2018年12月25日星期二

　　2018年12月25日星期二

　　早上我潛意識的醒來后，習慣性的看了一下時間——五點十分，還早，接著睡！

　　在半睡半醒中又躺了一段時間，清醒了很多！感覺快到五點半的時候，又隨手按動手機看了一下時間——五點二十八分了，起床！先上衛(wèi)生間洗漱！

　　在我進衛(wèi)生間的時候，順便沖小臥室喊了一下“閨女！五點半了！你昨晚的手抄報剩的多不多？”

　　閨女嘴里嘟囔了一句什么，一骨碌身就從床上爬了起來！然后只穿著秋衣秋褲，一閃身就離開了臥室，匆忙的跑到學(xué)習桌前就忙碌了起來！

　　簡單洗漱后，我進入廚房先把水燒上，接著把昨晚泡的黃豆沖洗了兩遍，倒入豆?jié){機并加入適量的水后就順手打開了開關(guān)。然后我離開廚房到餐廳，從冰箱里取出一個橘子拿到廚房洗干凈并剝開，順手把橘子皮放入水杯，再提壺倒入剛燒開的開水，一杯苦中溢著酸甜的橘皮茶就好了！

　　我顫巍巍的端著這杯橘皮茶，小心翼翼的給閨女送去，輕輕的放在閨女的學(xué)習桌上并柔聲叮囑“喝點水??！”

　　閨女頭也不抬的應(yīng)和著“好，知道了！”

　　我一轉(zhuǎn)身看到了在沙發(fā)上用被子蒙著頭睡的正香甜的玲玲，不由得嘴角一撇“哼——！”了一聲，就過去把被子整個掀了起來，并喊著“起床了！”

　　玲玲“?。　钡暮傲艘宦?，并用手來回揉著腫脹的雙眼，在沙發(fā)上蠕動了兩下也爬了起來！這時，大臥室也傳來妻子起床的窸窸窣窣的聲音。

　　——新的一天就這樣依次開始了！

　　妻子起來后忙著做酸湯面——燒水、切菜、調(diào)味、下面條、撈面條一氣呵成！很快四碗熱氣騰騰又色、香、味俱佳的酸湯面就被擺放在了餐桌上！

　　這時時間才六點零七分，妻子高興的喊著“閨女們，吃飯了！”

　　玲玲和婷婷笑嘻嘻的跑到餐桌旁，看著色香味俱全的酸湯面“唏——！噓——！”的咂了一番嘴后就津津有味的吃了起來——倆閨女就盼著早上那一碗爽口的酸湯面呢！

　　六點二十五分的時候我把四杯溫熱的豆?jié){也放在了餐桌上——吃完酸湯面再喝杯豆?jié){，營養(yǎng)、美味、可口，以此開啟充滿活力的一天！

　　六點四十五分的時候倆閨女開始整理書包，我和妻子也都穿上了外套！

　　六點五十分，一切準備妥當，我們一家四口就匆忙離開了可愛、溫暖的家，去工作、去學(xué)習，去為了更美好的明天！

　　——我和閨女再次相遇要到中午了，全家再相聚要到晚上了，前提是妻子今晚不值班！

　　——人生的道路既漫長又短暫，既平淡又精彩！家是最溫馨的港灣，值得我們用心去守護、去感受！

　　昨天晚上，我讓婷婷和玲玲在十點前就睡覺了，并囑咐她們明天早上起床的時間是五點半！

　　婷婷極不情愿的去睡覺了——有一半的手抄板作業(yè)還沒完成呢！

　　——我想讓閨女們早睡早起！

　　——因為一個人緊張、忙碌了一白天，身體的有些細胞肯定處于損傷狀態(tài)、或疲勞狀態(tài)！晚上是身體進行自我修護和恢復(fù)的時間——在人處于睡眠狀態(tài)時，免疫系統(tǒng)開始對身體進行檢查、清理和修復(fù)，這是動物在長期的進化中形成的一種自我保護機制。

　　如果長期熬夜，人體損傷的細胞得不到及時的修復(fù)，長年累月的積累下來就會發(fā)生質(zhì)變——就如崩潰的千里之堤一樣無法收拾，身體就垮了！

　　——實際上，晚上人體的各器官、系統(tǒng)都在進行“休養(yǎng)生息”——代謝處于較低的狀態(tài)，也可以稱為“臨界狀態(tài)”！以此把一些代謝不正常的細胞給篩選出來進行處理，因為一些非正常細胞的代謝可能會偏離“臨界狀態(tài)”，顯得鶴立雞群，從而被免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)并清除！

　　為什么說——一日之計在于晨呢？

　　——身體經(jīng)過一晚上的修復(fù)，早上處于最佳狀態(tài)，特別是思維方面，能夠很容易的把一些復(fù)雜問題瞬間理順、想明白！

　　但前提是——起床后必須先喝一杯溫開水！因為人體一晚上都沒有補充水分，已經(jīng)很缺水了！