“你的功夫進步挺快，不過剛學(xué)會跳躍，就敢在實戰(zhàn)中運用撲技，我是該成你藝高人膽大，還是初生牛犢不怕虎！”
任志超聽李冰洋講完自己在任務(wù)中的情況，背手笑著說了李冰洋兩句。
禮下于人，必有所求。李冰洋嬉皮笑臉的承認不是，然后笑呵呵的搬來板凳給任志超坐下。
“我這不是趕緊過來要跟將軍您學(xué)習(xí)嘛！”
“還算知道自己斤兩，那我也不多說廢話！倒功的基本我看你在學(xué)校學(xué)習(xí)有，不過在運動中能用才是關(guān)鍵。今天也晚了，咱們一起看會電視，明天再開始鍛煉！”
任志超回到屋里把電視打開，李冰洋有些愣住了。這是任志超第一次在他面前說看電視之類的。
不過僅僅兩秒，他已經(jīng)反應(yīng)過來，迅速跟上。
今天有些奇怪啊，李冰洋跟著回到屋子。
任志超打開電視，電視里放的是“野獸世界”，這是華國講野生動物的視頻。
里面一只豹子追逐小鹿，野鹿不斷的變向，豹子也在追逐的時候不斷變向，緊隨著野鹿的變向而變向，同時它們每一次騰跳速度都很快，每秒的速度都有將近十米，這種變向仿佛已經(jīng)成為了血肉本能，根本不會影響它們行駛的速度。
李冰洋突然明白了任志超想要讓他看什么，他很認真的去觀察野獸的動作，觀察他們的變向。雖然一時半刻就算領(lǐng)會到了東西可能也沒有什么作用，但是至少指明了前進的方向，能讓自己未來走的更遠，前提是自己要一直堅持鍛煉，堅持走下去！
“你出來了什么？”
“連貫，變向？將軍，這是我下一步的鍛煉嗎？”李冰洋似有所悟。
“對，你下一步就是練弓箭步（大跨步）變向追逃，明天楊彪回來，到時候你跟他一起練，你既然也跟我學(xué)習(xí)本領(lǐng)了，可以叫他一聲師兄！”
源深而水流，水流而魚生之，情也；根深而木長，木長而實生之，情也。
楊彪是任志超的記名弟子，身在將軍府工作。如果輪功夫?qū)哟?，他屬于化勁之下，明勁暗勁在功夫中處于一個級別，在實戰(zhàn)中則暗勁更為隱蔽，更為實用。
而且更重要的是，楊彪的功夫路子和李冰洋現(xiàn)在學(xué)習(xí)的路子很相似?；蛟S對于李子文，任志超這一類人來講，天下功夫大同小異，只要是同一個流派，基礎(chǔ)的訓(xùn)練法就沒有太大區(qū)別。
就像練武練拳的人很多，體能鍛煉的人也很多，各家拳譜上奇異怪誕的功夫比比多是，可真正說起來，俯臥撐，仰臥起坐，蹲起，蛙跳，跑步這些基礎(chǔ)的體能鍛煉方法永遠不會少，也不能少。
每個人都知道這些運動方法，都會下意識忽略它們，可實際上就基礎(chǔ)訓(xùn)練而言，它們才是最簡單，最實用，最千錘百煉的東西。
九爺?shù)挠?xùn)練法也是，長跑練習(xí)體力，折返跑練習(xí)動作的靈敏度，為快速控制身體打下基礎(chǔ)，蛇形跑是戰(zhàn)場躲子彈的經(jīng)典跑法，也是練習(xí)變向的基礎(chǔ)動作。
四百米障礙是基礎(chǔ)組合地形的快速跑法，而這種跑法也包含了對體能的測試，對于身體的控制，融合了折返跑的基礎(chǔ)，和蛇形跑的躲避繞桿等動作，同時包括了單杠基礎(chǔ)動作，基礎(chǔ)攀爬騰躍動作，是前面三種跑法的一個升級，可以說是九爺在對李冰洋訓(xùn)練的第二個階段。
但是障礙跑只是基礎(chǔ)地形組合，因此對于基本功的要求并不突出，更注重身體協(xié)調(diào)性。而接下來任志超按照九爺之前的方法，深入對李冰洋進行走壁術(shù)的教導(dǎo)時，對于基本功的要求就比較高了。
比如要求蹲起的速度和標準，快蹲快起，挺腰帶腿起，鍛煉腿部的爆發(fā)力，促進全身供血平衡。平板支撐鍛煉腰腹力量，空蹬自行車（屁股坐在床上，頭頸肩背和兩腳抬起，胸向前挺，兩腳反復(fù)來回練習(xí)像騎自行車一樣空蹬）鍛煉腳步的協(xié)調(diào)性。挖坑跳鍛煉基礎(chǔ)跳躍能力，單腿蹲起鍛煉單腿爆發(fā)力和快速蹲起速度，挺腰帶腿起。單腿換腿蹲起跳，為實際運動中的基礎(chǔ)平衡能力打基礎(chǔ)，同時，兩腿換腿的速度和爆發(fā)為下一步走墻打基礎(chǔ)。
在這些基礎(chǔ)功再一次升華，然后組合到一起，就成了走壁術(shù)。這是訓(xùn)練的第三階段。
第四個階段的騰躍術(shù)需要的基礎(chǔ)功和第三個階段是一樣的，除此之外，還對呼吸有一些要求，擅長跳躍的人自己都有自己的一套呼吸方法，在他們跳躍前只要打亂他們的呼吸，他們就無法取得理想的成績。
