070 五大技術(shù)要點(diǎn)

　?。ǜ兄x收藏，推薦，投資，打賞的兄弟們，非常感謝！）

　　大部分時(shí)間里，任駿馳都是單開一間宿舍，和小隊(duì)員們一起睡。怕的就是自己不在，這些小家伙捅出什么大簍子來。

　　但是今天伍環(huán)來了，自己正好放個(gè)假，任駿馳就沒跟過來。

　　平日里，如果任駿馳不在，這晚上的時(shí)間，可就是關(guān)卡的了，他是這群孩子們中間的王。誰敢不聽，那是非打即罵。

　　可今兒居然來了個(gè)伍環(huán)，別別扭扭，礙手礙腳，關(guān)卡很是厭煩。

　　伍環(huán)心里一盆火似的，進(jìn)了宿舍，不住和關(guān)卡、佩奇打招呼。關(guān)卡就像沒聽見，一點(diǎn)反應(yīng)都沒有。佩奇剛想回答，關(guān)卡一個(gè)眼神丟過來，他也沒敢吱聲。

　　這下子可把伍環(huán)氣著了，神馬情況？我可是你們?nèi)谓叹毢湾X局長(zhǎng)八抬大轎請(qǐng)過來的，你以為我愿意當(dāng)這個(gè)技術(shù)顧問嗎？再說了，你們才多大啊，居然敢不把伍顧問放在眼里，你們也太拿顧問不當(dāng)干部了！

　　伍環(huán)心里有氣，但是考慮到初來乍到，孩子們練中長(zhǎng)跑也挺不容易的，還是別太計(jì)較吧。

　　索性，他就躺在床上閉目養(yǎng)神，一邊想著青曼，一邊謀劃著以后的日子怎么辦。

　　他想休息啊，關(guān)卡偏偏不答應(yīng)。他一看伍環(huán)躺下了，猛地一聲號(hào)令，隔壁那屋的三位小男隊(duì)員也過來了，分別是宋旭、胡斌和張大光。

　　五個(gè)問題少年湊在一起，最可能發(fā)生的事情就發(fā)生了，賭！

　　按理說，打游戲、上網(wǎng)聊天也是不錯(cuò)的選擇，可是體育局的宿舍里不具備這個(gè)條件，只能退而求其次了。

　　怎么賭呢，自然是打撲克。幾個(gè)孩子背著任駿馳不知道，偷偷藏了一副撲克，只要有機(jī)會(huì)就開整。

　　玩什么呢，倆打一，其實(shí)就是現(xiàn)在風(fēng)靡全國(guó)的斗地主。這玩法，當(dāng)時(shí)在鞍城還沒那么時(shí)髦，屬于小眾游戲。不過因?yàn)楹?jiǎn)單易學(xué)，三個(gè)人即可成局兒，這也就成了幾個(gè)問題少年賭桌上的首選。

　　幾個(gè)問題少年家境都很殷實(shí)，手里的零花錢可是不少，有錢沒地方花，那就拿出來賭吧。

　　關(guān)卡年紀(jì)稍大，牌技很是了得，加上又是這群孩子的頭頭，靠這個(gè)斗地主沒少在別人身上贏錢。

　　每次鏖戰(zhàn)，別看就三人在場(chǎng)上，另外兩個(gè)也必須來看，干啥呢？輸光一個(gè)，趕緊換人，鐵打的賭桌，流水的賭徒。

　　不過，從數(shù)百局的經(jīng)驗(yàn)來看，關(guān)卡輸光的次數(shù)不足1%，基本都成了坐莊兒的了。

　　最近趕上個(gè)集訓(xùn)，任駿馳跟住了好長(zhǎng)一段時(shí)間。這牌局好幾天都沒開了，關(guān)卡手心都刺癢。好容易任駿馳沒來，又來個(gè)伍環(huán)。不過也管不了那么多了，就算當(dāng)著他的面兒，也得打一宿。

　　光卡為了保險(xiǎn)起見，在牌局開始之前，晃晃悠悠地來到伍環(huán)床前：“姓伍的，你要睡覺就睡覺，不要礙我們的事。尤其是，如果你在任教練面前打小報(bào)告的話，有你的好戲看！”

　　伍環(huán)一看他那張稚氣還沒退凈的臉，心里就好笑。哦，合著還來威脅我，看來根本沒把我放在眼里啊。

　　看樣子這群小家伙兒很怕任教練，但是你們就沒打聽打聽，我伍顧問也是馬王爺三只眼，一樣的不好惹！

　　山中無老虎，猴子稱大王?。?p>　　主教練不在，你們居然要打牌！不好好休息，體力能有保證么？體力沒保證，能出成績(jī)嗎？今兒不教訓(xùn)教訓(xùn)你們，也對(duì)不起體制內(nèi)的工資??！

