第十七章：訓練
看著與昨天相比兇狠了很多的林天，寧榮榮幾人都有些害怕了起來，尤其是寧榮榮，都已經(jīng)想要回家了。
“我所奉行的是軍隊級別的特訓，為了讓你們更好的打好身體基礎，我要進行一個月的軍訓！現(xiàn)在，你們都給我站直了，如果誰站不好，都給我跑步，跑多少圈我說了算！站到我說可以了，然后你們才可以去吃早餐！”林天一邊與幾人對視，一邊大聲說道。
說完之后林天就走來走去，觀察幾人的站姿，雖然并不像軍人那么好，但是也不錯了，畢竟是一個奉行武道的世界，哪個孩子都會接受一點訓練的。
“寧榮榮，手放好點，腳后跟別用力，你想暈倒在這嗎？”
“不會站的都看看唐三，看看別人是站的多好！”
“小舞，不要像多動癥一樣動來動去。”
“奧斯卡，戴沐白，你們跑完了嗎？跑完了就過來站立?！?p> “不要以為站立沒有用，這能夠使的你們擁有更好的定性、紀律和對身體的掌控性，我這一個月的特訓，是為了一個月之后去大斗魂場給你們做準備。到了大斗魂場，各個是殺人斗兇的狠人，只有真正堅強的人才能夠生存！要是你們連我這一個月的訓練都堅持不下去，更別想成為什么大陸頂尖的人了！”林天狠狠的訓斥著。
天上的太陽慢慢的升了起來，史萊克七怪都是看著林天，想道，太陽都出來了，吃早餐的時間也到了，你不會不給我們?nèi)コ栽绮桶桑?p> “好了，奧斯卡，戴沐白兩人繼續(xù)罰站半小時，其他人可以去吃早餐了，半小時后集合，我們學習俯臥撐運動?！绷痔熳匀皇遣粫屗麄儾怀栽绮停吘惯€是小孩子，都需要營養(yǎng)才能夠長身體，要是過度壓榨反而容易適得其反。
說出這句話后，林天看了唐三一眼，見他并沒有什么異動，甚至還有點好奇，這才肯定心中的答案。
唐三是跟他來自不同的世界的，唐三所在的世界應該沒有他們世界的那些功法和運動方法，所以這些東西大可以拿出來用了，也不怕唐三知道他也是個穿越者了。
眾人聽到也是好奇的看了眼林天，不過沒人敢多嘴問是什么，除了還在罰站的奧斯卡和戴沐白都去食堂吃飯了。
由于林天的吩咐，食堂的早餐實在是一個豐富得了，就連寧榮榮這位大家族的千金都是因為餓壞了，所以大吃特吃，把對林天的脾氣都轉移到了包子，雞腿上。
半小時之中，眾人也陸陸續(xù)續(xù)的回到了操場，馬紅俊這個大胖子是回來的最晚的，估計也吃了不知道多少東西。
“沐白，奧斯卡，你們知錯了嗎？”林天對著戴沐白兩人問道。
“知道了，老師（師父）！”兩人齊聲回答，都是大聲的喊了出來。
“很好，既然知道錯誤，以后就不要再犯，在戰(zhàn)斗之中，一個小小的錯誤就會讓你命喪虎口，去吧，給你們十五分鐘的時間吃早餐！十五分鐘之后見不到你們來這里集合，罰跑一百圈。”林天點了點頭，接著說道：“接下來，除了去吃早餐的兩人，剩余的人都看著我，我只教你們兩次，誰學不會，罰跑五十圈，直到學會為止。”
說完，林天快速的用雙手雙腳撐地，做了一個標準的俯臥撐，然后又一邊慢慢的再做一次，一邊對著眾人說道：“看清楚了，只能用雙腳雙手撐地，下放手臂時吸氣，上升手臂時呼氣，手臂要夾緊胸部，屁股不能夠沉下去，要挺起一點，待會誰做不標準，我就踢誰一腳，聽到?jīng)]有！”
林天做完，指著面前的一大塊空地說道：“現(xiàn)在，你們做給我看，先男的做五百個，女的做四百個。”
唐三是最快做的一個人，他的天賦的確不錯，第一次就領悟了俯臥撐的正確做法，雖然是個很簡單的動作，但實際上想要做標準還是有些難度的。
隨后剩下四人也艱難的開始做著自己不習慣的動作，雖然很難看，但林天看在他們第一次做俯臥撐的份上，還是勉強給他們過了。
一組俯臥撐下來，唐三五人已經(jīng)是手臂直抖了，魂師的身體好過一般人，但是俯臥撐這種東西，是需要練的，他們不過是十二歲都不到的孩子，好過一般人也好不到哪里。起碼，不會超過普通人身體素質一百倍以上。
