何福帶著七個葫蘆娃，返回襄陽已經二月中旬，安排完住宿，休息了一日。次日召集坐館大夫詢問了何福不在這段時間醫(yī)館情況，沒什么問題后，把七個葫蘆娃叫出來認人，親自下廚，學自大內御廚手藝，讓大家食欲大開，個個吃的肚兒園，一起吃完飯，閑聊一番，就散場了。
時間就在不經意間過了三年，這些年何福就宅在襄陽哪兒也沒有去，安心的練功、教徒弟、時而出手治病。三年時間中教徒弟識字、認藥材、練武功。七個徒弟都傳了武功，煉了混元功，在何福的指導下七個都在兩年內筑基了，其中有何福自創(chuàng)的“養(yǎng)生導引術“大部分功勞。步入后天后，任督二脈貫通，加上對醫(yī)術了解，結合“五禽戲““易筋鍛骨章“、“大道筑基拳“等江湖各派的筑基功夫，何福推演一門十二個動作《養(yǎng)生導引術》，專門用來易筋煉形改善資質筑基，效果非常顯著。七個徒弟本來練武資質中下等的，修煉《養(yǎng)生導引術》十二個動作后，兩年內就筑基了。
何福教徒弟的時候也在梳理自己的武功，自上次定中決定求道后，何福就開始確定自己道路，反思自己武功后，決定悟陰陽“天地萬物皆在陰陽之內，陰陽是天地大道，萬事萬物都能以陰陽來理解，自己的所學很多也明確有陰陽之分，經脈分陰陽，男女分屬陰陽，，天上太陽和太陰也是陰陽，醫(yī)術里面也是陰陽劃分，自己最強手段兩儀劍法也是陰陽，混元掌也是混陰陽成一元，九陰真經總綱也講陰陽，葵花寶典也講陰陽轉換天人化生，生死、枯榮、剛柔、明暗、前后、快慢、左右、美丑、有無...陰陽無處不在??！”
坐館大夫發(fā)現自家館主從順天府回來后，就在后院種了一片葵花，天天開始大聲的朗讀道經，身上氣息卻從以前充滿仁愛神醫(yī)，變得越來越出塵像出家道士了。
何福參考《葵花寶典》后準備悟葵花朝陽之意，就在后院種葵花。何福不準備轉修《葵花寶典》，《葵花寶典》由督脈開始修內氣，進而督脈修十二正經，功成后就是一流水準了，《辟邪劍譜》就是這個水準。然后開始轉修任脈走奇經八脈，修到任脈之后就開始由陽轉陰，開始陽陰轉化，不但內氣陽轉陰，而且外形也轉，男相轉女相，天人轉換，成就天人化生，氣成大周天，成就后天之境，后來的東方不敗修的殘缺版《葵花寶典》就是這個境界的。后天之后就是天人化生、萬物滋長、葵花向陽、再次由陰轉陽，女相變男相，功成使得閹人變成正常男人。《葵花寶典》后天修煉方法何福發(fā)現葵花向陽、逆返陰陽是可取的，但是閹人變成正常男人估計不行，當初葵花老祖估計也沒有成功。但是悟得葵花向陽，再一次逆返陰陽，何福猜測能入先天之境。
混元功也就練到后天，氣行大周天，關于后天怎么修煉卻沒有。江湖上絕大數功法都沒有后天修煉功法，都是只有十二正經，高深秘籍才有奇經八脈的心法，《葵花寶典》有后天修煉功法，而且有入先天可能，非常難得。何福參照《葵花寶典》后混元功后天修煉之法也有了，就是悟陰陽，不管是先悟陰，還是先悟陽，最后就是陰陽轉換，由陽轉陰或者由陰轉陽，混陰陽后天返先天。
正德十三年底，何福帶著七個徒弟回了趟老家，三年來孩子們沒有回去過，帶他們回去見見親人，也讓家人看看教導效果。正德十四年二月半，師徒一行八人返回了襄陽繼續(xù)學習，何福準備坐看風云，看著寧王造反，眼見他起高樓，眼見他宴賓客，眼見他樓塌了。
寧王招攬過何福，在何福來襄陽路上路過南昌時?！搬t(yī)劍雙絕”的名頭使得寧王派人接待了何福，還親自出面禮賢下士招攬，被何福推脫了。何福出了南昌城后，寧王本著不為我所用，別人也不能用，就人道毀滅，派人截殺，被何福反殺。何福連夜返回寧王府摸進寧王臥室，點了寧王穴道后，在其臉上用毛筆化了個花臉，并把頭發(fā)給割了一大縷用紅線綁后用飛鏢定在臥室門口上并留下八個字“再來糾纏，打死無論！”第二日早上寧王暴跳如雷，寧王調查自己派出去殺何福的個個都死了，尸首被扔在原地沒動，就知道自己在鬼門關轉了一轉，氣的打砸不少寶貝，卻對何福無可奈何，下了封口令，絕不提此事。
時間一點點逼進正德十四年六月，眼看寧王要造反，何福卻悠哉游哉的教徒弟，讀道經，悟陰陽，練武功，開醫(yī)館。
正德十四年六月十四號寧王造反了，消息還沒有傳開，正準備看寧王笑話的何福，正德十四年六月十六號這一日，寶芝林被一群穿官服護衛(wèi)給賭門了，對方拿出安陸興王府腰牌，招何福入安陸興王府為興王治病。
下午時分，在一眾人的殷勤期待下，何福見到了昏迷在床、奄奄一息的興王，瞧了一眼，又打量了一下屋內其他人，心里一動，都沒有號脈，冷冰冰說:“準備后事吧！“這些年何福參悟陰陽，由于醫(yī)術精湛，觀陰陽看生死，對于人的生機有非常的感悟，興王在何福的靈覺下生機不多，斷斷續(xù)續(xù)，最多一日可活。
“哪兒來到庸醫(yī)，給孤拖出去杖斃“，滿懷希望的興王世子朱厚熜(后來的嘉靖皇帝，現在興王府唯一的小王爺)還指望從何福這位名滿天下神醫(yī)聽到有救的信息，沒想到等來“準備后事“一句話，爆怒，直接要杖斃何福。
朱厚熜話音剛落，就有從屋外進來兩名侍衛(wèi)上前伸手去抓何福。只見何福站在原地不動，雙手閃電般朝兩名護衛(wèi)一抓一扔，“嘭、嘭“兩聲悶響，兩個侍衛(wèi)就從門口飛了出去，砸爬在地上，不得動彈。
滿屋人愕然，都沒有想到何福居然敢反抗還手。外門護衛(wèi)聽到動靜，看到先入內同伴飛了出來，瞬間涌入了屋內，把何福給圍了起來。
“來人啊，把這個大逆不道之徒給孤拿下！”朱厚熜見何福動手，先是吃了一大驚，護衛(wèi)進來后，大聲喝到。
聽到朱厚熜下命令后，護衛(wèi)就上前準備動手，可以眼前一花，何福鬼魅一樣速度穿花般在人群中移動，雙手連抓不斷的往屋外扔人，轉眼間，進來的護衛(wèi)都被何福扔出了屋外，和之前拿兩個護衛(wèi)一樣，穴脈被封爬在地上動彈不得。