不如先做好基礎，事半功倍的努力，起碼不會有壞的結果。
“這個也很簡單，就比如，我看很多女孩子連自己的關節(jié)啊，骨骼啊，肌肉等等這些情況，就不了解，盲目的跟著別人做訓練，減肥啊，塑形啊，效果出來了，人也廢了。還有那種正畸牙齒的，下頜關節(jié)都沒個檢測報告呢，就戴上牙套了，然后不是嘴張不開就是不能咀嚼，還有各種脖頸訓練，不單傷頸椎還會損害下頜關節(jié)甚至肩背......”
對了，歐...
不如先做好基礎，事半功倍的努力，起碼不會有壞的結果。
“這個也很簡單，就比如，我看很多女孩子連自己的關節(jié)啊，骨骼啊，肌肉等等這些情況，就不了解，盲目的跟著別人做訓練，減肥啊，塑形啊，效果出來了，人也廢了。還有那種正畸牙齒的，下頜關節(jié)都沒個檢測報告呢，就戴上牙套了，然后不是嘴張不開就是不能咀嚼，還有各種脖頸訓練，不單傷頸椎還會損害下頜關節(jié)甚至肩背......”
對了，歐...