首頁(yè) 浪漫青春

五秀添香

第0071章 來(lái)跟我一起做

五秀添香 孝孝V 1024 2019-06-01 15:31:28

  “好??!我示范給你看!”

  楊楠的眼睛里閃出一絲光芒,見(jiàn)趙紫薇態(tài)度有了緩和,心情馬上好轉(zhuǎn)起來(lái)。

  臉上的表情,讓他活像一個(gè)剛被老師表?yè)P(yáng)了的孩子。

  他單純地傻里傻氣。

  “不管是后空翻、側(cè)空翻,首先要練習(xí)好前空翻。下面我邊做邊講解前空翻的初始動(dòng)作。站直,雙腿并攏,雙手舉過(guò)頭頂,你的身體應(yīng)該形成一條直線,盡可能伸展你的手臂……”

  楊楠說(shuō)著,減緩了速度做了一遍。

  “看明白了嗎?”楊楠熟練的話語(yǔ)似乎他就是一名體操老師。

  趙紫薇搖了搖頭。

  楊楠卻甚為歡喜地道:“來(lái),跟我一起做這些動(dòng)作。在身體形成一條直線的時(shí)候,盡量保持膝蓋伸直,將手臂、頭和軀干向下移動(dòng),試著把你的軀干和腿保持成一條線?!?p>  楊楠分開(kāi)步驟示范一遍,便讓趙紫薇模仿起他的動(dòng)作來(lái)。

  趙紫薇有不對(duì)的地方,楊楠便手把手地幫她糾正。

  “當(dāng)你的手碰到地板時(shí),把臀部向前推,你的腿跟隨,一定要保持雙腿伸直,下巴向胸部移動(dòng)以保護(hù)頸部。跟隨慣性向前翻,之后膝蓋保持彎曲坐起,乘勢(shì)站起,同時(shí)雙手舉向頭頂,證明你很平穩(wěn),完成這一動(dòng)作……好!好!就是這樣!”

  “這很簡(jiǎn)單嘛!”趙紫薇順利地完成了一個(gè)動(dòng)作,就站起來(lái),拍了拍手,笑道。

  “別開(kāi)心地太早,這是最低級(jí)的動(dòng)作?!睏铋斐鍪持福谒媲皳u了搖。

  “真正的難度是,不再用手去支撐身體,身體要加速快跑,跳到一定高度后,身體驟然在空中翻滾,之后平穩(wěn)落地!”楊楠說(shuō)著,就“咵”一下做了一個(gè)前空翻。

  趙紫薇驚訝地長(zhǎng)大了嘴巴。

  “來(lái)!你來(lái)一個(gè)試試!”楊楠甩了甩紛亂的長(zhǎng)發(fā),用手一點(diǎn)趙紫薇說(shuō)著。

  “來(lái)一個(gè)?我滾一個(gè)給你看看?”

  “滾?多不雅觀!呵呵!”

  楊楠不好意思地越說(shuō)聲音越小,臉色還騰一下子紅了。

  “去你的!你才滾呢!”趙紫薇說(shuō)著抬腳踢在了楊楠的大腿上。

  “哎吆!”

  似乎這腳踢得足夠分量,楊楠立馬痛叫一聲,蹲地抱住大腿,把頭深深地埋下。

  “??!不好意思!我不是故意的!”

  趙紫薇擔(dān)心地忙蹲下身子,查看楊楠雙手捂著的地方,是否淤青。

  楊楠猛一抬頭,憋著的笑突然炸開(kāi),說(shuō)聲:“你不是故意的,你是有意的!”

  “??!你騙我!哈哈!看我不踢死你!”

  “不敢!不敢了!”

  楊楠說(shuō)著奔跑起來(lái)。

  趙紫薇順勢(shì)幾步追了上去,擋住楊楠的去路,抬腳就朝楊楠踢去。

  楊楠一伸手就攥住了趙紫薇的腳踝。

  “好修長(zhǎng)的腿啊,真是模特的好料子!”

  “去!”楊楠一掙扎,將腿收了回來(lái)。

  楊楠突然覺(jué)得剛才很不禮貌,臉色緋紅。

  趙紫薇也覺(jué)得剛才自己的打鬧動(dòng)作有些失禮,也漲紅了臉。

  正在兩人都不好意思的時(shí)候,趙紫薇吐出一口氣,臉上頓時(shí)凝聚起笑容來(lái),站定,伸手。

  “你好!我叫趙紫薇!”

按 “鍵盤左鍵←” 返回上一章  按 “鍵盤右鍵→” 進(jìn)入下一章  按 “空格鍵” 向下滾動(dòng)
目錄
目錄
設(shè)置
設(shè)置
書(shū)架
加入書(shū)架
書(shū)頁(yè)
返回書(shū)頁(yè)
指南