第二天一早，陳舟和楊依依按照昨晚制定的習慣養(yǎng)成計劃，在六點十分起了床。
然后，兩人碰面，從六點二十開始了晨跑。
生活習慣，顧名思義，就是生活方式。
陳舟和楊依依的想法一致，從食住行，三個方面來培養(yǎng)。
食，就是要保證合理的營養(yǎng)供應，飲食要規(guī)律，三餐要保證，不能暴飲暴食。
住，也就是睡眠，要合理的安排作息時間。
因為有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系...
第二天一早，陳舟和楊依依按照昨晚制定的習慣養(yǎng)成計劃，在六點十分起了床。
然后，兩人碰面，從六點二十開始了晨跑。
生活習慣，顧名思義，就是生活方式。
陳舟和楊依依的想法一致，從食住行，三個方面來培養(yǎng)。
食，就是要保證合理的營養(yǎng)供應，飲食要規(guī)律，三餐要保證，不能暴飲暴食。
住，也就是睡眠，要合理的安排作息時間。
因為有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系...