　　伍環(huán)計(jì)議已定，這便坐起來笑呵呵地道：“關(guān)卡啊，牌不要打了，有這時(shí)間，好好休息，這次曼谷賽要是真跑出個(gè)好成績(jī)，或許就能進(jìn)國(guó)家隊(duì)了，以后還興許參加奧運(yùn)會(huì)呢！”

　　“你算老幾?。垦b什么大瓣蒜？你還真把你當(dāng)顧問了？”關(guān)卡一看伍環(huán)打官腔，這氣兒就不打一處來，一點(diǎn)也不給伍環(huán)面子，直接來橫的了。他說完這幾句，凌厲的目光掃了掃自己那幾個(gè)手下。

　　那幾個(gè)孩子平日里被他欺壓慣了，都有點(diǎn)條件反射。再加上這位伍顧問，初來乍到、人微言輕，看著也沒有官威，幾個(gè)孩子馬上倒向了關(guān)卡一邊。

　　“是啊，你懂技術(shù)嗎？”

　　“你知道什么是中長(zhǎng)跑嗎？”

　　“你憑什么給我們當(dāng)顧問？”

　　“你憑什么管我們？”

　　四個(gè)小弟你一言我一語，把個(gè)伍環(huán)翻來覆去地問一個(gè)個(gè)兒，也算是給大哥關(guān)卡捧場(chǎng)了。關(guān)卡很滿意，朝他們點(diǎn)點(diǎn)頭，又追問地看向伍環(huán)——你個(gè)技術(shù)顧問，到底懂不懂啊？

　　伍環(huán)心里有點(diǎn)緊張，自己雖然會(huì)跑，但是理論知識(shí)匱乏啊，真就說不出個(gè)子午某有。你看人民廣場(chǎng)上教老頭老太太跳舞行，和這些青春期的孩子打交道，真就沒什么經(jīng)驗(yàn)。關(guān)鍵是你要鎮(zhèn)不住他，他真就不服你。

　　就這幫熊孩子，一到逆反期，打爹罵娘也是常有的，更別說一個(gè)沒半毛錢關(guān)系的伍顧問了。

　　伍環(huán)這么一猶豫，關(guān)卡可逮住理了，撇著嘴道：“你不懂，那我就給你講講。800米到10000米之間的跑步運(yùn)動(dòng)叫中長(zhǎng)跑，800米和1500米這兩個(gè)項(xiàng)目屬于中跑，5000米和10000米這兩個(gè)項(xiàng)目屬于長(zhǎng)跑。馬拉松，幾十公里的，屬于超長(zhǎng)跑。這回你明白了吧？”

　　伍環(huán)還真就受教了，這才弄懂，原來自己在冰河大道上無意之中參加的那場(chǎng)表演賽，就算是中跑了，800米嘛。那要這么說，自己確實(shí)還是很擅長(zhǎng)這個(gè)項(xiàng)目的。

　　關(guān)卡有點(diǎn)懵，這伍顧問，怎么被問的啞口無言，反倒還一臉得意？你連中長(zhǎng)跑都不知道是什么，你還美個(gè)啥勁兒呢？

　　伍環(huán)終于開口說話了：“關(guān)卡同學(xué)，你解釋的很到位，那么，中長(zhǎng)跑要跑出好成績(jī)，關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)是什么呢？”

　　關(guān)卡笑了，怎么樣，你一個(gè)技術(shù)顧問向我請(qǐng)教起技術(shù)來了吧？你不懂啊，那我就教教你！

　　“中長(zhǎng)跑，要出好成績(jī)，關(guān)鍵要把握住五個(gè)字！”

　　“哪五個(gè)字呢？”伍環(huán)還真給面子，不住地接下句兒。

　　“那就是——搶、松、加、保、沖！”

　　“搶字怎么講？”

　　“起跑時(shí)，注重一個(gè)搶字，搶占一個(gè)好位置，就不會(huì)被阻擋，自己的節(jié)奏也不容易被別人打亂！”

　　“松字怎么講？”

　　“松就是放松，心理和肌肉都要放松，只有心理放松了、肌肉松弛了，你的節(jié)奏才容易把握、體能才能合理分配！”

　　“加字怎么講？”

　　“加速一定要均勻加上去，減少不合理的動(dòng)作，有效地節(jié)省體能！”

　　“保字怎么講？”

　　“保不僅要保持速度，還要保持體力，所以體能訓(xùn)練至關(guān)重要！”

　　“沖字怎么講？”

　　“沖字是在沖刺階段，一定要有完成沖刺的意志力，就算你體力即將枯竭，也一定要堅(jiān)持沖到終點(diǎn)！”

　　“不錯(cuò)，這正是我要跟你們說的——中長(zhǎng)跑5大技術(shù)要點(diǎn)！”伍環(huán)猛地接過關(guān)卡的話頭兒，得意地看著5個(gè)少年。

　　“……”

　　這，這，這也太不要臉了……