第14章 克制壞情緒，無論什么時候都要冷靜

　　掌控情緒，而不是被情緒掌控

如果任憑感情支配自己的行動，那便會使自己成了感情的奴隸。一個人，沒有比被自己的感情所奴役更不自由的了。

——西點(diǎn)軍校1971年畢業(yè)生

湯瑪斯·梅茲

情緒是一個人綜合情感的表現(xiàn)，也是最直白的溝通。它是人受到外界刺激而產(chǎn)生的心理反應(yīng)和生理反應(yīng)。情緒是個人的主觀感受與體驗(yàn)，它與氣質(zhì)、性格和心情都有著密切的關(guān)系。

...