翌日。
陸海黑著眼圈，離開趙又雪家，而他的腰更酸了，同時陸海也深刻意識到，為什么健身教練都要求動作放緩，不要太快。
這是有一定道理的。
同一個鍛煉姿勢，做的速度越慢，就越是吃力，比如俯臥撐，快速做的話，還可以使用下雙臂的肌肉彈性。
但要是放緩速度。
那就全都靠力量支撐了，自打昨晚嘗試過后，陸海又明白了一個道理，空有體力是不行的，力量也得跟得上才...
翌日。
陸海黑著眼圈，離開趙又雪家，而他的腰更酸了，同時陸海也深刻意識到，為什么健身教練都要求動作放緩，不要太快。
這是有一定道理的。
同一個鍛煉姿勢，做的速度越慢，就越是吃力，比如俯臥撐，快速做的話，還可以使用下雙臂的肌肉彈性。
但要是放緩速度。
那就全都靠力量支撐了，自打昨晚嘗試過后，陸海又明白了一個道理，空有體力是不行的，力量也得跟得上才...