)后踢。依然是練了四十分鐘，在秦莉的要求下慢跑回來(lái)。這一天都在各種酸爽不適中過(guò)了，幸好昨天按摩，吐納了一番，不然恐怕提腿都難，更別講其他的了。徐嬌感受到了吐納冥想的好處，也不像之前那樣三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)了。每天中午和晚上都是在吐納冥想中過(guò)了。
雖然秦莉夸她學(xué)習(xí)速度蠻快，但是徐嬌還是感覺(jué)自己力量上還不夠，打算這周周末找個(gè)時(shí)間弄個(gè)沙袋。著重訓(xùn)練下力量。