“訓(xùn)練有法、但無定法、貴在得法，練得多不如練得好、練得好不如練得對，計劃是前提、質(zhì)量是核心、創(chuàng)新是靈魂、恢復(fù)是關(guān)鍵、管理是保證，沒有疲勞就沒有訓(xùn)練、沒有難度就沒有提高?！?p> 講臺上，祝福課的老師蘇華清正講著她的經(jīng)驗之談。
臺下江峰轉(zhuǎn)著手中的水筆，系統(tǒng)的歸納著這段時間對體能的定義。
在沒有接觸人體學(xué)的課程時，江峰認(rèn)為體能就是指身體的運動能力，最具有代表性的當(dāng)然就是耐力...