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絮說她的兩三事

第35章 用力過猛

絮說她的兩三事 翁少北 2004 2019-06-13 23:57:08

  “做不動的同學手上沒有力氣了,立馬去做俯臥撐!訓練腰部力量!男生120個及格,女生60個及格!大家加油!”林東強鼓勵著自己的學員。

  此刻的章小魚,在醫(yī)學系也在做著俯臥撐訓練,他們的教官也接到了通知。章小魚,知道了只有通過了體能測試的同學才可以去地方部隊做正式的軍事訓練,也相信熏風肯定能通過體能測試,所以暗下決心自己也要努力才能和熏風哥哥在一起。

  做到40個的時候熏風的班級里,還能堅持的人數(shù)已經(jīng)屈指可數(shù),能堅持下去的人大多數(shù)也已經(jīng)是筋疲力盡了,但是熏風,沈奇,林在希三人看起來卻沒有疲意,更夸張的是林在希好像還在加速做。女生中只有方若琪勉強完成,賀采薇只做了26個便體力不支,去做仰臥起坐了。方若琪正是使用的柳絮的方法,做起來事半功倍,而賀采薇并沒有,雖是如此,方若琪做完之后也覺得有點魂不附體,雙手脫力。

  “你叫方若琪!很不錯,第一次就有這樣的成績,我記住你了!”林東強查看著學生名單說道:“去做仰臥起坐吧!”

  “?。俊庇悬c為了面子的方若琪有點后悔,用掉了大部分力氣,后面的項目看來很難完成了。步伐有點飄地走向了仰臥起坐訓練場地后,笑嘻嘻地走到了仰臥起坐做到一半的賀采薇身邊,“我先幫你壓腿吧!”,原本幫賀采薇壓腿的女生知道他倆關系好,也不為難便走開了。

  此刻,還在做俯臥撐的項目里人數(shù)已經(jīng)只剩下了,熏、沈、林三人,而俯臥撐已經(jīng)做到了60個!沈奇已經(jīng)有點體力不支了,但是還是在咬著牙堅持,額頭上滲出了豆大的汗珠。熏風也是有點吃力了,而林在希依舊一副風輕云淡的表情。熏風并沒有使用柳絮所教說的方法,而是依舊使用低頭,雙腿并攏的方法,因為熏風明白,這不是比賽,而只是訓練,若走捷徑這將毫無意義,沈奇也是如此,而且本來就胖,使出的力氣早已超出了熏風和林在希二人。林在希卻不以為然,這本就是動作要領,只要一直堅持下去不就行了。

  做到70個的時候,林東強有點驚訝地看著三人:“我的加強訓練,從沒人能第一次做就通過,你們到還能繼續(xù)呀?!做完80個的時候,你們有權利選擇放棄,也可以繼續(xù)做下去,挑戰(zhàn)一百個!敢不敢?”

  熏、林二人并沒說話,二人深知,力氣力氣,失了氣,也便沒了力,二人不敢作答,繼續(xù)做著俯臥撐。這句“敢不敢?”正是林東強給二人下的套,見二人不曾上當,心中暗嘆:“好小子!還懂得用氣力!”

  沈奇力量已經(jīng)用到了極致,雖能咬牙堅持做完100個,但是后面的項目就別想完成了,心中暗想:‘拼了!’于是暴喝一聲,雙手猛力撐起全身,打開了雙腿,昂起了頭,用起了柳絮所教的方法。此刻的沈奇不見力沉,不退反進,竟然加快了速度!

  三人中沈奇竟然率先做完了一百個俯臥撐后,躺在了地上,然后翻了個身子,仰躺在場地上做著深呼吸,豆大的汗珠不時劃過臉頰。

  林在希第二個做完了一百個俯臥撐!雖用了柳絮說的方法,加上自身體力本來就不弱,饒是如此,依舊喘著粗氣!坐在了場地上,又想起柳絮說過,劇烈運動之后,不能立刻休息,還要做恢復運動才行,不然會抽筋的,林在希不再坐下,而是站起身來舒展起了筋骨!

  見林在希如此做的林東強,暗贊:“不錯,不錯,是個好苗子!還懂得恢復體能!”

  而熏風卻是最后一個完成一百個俯臥撐的人,然后重重的倒在地上,似乎沒有多余的力氣挪動身體了一樣,熏風并不懂得恢復運動,直覺什么都不做才是恢復體力的做好辦法,讓神經(jīng)自我修復,深深地呼著氣,進氣卻看不出,一副快要英勇就義的樣子,不管怎么說,熏風憑借著自己努力完成了一百個俯臥撐,心中暗想:“自己私下做的努力果然沒有白費!”

  “你們很棒!沈奇!林在希!熏風!你們?nèi)说拿治矣浵铝耍 绷謻|強夸獎道!

  熏風不懂林在希在搞什么,便問道:“在希,你難道還不累嗎?”

  “不累!”林在希草草作答。

  熏風不想再浪費力氣,立刻和沈奇去坐起了俯臥撐。林東強見熏風沈奇似乎不懂,暗想:“這兩個傻小子好像不懂!”但也沒點破!

  熏風和沈奇二人來到了仰臥起做的項目,沈奇提議道:“你先幫我壓腳吧!我還有些力氣!”

  “沒關系!我還能堅持!你先幫我壓腳!”熏風不由分說,自己先躺下了,示意沈奇先幫自己壓腳。沈奇沒辦法就只能如此,熏風繼續(xù)坐起了仰臥起坐!

  “能堅持是好事,但是凡事都要量力而行呀!”林東強暗中提醒道。熏風卻沒當回事。

  剩下的項目,熏風和沈奇憑借著自己的努力,全部完成了剩余的體能項目,林在希自然也不在話下。三人都完成了雙倍的體能訓練,林東強對他們?nèi)速澰S有加。

  三人做完全部項目皆是精疲力竭!林在希稍好一些有柳絮指導的動作要領,而熏風和沈奇二人可就沒那么好過了,兩人回到宿舍后繼續(xù)堅持鍛煉,可是效果卻大不如前,熏風連30俯臥撐都做不下來了,無奈二人只好休息。

  次日,熏風和沈奇,卻未能完成日常訓練,原因無他,手腳腹部,皆是疼如刀絞,很難用上力氣。林東強也沒說明原因,只道是:“如果能通過體能測試,到了部隊便知道了原因?!彼膊欢嗾f明。

  又過幾天,熏風沈奇總算恢復了過來,勉強能跟上進度,卻從未終止過訓練。這一點讓林東強有些佩服二人的毅力,頗有些軍人風范!

翁少北

抱歉,公司加班,作者連夜趕出這一章,不好的地方請見諒!差點斷更。。。

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