第六章 半月魔訓(xùn)
一群人鬼哭狼嚎的哀嚎著，有站著的，有趴著的，有蹲著的。
“哥……哥，我們要不先撤?之后再做定奪?”金鏈子對(duì)著那中年人試探性的問著。
咬了咬牙，狠狠的看了凌劫一眼道：“撤?。。 ?p> 凌劫微笑著張開雙臂，沒人知道他在想什么。
看著他們一步步的遠(yuǎn)離眾人的視線，直至消失不見，凌劫才松了一口氣。
隨即而來的是身體劇烈的疼痛，咬咬牙笑道：“你們沒事吧?”
眾人都帶著些許驚訝的目光點(diǎn)了點(diǎn)頭道：“沒事兒，你沒什么大礙吧?”
凌劫搖了搖頭看了看他們離去的地方道：“沒事，先上去吧?！?p> 陳倩走到凌劫身旁小聲的問道：“真沒事嗎?”
她可是很清晰的看著凌劫身上挨了特別結(jié)實(shí)的幾棍啊，即使他身體再硬朗，也抵不過鋼管的硬度啊。
凌劫特意舒展了一下身體笑道：“真沒事兒，先上去吧?！?p> 對(duì)著其他人也大聲的說道：“感謝各位叔叔阿姨的幫忙。”隨后便對(duì)著眾人抱了抱拳。
“哎呦，小兄弟，我們都沒幫什么忙啊?！?p> “是啊是啊，不過，我覺得，倩倩啊，你還是搬到其它地方去吧，畢竟，我們這里也惹不起他們這些人啊，今天要不是這位小兄弟在，后果恐怕就不好說了?！币晃荒昙o(jì)比較年老的婦女，臉上有些許鄒容。
凌劫稍稍看了幾眼，退去一旁，有些事情他也不好評(píng)論。
陳倩抱歉的看著他們鞠躬道：“好，這段時(shí)間還得感謝各位的照顧了?！?p> “沒關(guān)系沒關(guān)系，畢竟，我們也是沒辦法，為了生活，不想招惹是非?！?p> 陳倩點(diǎn)了點(diǎn)頭，也沒再說什么了，眼里的歉意與遺憾一閃即逝。
凌劫張了張嘴巴，卻不知要說些什么，看著陳倩上了樓，凌劫也跟著上去了。
“其實(shí)啊，他們說的也不無道理，畢竟，都是為了生活奔波，有些時(shí)候是沒有辦法的?！绷杞侔参恐?。
陳倩回過頭來點(diǎn)了點(diǎn)頭道：“我知道的，也是連累他們了，你先回去吧，留個(gè)聯(lián)系方式吧?！?p> 凌劫想了想，也沒什么事情可以留下來了，便點(diǎn)頭答應(yīng)了。
深深的看了看陳倩的背影，便下樓去了，他也不好說些什么，畢竟，認(rèn)識(shí)不久，還是要保持距離的，距離產(chǎn)生美。
從這邊走十來分鐘，便是公交站臺(tái)，坐在等車座上看著眼前的景象。
這時(shí)，凌劫的電話響了，些許詫異，難道是陳倩?這么快就打來了?
