“引體向上沒有你想象那么難啊，這玩意有一種叫打浪，打浪就是用你的腹部肌肉帶動身體搖晃，然后利用你的胸部肌肉和肩膀一起發(fā)力，一下子把身體拽上去了?！?p> 蕩在半空中的王愛國看了一眼武僧，最后嘆了口氣，無奈的點了點頭。
“好吧，那我試試看，你往后退一點，我稍微用力蹬一蹬！”
“好！”說著武僧退了兩步，王愛國就開始蕩了起來。
而另外一頭張三木看著眼前的樹苗，一臉的目...
“引體向上沒有你想象那么難啊，這玩意有一種叫打浪，打浪就是用你的腹部肌肉帶動身體搖晃，然后利用你的胸部肌肉和肩膀一起發(fā)力，一下子把身體拽上去了?！?p> 蕩在半空中的王愛國看了一眼武僧，最后嘆了口氣，無奈的點了點頭。
“好吧，那我試試看，你往后退一點，我稍微用力蹬一蹬！”
“好！”說著武僧退了兩步，王愛國就開始蕩了起來。
而另外一頭張三木看著眼前的樹苗，一臉的目...