很巧的是，李冰洋之前和武圣寅老人學(xué)習(xí)了完全呼吸法，也就是俗稱的吐納法，又從采藥人嘴里明白了煉精化氣究竟是怎么一回事，所以他現(xiàn)在不只是鍛煉前后，生活中也很注重呼吸的平穩(wěn)性，他的呼吸跟普通人相比，已經(jīng)很不錯了。
換一句武俠小說中的話來講，此人氣息悠長，功力不可小覷！李冰洋還沒有達到悠長的地步，但也可以說一句氣息平穩(wěn)了！
任志超也發(fā)現(xiàn)了這一點，自然就省去了這般功夫。而在李冰洋學(xué)習(xí)現(xiàn)在跳遠，有一定經(jīng)顏能夠汲取其中的精華之后，任志超果斷的開始了對他傳統(tǒng)騰躍法的訓(xùn)練。
傳統(tǒng)的騰躍方法講究連貫，在步子跨幅和跳遠的距離上其實是不如現(xiàn)代跳遠的。但因為連貫，所以在實際生活中的用途更大！
連貫，變向。這兩個要點是可以同時訓(xùn)練的，傳統(tǒng)武學(xué)中的弓箭步是動態(tài)步法，并不是現(xiàn)在以為的定步，定步的弓箭步是戲曲中武生的亮相步。而傳統(tǒng)武學(xué)中的弓箭步和現(xiàn)在的大跨步很像，只不過高度沒有那么高，便于換腿，所以動作迅疾（可以參考百米沖刺比賽的步子）。
而現(xiàn)在的大跨步實際上，因為高度略高，動作看起來會有輕靈，輕飄飄的感覺。在換腿沖刺時很不方便，同時浪費了一定的力量，把力量用到了高度上，導(dǎo)致距離沒那么長，尅那么連貫。
在這個階段中，最簡單，最快提升的辦法是什么，野地追逃和室內(nèi)追逃比賽。這也是任志超讓李冰洋和楊彪合練的原因。
他們時常會角色互換，在這個游戲里李冰洋是逃亡者，或許下一個游戲中楊彪就會是逃亡者。任志超會給追擊者一個低壓電棒，所以逃亡者一旦被追擊者近身，就要面臨懲罰！
當然如果追擊者在固定時間內(nèi)沒有追到逃亡者，也將面臨嚴酷的懲罰。
所以游戲就這樣開始了，完成了連貫變向這個階段的騰躍術(shù)，才有資格學(xué)習(xí)撲技。
當今神虎術(shù)功夫最深的當是董家四老中的老二吧，可惜此人和他的三個兄弟終日隱居祠堂，唯一動心傳授的弟子李子文，也為報家仇，動了無明妄念，身死道消。
元朝古兵家沒落，少數(shù)武者隱居山林，或投入佛道兩教。明朝雖天下大勢而起，可惜朱元璋因藍王案打殺功勛，一萬五千名武將慘死，自此古兵家絕跡。清兵入關(guān)，發(fā)布禁武令。
民間習(xí)武者越來越少，古兵家為逃追殺，部分人員投入漢八旗。新兵家隨之誕生，也因此保留了一部分兵家武學(xué)，但是非我族類，其心必異。所以他們的本事大多沒有完整傳承，只有少數(shù)基本傳了下來。
民間也有隱秘傳承，密如白蓮教等，一代接一代。直到外敵入侵，兄弟斗于墻，外御敵辱。這個時候的武學(xué)才真正綻放出它的光芒。
任志超調(diào)查過董家，其家族第一代先祖曾為南宋文天祥賬下武庫令，掌管兵器資源，以及古兵家武學(xué)練兵練將之法，在抗金失敗后，改名董信，躲避追殺，建立懷慶府董氏家族。
而董信往上追溯，更可以追溯到岳飛手下名將董先，董先此人曾任神武后軍統(tǒng)制，侍衛(wèi)軍親軍步軍統(tǒng)制，巔峰時曾掌管皇家兵法武學(xué)。這也為后來董信傳承兵家武學(xué)創(chuàng)造了條件。
只可惜當今并非武學(xué)盛世，董家已經(jīng)逐漸衰落，年輕人不愿意練武，老年人固步自封，青黃不接。有意武學(xué)者只能投身演藝，從學(xué)于武術(shù)套路表演，勉強才能混口飯吃，當時代的武學(xué)都是一個個空翻的套路的時候，奮起的家族只能滅亡，改變不了什么。沉默或許能傳承，但只要接觸社會，收到外面世界的影響，何時滅亡也不過是時間問題。
任志超從李子文手中將神虎術(shù)傳承下來，也未嘗不是留一顆種子，但活一氣，便可一術(shù)不死，傳承不絕！
李冰洋目前的表現(xiàn)，也確實沒有辜負他的希望。楊彪自有家業(yè)，未來有家族的安排，如今來這邊學(xué)習(xí)，也不過是為了多些防身保命的本領(lǐng)。
任志超對于楊彪能做的，也只有傾心教授，然后走一步看一步了！
天下之大，眾生無量，欲將心事付瑤琴，知音少，弦斷有誰聽！
或許不止任志超，其他傳統(tǒng)修行之人也會有這樣的感慨！青黃不接，滅亡不遠！