“手臂沒力了嗎？沒力氣就對了！甚至感覺到酸痛，才證明你今天的鍛煉有效果！我這一個動作，能夠有效的鍛煉你們的手臂力量，就算不是強攻系戰(zhàn)魂師，也能讓你增強不少的戰(zhàn)斗力！”林天大聲說道。
實際上，林天有一個大膽的想法，以魂師強大的基本身體素質，再結合他前世的那些鍛煉，會不會讓的這個世界的魂師更強大呢？甚至出現(xiàn)武道盛行的結果也說不定，畢竟這些連普通人都可以修煉的。
其中感受最為直觀的就是唐三了，作為一個修煉過武道功法的人，唐三在做俯臥撐的時候也是感受到了手臂的力量在不斷的運用中消耗掉，然后就是恢復的更強，所謂破而后立恐怕就是這樣了！但是除了唐三，沒一個人感受到這股力量的突破，只是礙于林天的威嚴才不敢多說什么罷了。
此時奧斯卡和戴沐白也是堪堪的完成了五百個俯臥撐了。
“好，俯臥撐，你們是第一次做，做成這樣已經(jīng)是相當出色了，接下來我再教你們相互放松，小三過來，我做個示范給大家看?！?p> 唐三走了過來，林天讓他把手臂伸直，放松，然后拉著唐三的兩只小手不斷晃動，本來耗費不少臂力的唐三在這一陣放松之中忍不住輕吟了下。
“就是這樣簡單的拉動手臂，可以有效的放松你們的肌肉群，讓你們的力氣恢復的更快，要是不學會放松，你們以后恐怕會很難接受我的訓練難度?！绷痔煺f完就讓他們自由放松了。
這群人馬上就找到了自己的伙伴。本來戴沐白是想找朱竹清的，結果朱竹清高冷的拒絕了他，找了寧榮榮一起放松，戴沐白只好找奧斯卡了，而唐三則是跟小舞，最后只剩下馬紅俊個小胖子沒人幫他放松。
林天搖了搖頭，只好親自幫馬紅俊放松了。馬紅俊看著不斷幫自己拉伸手臂的林天，含淚道：“老師，他們都不要我了，還是你好呀！”
放松完成之后，林天又教了他們另一個動作，深蹲，這個動作更加簡單，所以大家也都學的有模有樣。
這次同樣是讓男的做多一點，女的做少一點，根據(jù)他們體質定制的一組動作，做完之后除了唐三，個個都是雙腿軟的只能夠躺在地上了。
林天從魂導器中拿出一塊棉被鋪在地上，又拍了拍掌，對著唐三等人說道：“還有最后一個東西教給你們，今天的訓練就完成了！”
聽到還剩最后一個動作，眾人強行打起精神，看向林天。
林天見眾人的注意力都集中過來了，這才叫了戴沐白過來做示范，讓他平躺在上面，自己則是拖了鞋子站上他的小腿。
“嘶！?。±蠋?，別這么大力，疼！”
聽到戴沐白失心裂肺的痛喊聲，眾人都害怕了，這不是也是修煉的吧？
“忍住，第一次放松腿部是這樣的，千萬別用魂力，放松身體，不然的話只會讓我更難幫你放松?！?p> 聽到林天的話，戴沐白嘗試著像林天說的去做，一分鐘之后，戴沐白已經(jīng)是感覺到老師所說的那種快感了。emmm，有點羞愧，說起來，這種感覺就像是痛并快樂著，酸酸的，又有點痛。
“就像我這樣，你們每個人回去之后都找個人幫你們放松，以后我加強修煉難度的話你們就會知道放松的重要性了！”林天頓了頓，又接著說道：“記住，男女生不能去不同性別的宿舍放松，就找個同性的人放松！不準過宿舍！”
“為什么呀？老師？”唐三愣了下，不解的問道，本來他還想著去找小舞幫他放松的。
“嘿嘿，知道這句話針對的是你嗎？小三！小孩子不可以早戀，知道嗎？”林天怪笑兩聲，然后就離開操場了。
唐三看著慢慢離開的林天，心里鄙視的想道，別人不知道你的年齡，我可是知道，切，還好意思說我，我跟小舞如此純潔的兄妹感情！早戀的明明是你，壞天哥！不給過宿舍，我不會買個毯子回來在操場放松嗎？
于是就是因為林天這樣的一句話，在不久以后，操場幾乎成為狗糧聚集地，成為了這群小學生的聚集地，個個買著個毯子，帶著自己的小女朋友訓練完就在操場放松。嗯，除了馬紅俊，馬紅俊現(xiàn)在還控制不來自己的武魂，很容易誤傷別人，所以他的小女朋友離開他了。
回到宿舍，林天又開始想明天給唐三等人的訓練計劃，還有戴沐白，他是自己的弟子，應該區(qū)別對待！對他，要更狠，所謂嚴師出高徒，不過如此。林天壞壞的想道。