第一百三十一章 初煉體

　　吳吉看了兩眼之后，搖搖頭，停下手中的扎馬步動(dòng)作。

　　對(duì)王小玲到：“馬步樁雙腳分開(kāi)略寬于肩，采半蹲姿態(tài)，因姿勢(shì)有如騎馬一般，而且如樁柱般穩(wěn)固，因而得名。馬步蹲得好，可壯腎腰，強(qiáng)筋補(bǔ)氣，調(diào)節(jié)精氣神，而且下盤(pán)穩(wěn)固，平衡能力好，不易被人打倒，還能提升身體的反應(yīng)能力?！?p>　　之后糾正王小玲的動(dòng)作。邊教邊道：“煉體入門(mén)先站三年樁、要學(xué)打，先扎馬?！?p>　　看著自己十一歲還沒(méi)有發(fā)育的身體，...