一般上初中高中時學校舉行運動會的時候，各班班主任總是會準備一包葡萄糖，這就是用來預防學生在參加高強度的運動之后，發(fā)生低血糖現(xiàn)象的。
一旦有低血糖傾向的同學馬上就喝上一杯葡萄糖水下去，可以讓血糖快速的升上去。
當然要是平時就把身體調(diào)養(yǎng)好，或者在運動之前吃一些消化慢并且含糖水化合物相對多一點的食物，比如一小杯牛奶燕麥粥、一小杯含糖量不是很高的酸奶、一個蘋果、一根香蕉、幾個堅果...
一般上初中高中時學校舉行運動會的時候，各班班主任總是會準備一包葡萄糖，這就是用來預防學生在參加高強度的運動之后，發(fā)生低血糖現(xiàn)象的。
一旦有低血糖傾向的同學馬上就喝上一杯葡萄糖水下去，可以讓血糖快速的升上去。
當然要是平時就把身體調(diào)養(yǎng)好，或者在運動之前吃一些消化慢并且含糖水化合物相對多一點的食物，比如一小杯牛奶燕麥粥、一小杯含糖量不是很高的酸奶、一個蘋果、一根香蕉、幾個堅果...