第二百三十三章 訓練招式

　　轉眼十分鐘過去了，陸汝央走到徐清面前，強有力的開口道:“教官，已經(jīng)熱身完畢，請開始訓練?！?p>　　“我等等做幾個招式給你看，你一定要記住名字，這有利于抓住精髓?！毙烨逭J真的看著陸汝央。

　　她走到旁邊擺好姿勢:“接下來一招叫鎖喉砸肘。”

　　只見她左手向前一抓，右手一推腰間轉身直接壓在地上，雖然是采用虛抓，但是確是帶著殺氣的，力量十足。

　　“下一招繳戳側踹。”徐清單手向上...