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一直跑

第二十七章 核心力量

一直跑 浮云別后十年 2138 2019-06-26 06:05:00

  “同學(xué),規(guī)定是死的,人是活的,你拿我的學(xué)生證,這健身卡就當(dāng)是我辦的,不就行了嗎?”李可想死的心都有了,堂哥交待的一件小事,自己如果辦不好,這臉沒(méi)地?cái)R??!

  “還是不行,你的學(xué)生證,辦的健身卡是你的,上面可是要貼照片的,到時(shí)候只能你來(lái)健身!他,不行?!苯涯猩蛔〉膿u頭。

  李可有點(diǎn)生氣,這個(gè)男生,健身把腦子練死了,一點(diǎn)靈活變通都不懂,只知道墨守陋規(guī)。怎么辦?李可眼神亂轉(zhuǎn),閃過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)念頭,但是一個(gè)也沒(méi)有抓住。

  就在李可急的像熱鍋上的螞蟻,腦子亂轉(zhuǎn),想不出辦法,馬上贏也一頭霧水的時(shí)候。

  一個(gè)魁梧的身影,從門(mén)外進(jìn)入了健身房。

  于根法老師,下午正好過(guò)來(lái)健身房鍛煉身體,一進(jìn)門(mén),就看到服務(wù)臺(tái)圍著的李可和馬上贏。

  馬上贏,那個(gè)跑步的少年,他怎么來(lái)健身房了,哈,李青春不在,好機(jī)會(huì)。

  于老師不作聲色的走到服務(wù)臺(tái)邊上,沉聲問(wèn)道:“海鵬,這是怎么回事!”

  被于老師叫做海鵬的,就是服務(wù)臺(tái)的健壯男生,全名顧海鵬,法大學(xué)生,在學(xué)校健身房兼職。

  “于老師,這兩人來(lái)辦健身卡,但是沒(méi)有學(xué)生證,我不給他們辦,他們就賴(lài)著不走!”顧海鵬看見(jiàn)于老師,立刻解釋道。

  李可和馬上贏聞聲,轉(zhuǎn)頭看見(jiàn)了于根法老師。兩個(gè)人都認(rèn)識(shí)于老師。

  馬上贏和于老師一對(duì)視,眼神有點(diǎn)躲閃。

  李可一看,心中大喜,救星說(shuō)到就到,這法大健身房,實(shí)際上就是體育組的產(chǎn)業(yè),作為體育組為數(shù)不多的田徑教練,于根法老師有很大的話(huà)語(yǔ)權(quán)。

  “啊,是于老師。于老師好,我們就想辦一個(gè)健身卡,加強(qiáng)身體鍛煉,這是多好多積極的事情,這位同學(xué)愣是不給辦,于老師,您給通融一下吧!”李可滿(mǎn)懷期望的看著于老師。

  “你們兩個(gè),是誰(shuí)要辦健身卡?”

  “是我,于老師,我想辦一個(gè)健身卡,然后周末的時(shí)候過(guò)來(lái)鍛煉身體!”馬上贏主動(dòng)說(shuō)道。

  李可一愣,原來(lái)小馬哥也認(rèn)識(shí)于老師啊。

  于老師一陣沉吟,然后緩緩說(shuō)道:“海鵬,給這位馬上贏同學(xué),辦一個(gè)全通型的健身卡,推薦人這里,寫(xiě)上我的名字!”

  “全通型健身卡,于老師,那這費(fèi)用怎么收?”

  顧海鵬驚呆了,全通型,意思就是學(xué)校體育組所有的健身場(chǎng)館都能進(jìn)出,刷卡就行。實(shí)際上他在健身房兼職了這么長(zhǎng)時(shí)間,還沒(méi)有親自辦理過(guò)這種黑色芯片卡。

  “費(fèi)用就按普通收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn),一次5元,進(jìn)出健身房,刷卡即可。如果其他老師問(wèn),看到我的名字,他們就明白了?!庇诶蠋熞诲N定音。

  “好的,我這就辦理。”顧海鵬不敢懷疑于老師的權(quán)威,反正這事,有責(zé)任也都是于老師負(fù)責(zé)。

  李可樂(lè)壞了,沒(méi)想到于老師人這么好,自己一請(qǐng)求,就答應(yīng)了,還給辦了一個(gè)全通型的健身卡,太有愛(ài)了:“謝謝于老師,您真是一位好老師?!?p>  “同學(xué),不用客氣,有了健身卡,記得多來(lái)健身房鍛煉,身體是革命的本錢(qián)嘛!”

