“哈……哈……”陳魁右手撐著膝蓋，左手捂著胸口，感受著胸口起伏，大口大口地喘著粗氣，臉色略顯蒼白。
陳魁并非做什么劇烈運(yùn)動，他是簡單的繞著小區(qū)慢跑而已，陳魁此前就知道自己的身體素質(zhì)很差，但是萬萬沒想到會差成這個樣子，看起來很壯，卻也僅僅只是看起來而已，現(xiàn)在的他，恨不得將肺給喘出來。
陳魁在原地站了一會，緩緩地走向旁邊的石凳子，因為雙腿發(fā)軟，走路的時候，人都是飄著的，好像隨時會摔倒一樣。
“小伙子，你這身體素質(zhì)可不行啊，才跑不到三圈，就累成這樣，還不如我這個老頭子呢?！币恢挥辛Φ氖滞献￡惪直?，說道，聲音很洪亮。
“謝，謝謝?！标惪D(zhuǎn)過頭說道，有點(diǎn)臊得慌，自己竟然還不如一位老人家，扶著自己的是一位老人家，頭發(fā)白了一小半，穿著李寧的運(yùn)動服，臉色紅潤，看起來很有精神，單手抓著陳魁的手臂，老人家剛才也在晨跑，來得比陳魁早，跑得也比陳魁快。
“年輕人，身體要多練練。”
“是啊，所以從今天開始?！标惪f道，實在難為情，人家都是幫助老人家，沒想到到自己這里，竟然反過來了。
“是該練練了。”老人家托著陳魁手臂的手微微用力一握，說道：“看起來挺壯實的，手臂肌肉松弛，耐力也不行，需要加強(qiáng)鍛煉。”
“先別坐，石凳子冰，多站會，堅持住，這樣恢復(fù)得快?！崩先思艺f道。
“好的，謝謝您?！标惪f道。
“啪啪”老人家拍了拍陳魁的肩膀，說道：“你自己多走一會，很快就會恢復(fù)，鍛煉這種事情急不得，慢慢來，我跑了十三年啦，今年跑完鷺島馬拉松全程?！?p> “老人家，厲害?！标惪芍缘刎Q起大拇指。
看著消失在視線老人家，陳魁竟然有點(diǎn)羨慕，這位老人家跑步的姿態(tài)看起來是那么協(xié)調(diào)、那么優(yōu)美，雖然陳魁看不到自己跑步的樣子，但是能夠想象，自己跑步一定很難看。
“自己確實是該加強(qiáng)鍛煉了?！?p> 穿越不僅有魂穿，還有實體穿越，如果是魂穿的話還好，畢竟是直接占據(jù)對方身體，但如果遇到實體穿越，那就真的很要命，影視位面有太多風(fēng)險，如果連一千米都跑得氣喘吁吁，還怎么混？
陳魁記得自己曾看到一則新聞，說是有個年輕人在公交車上偷東西，被發(fā)現(xiàn)之后，很有技術(shù)的自己打開后車門，結(jié)果跑出去不到五百米，就被抓住，因為跑不動了。
這新聞看起來有點(diǎn)滑稽，但是又何嘗不是反應(yīng)了一種現(xiàn)狀，現(xiàn)在有多少年輕人，能跑完一千米？
“去報個健身班吧，人家畢竟是專業(yè)的，不僅需要提升身體素質(zhì)，搏擊技巧也有需要學(xué)習(xí)，在以后的位面，打架在所難免，額……這樣說來，是不是也該學(xué)習(xí)一些荒野技能，畢竟在野外過夜也是在所難免的，另外攀巖是不是也要學(xué)一下？開車也要學(xué)，開船也要，飛機(jī)是不是也該考慮一下……”
“靠！”
順著這個思路想下去，陳魁突然覺得自己必須成為一位全能選手才行。
這是愿望系統(tǒng)，還是十項全能系統(tǒng)？
“挖槽，似乎是個大坑。”陳魁突然有點(diǎn)頭疼。
“算了，完成任務(wù)并不難，順其自然吧，盡量完成，能學(xué)多少就學(xué)多少，強(qiáng)求不得，不管要學(xué)什么，身體是一切的基礎(chǔ)，所以蘊(yùn)氣訣一定要練，有困難要練，沒困難制造困難也要練?！?p> 《蘊(yùn)氣訣》的效果如何？
非常牛叉，仔細(xì)研讀過秘籍之后，陳魁才知道，自己此前對于《蘊(yùn)氣訣》的理解太過淺薄，這是幾乎是一門萬能功法，具有增幅奇效，做個不恰當(dāng)?shù)男稳荩倭志抨柟ε浜先腴T蘊(yùn)氣訣，其威力就能比肩甚至超過九陽神功。
茅山派鎮(zhèn)派之寶，又豈是浪得虛名？
當(dāng)然，很難練，尤其是對沒有童子功的陳魁來說，更是難上加難。
不過陳魁不會也不能放棄，這是個循序漸進(jìn)的過程，不著急。
第一步先學(xué)會養(yǎng)氣，爭取早日能在運(yùn)動中，利用蘊(yùn)氣訣增強(qiáng)運(yùn)動效果，提升身體素質(zhì)，然后再考慮其他事情。
老人家說得對，得慢慢來。
……
瑞志健身房，魯州最大的健身房，即便是在整個閩省也排得上前五，面積規(guī)模不算小，一層有幾個館，健身、搏擊、塑身、瑜伽等，二層休閑。
“呼呼呼……”
陳魁雙腳呈八字分立，屈膝俯身，雙手正握杠鈴，腿肌用力伸膝提鈴，停頓片刻之后，曲腿還原，如此循環(huán)往復(fù)，做了幾組屈腿硬拉。
硬拉，又被稱做“王者動作”，動作過程幾乎涉及了身體所有主要肌群，是做力量訓(xùn)練必不可少的基礎(chǔ)訓(xùn)練動作之一，雖然不容易，卻深得陳魁喜愛。
另外這個動作的身體姿態(tài)和《蘊(yùn)氣訣》中的一個初始動作完全一樣，讓陳魁可以一邊做屈腿硬拉，一邊調(diào)整呼吸，輔助提升鍛煉的效果，雖然不明顯，但是聊勝于無。
陳魁也不知道蘊(yùn)氣訣效果具體如何，畢竟沒有對比參照，不過有一件事是確定無疑的，那就是相比半個月前，陳魁的身體素質(zhì)有了很大的提升，肌肉也比半個月前硬實了許多。
就在陳魁休息的時候，一個人走過來，趙曉群，大學(xué)同學(xué)，也是這家健身房的?？?，聽說還是股東之一，也是個隱形的女土豪。
“夠早啊，陳大學(xué)霸，你是將原本每天的晨讀換成訓(xùn)練了嗎？”趙曉群問道。
“你也挺早的。”
“我每天都這個時間，你這次的畢業(yè)論文，入選優(yōu)秀畢業(yè)論文了吧？”
“還需要再答辯一次?！?p> “學(xué)霸的煩惱？”
“扯吧，又不是北大清華的，有什么好煩惱的?！?p> “果然學(xué)霸，咱連寫個論文都頭痛?！?p> “呵呵，信你個邪……額，不好意思，我得先走了，臨時有事?！标惪蝗徽f道。
半個月沒動靜的系統(tǒng)，有動靜了。
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