提起拖延，相信一定有很多人唉聲嘆氣，拖延影響了自己的工作和生活，吞噬了寶貴的時間，讓自己在焦慮和懊悔中虛度光陰。拖延的原因有很多種，懶散、自卑、害怕失敗、追求完美……拖延不是病，但當(dāng)拖延的陰影籠罩我們的生活時，它就像一種頑疾難以去除。陷入拖延的泥潭而無法自拔，會引發(fā)一系列不同程度的心理問題，焦慮、抑郁、絕望、空虛、自我否定……戰(zhàn)勝拖延，刻不容緩。

怎樣才能戰(zhàn)勝拖延？首先要了解...