  于老師呵呵一笑,眼神飄向馬上贏。

  近水樓臺(tái)先得月,向陽(yáng)花木易為春。厲害了,我的古人!

  馬上贏也很高興,健身卡辦好了,自己下午的訓(xùn)練計(jì)劃,就可以順利進(jìn)行了:“謝謝于老師!”

  馬上贏在顧海鵬的要求下,填了一個(gè)表格,留下個(gè)人信息,還對(duì)著攝像頭,拍攝了電子照片。

  于根法老師,在表格上面,簽上了自己的名字,在推薦人的位置一欄。

  十分鐘之后,馬上贏拿到了一張黑色芯片卡。

  “卡拿好,里面有存了10次,次數(shù)不夠的時(shí)候,記得來(lái)服務(wù)臺(tái)繳費(fèi)續(xù)卡?!鳖櫤yi鄭重其事的把黑色健身卡交給了馬上贏。

  馬上贏剛接過(guò),就被李可奪走。

  “我看看,好卡,高級(jí)貨。于老師,我能不能也辦一張!”

  “黑色芯片卡,是有額度的,這個(gè)月的額度剛剛用完,所以現(xiàn)在辦不了了。”于老師微微一笑,不再說(shuō)話(huà),心想這黑色芯片卡,就是我,也不能多辦。再說(shuō),給你辦,我也沒(méi)有理由和其他老師解釋啊!

  “原來(lái)是這樣,同學(xué),先給我們刷一次,今天就體驗(yàn)一下黑卡的威力!”

  馬上贏和李可,兩人刷完卡,去了健身器材區(qū)域,準(zhǔn)備健身鍛煉。

  顧海鵬有點(diǎn)八卦:“于老師,這少年什么來(lái)路,您這么給他面子?!?p>  于老師嘿嘿一笑:“他以后來(lái)健身房的時(shí)候,你可以仔細(xì)看看,有什么奇怪的地方,如果有,向我匯報(bào),明白了嗎?”

  于老師說(shuō)完,自己也走向器材區(qū)域,準(zhǔn)備鍛煉身體。只是,有意沒(méi)意的就靠近李可和馬上贏的位置,一邊觀察,一邊琢磨著什么。

  周六下午,健身房?jī)?nèi),人很多,聲嘶力竭的叫喊聲此起彼伏。

  眾人卻都已經(jīng)習(xí)慣,各忙各的,絲毫不受影響。

  “小馬哥,你以前來(lái)過(guò)健身房嗎?”

  “沒(méi)有?!?p>  “那也沒(méi)關(guān)系,健身房我熟悉,我哥讓我過(guò)來(lái),應(yīng)該就是指導(dǎo)你使用健身器材的意思?!崩羁煞治龅馈?p>  “恩,我正發(fā)愁這些健身器材如何使用呢?你都會(huì)嗎?”

  “那肯定會(huì)啊,我平時(shí)也經(jīng)常健身的。聽(tīng)我哥說(shuō),他讓你過(guò)來(lái)就鍛煉核心力量,這是什么情況?”李可好奇道。

  “可能是因?yàn)槲业纳眢w太瘦弱,所以才先鍛煉核心力量?!瘪R上贏已經(jīng)了解,鍛煉核心力量就是為了訓(xùn)練馬拉松。

  “有點(diǎn)道理,你的身體確實(shí)有一點(diǎn)偏瘦,不過(guò)看著挺結(jié)實(shí)的。鍛煉核心力量的話(huà),你知道有那些項(xiàng)目嗎?”

  “知道,青春兄弟和我說(shuō)過(guò),我在家里的時(shí)候也嘗試過(guò),不過(guò)家里缺少器材,鍛煉效果差一點(diǎn),所以就來(lái)健身房!”

  馬上贏隨手從口袋里拿出一張紙條,因?yàn)榻裉斓挠?xùn)練項(xiàng)目有點(diǎn)多,怕忘記,就隨手抄了一份。

  星期六下午,核心力量訓(xùn)練:3組俄羅斯轉(zhuǎn)體熱身,3組坐姿剪刀式踢腿,3組自行車(chē)卷腹、3組負(fù)重仰臥舉腿、6組側(cè)支撐抬腿、3組負(fù)重5分鐘平板支撐。

  訓(xùn)練量和負(fù)重量,根據(jù)馬上贏實(shí)際的鍛煉結(jié)果,隨時(shí)調(diào)整。

  健身房里,馬上贏在李可的幫助指導(dǎo)之下,進(jìn)行了第一次正式的核心力量鍛煉,揮汗如雨不提。

  ……

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