不過手機(jī)上顯示著的是劉能叔。
接通后，劉能便在電話那頭說道：“凌劫，告訴你件事情，你的時(shí)間還有半個(gè)月，你就要去西南軍區(qū)了，機(jī)票已經(jīng)給你訂好了，半個(gè)月后早上八點(diǎn)多的飛機(jī)，待會(huì)我會(huì)短信發(fā)給你。”
凌劫有點(diǎn)不知所以，看著地面點(diǎn)了點(diǎn)頭答道：“好，感謝劉能叔?！?p> 給了我一些建議，便停止了此次通話。
這時(shí)，公交車也來了，上車后，隨便找了個(gè)靠窗的位置，坐在座位上看著窗外不斷移動(dòng)的物體，思緒瞬間放飛。
這半個(gè)月能做些什么事情呢?將自身體能達(dá)到現(xiàn)在的巔峰吧。
習(xí)慣性的活動(dòng)了一下身體，瞬間的疼痛讓凌劫差點(diǎn)失聲叫了出來，不過還好，車上沒人，因?yàn)槭瞧鹗颊镜牡诙€(gè)站。
先去將酸痛感降到最低吧，先回家好好休息，制定一份好計(jì)劃，便是成功的一半。
回到家，自己隨便弄了點(diǎn)吃的，便拿著那瓶藥水往身上涂了起來。
整個(gè)過程都是呲牙咧嘴完成的，這些王八蛋，下手這么狠，看樣子今天是訓(xùn)練不了的了，看看明天恢復(fù)的如何吧。
早晨起來的凌劫，活動(dòng)了下筋骨，還是挺痛的，不過不去按那幾個(gè)地方問題就不是很大，那差不多就可以開始訓(xùn)練了。
畢竟，總得付出一些東西才能得到一些東西，他可不想在之后的選拔賽中丟人。
走進(jìn)訓(xùn)練房間，穿上負(fù)重背心，最大負(fù)重可以負(fù)重五十斤左右，不過現(xiàn)在的他也就只能負(fù)重二十斤左右來訓(xùn)練。
先來自由倒立吧，每組倒立持續(xù)時(shí)間三分鐘，訓(xùn)練四組。
協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練，龍旗，身體躺在健身椅上，雙手緊握椅子邊緣，肩膀以下全部騰空，繼續(xù)四組，每組一分鐘。
體能訓(xùn)練，立臥撐，戴上阻氧面罩，模仿高原反應(yīng)，讓全身的肌肉都達(dá)到無氧的效果，加強(qiáng)心肺能力，使其體能發(fā)揮到極致。
最后一個(gè)爆發(fā)力訓(xùn)練，手握啞鈴揮拳，每個(gè)十斤，揮擊一千下，摘掉面罩的凌劫，非?？释粑⒌奶貏e劇烈。
從六歲開始練的他，到今年也僅僅是現(xiàn)在這樣，十二年啊，終于快有嶄露頭角的時(shí)刻了。
接下來便是擊打沙袋，將沙袋想象成假想敵來訓(xùn)練，畢竟，沙袋不會(huì)還手的。
時(shí)間一分一秒的流逝，此時(shí)的時(shí)間凌劫也不知道是多久，終于，在擊打了一千次后的他，停下手了。
脫掉負(fù)重背心，露出結(jié)實(shí)的肌肉，八塊腹肌，兩塊方形胸肌，寬厚的背部肌肉，手臂上的肌肉凹凸有致，渾身上下充斥著一股非常強(qiáng)勁的爆發(fā)力感覺。
肩膀處與背部的一些傷痕，更加增添了一股戾氣。
去陽臺(tái)看著日出，微風(fēng)將汗水一點(diǎn)點(diǎn)的吹干，肚子也逐漸的叫了起來，畢竟，太餓了。
早上起來這樣訓(xùn)練，其實(shí)只能算是喚醒一天的身體機(jī)能，當(dāng)然，并不是一開始就是這樣的強(qiáng)度，自然是日復(fù)一日才能像現(xiàn)在這樣的。
洗了個(gè)澡，做了頓豐富的早餐，美美的吃上了一頓，便開始打算之后的訓(xùn)練計(jì)劃了。
早上像這樣的訓(xùn)練來一遍，時(shí)間差不多也就是八點(diǎn)半左右，睡一會(huì)，上午十點(diǎn)至十二點(diǎn)，所有格斗技能訓(xùn)練一遍。
下午一點(diǎn)至三點(diǎn)，爆發(fā)力訓(xùn)練與神經(jīng)反應(yīng)速度。
傍晚的時(shí)候，太陽剛好落下去，溫度剛好適宜，便去不遠(yuǎn)處的大樹訓(xùn)練鐵山靠半小時(shí)。
當(dāng)然大白天不能去的，因?yàn)樘鞖馓谉?，中暑的幾率太大，如果身體出現(xiàn)問題，那么免疫力等等急劇下滑，非常不劃算。
到了晚上，再背著背心去公路跑來訓(xùn)練體能與心肺能力。
半個(gè)月，剛好一周休息一天，檢查了一下漏洞，沒什么問題，這便是之后的訓(xùn)練計(jì)劃了。