江槐學(xué)習(xí)完隆達(dá)羅西的十字固，又把阿里的蝴蝶步訓(xùn)練卡使用了。
一陣白光閃過，江槐又多了一份訓(xùn)練計(jì)劃！
這份計(jì)劃除了腳步的訓(xùn)練之外，還有大量的耐力訓(xùn)練。
原因很簡單，阿里的蝴蝶步對體能要求非常的高。
所謂蝴蝶步，就是在不斷的步伐變換中實(shí)現(xiàn)攻擊，防御，反擊，等技術(shù)動作的切換，同時(shí)還要保證自身平衡性以及靈活性。
蝴蝶步配合直拳，刺拳，可以說是在拳臺上風(fēng)箏敵人的無上利器。
在mma的規(guī)則下，蝴蝶步的作用會有一定削弱，不會有在拳擊臺上那么大，不過依然是最頂級的步伐之一。
要使用這種步伐，除了腳下要有足夠的靈活性，還有一點(diǎn)就是要有良好的位置感，和對場上形式良好的判斷，不斷的去變換步伐應(yīng)付各種情況。
相應(yīng)的，就是需要去付出大量的體力。
所以說，這種步伐易學(xué)難精，難的不是步伐，而是格斗智商和足夠的體能。
若果沒有足夠的形式判斷力，就會導(dǎo)致步伐效果大打折扣，這也是為什么阿里之后的拳手很少以蝴蝶步出名。
不過對于江槐來說，蝴蝶步也可以極大的提高他在擂臺上的靈活性，還是那句話，會總比不會強(qiáng)。
接下來江槐就是準(zhǔn)備使用那1500點(diǎn)格斗值了，看著很多，實(shí)際上那得分買什么，如果買技能，根本就買不起。
江槐只能看著那些鼎鼎有名的技能流口水，比如泰森的站立閃避，比如骨頭瓊斯的肘擊等等，所需要的格斗值都是江槐現(xiàn)在遠(yuǎn)遠(yuǎn)支付不起的。
考慮再三之后，江槐還是決定要加強(qiáng)自身的體魄。
增強(qiáng)體魄的辦法系統(tǒng)里也有。
首先就是天賦類，類似于江槐的鋼筋鐵骨，比如力大如牛，迅捷如風(fēng)等等，但是最便宜的天賦也需要上萬點(diǎn)的格斗值。
之后就是藥劑類產(chǎn)品，例如各種屬性藥劑，一次性增強(qiáng)10點(diǎn)單一屬性，而當(dāng)單一屬性達(dá)到80點(diǎn)以上的時(shí)候藥劑無效。
這可是真正的速成辦法，問題是，一瓶藥劑1000格斗值，在江槐看來性價(jià)比實(shí)在太低了！
最后，江槐在肉體訓(xùn)練法中找到了自己想要的東西！
電擊訓(xùn)練法（僅限虛擬空間內(nèi)使用）
由系統(tǒng)控制，進(jìn)行電擊，刺激肉體，增強(qiáng)體魄，無任何后遺癥，系統(tǒng)出品，您值得擁有！
1200點(diǎn)格斗值，江槐開通了電擊選項(xiàng)，可以說這也是對系統(tǒng)場館設(shè)施的一種完善吧。
開通之后，江槐毫不猶豫的選擇了使用。
緊接著一陣電流進(jìn)入江槐身體。
疼？麻？反正是種說不出的感覺，江槐只覺得自己想死！
太他媽難受了！
電擊的時(shí)間時(shí)間大約持續(xù)了五分鐘！
“電擊完畢，請宿主盡快開始訓(xùn)練，有效時(shí)間一個小時(shí)！”
江槐咬著牙，忍著淚，開始在場館中進(jìn)行瘋狂的訓(xùn)練！
電流可以有效的刺激肌肉，加強(qiáng)訓(xùn)練效果，甚至很多運(yùn)動員也都會采用這種辦法。但是系統(tǒng)的電擊，無疑更為精準(zhǔn)，而且不會有后遺癥。
變強(qiáng)是一個漫長的過程，不是一天兩天能夠見效的，江槐的路還很長。
第二天，江槐的食量更加的大，查理準(zhǔn)備的食物都已經(jīng)不夠江槐吃的了！
看的查理是目瞪口呆：“江，你現(xiàn)在的胃口真是不一般，都可以參加大胃王比賽了吧！”
江槐搖了搖頭，沒有多說，只是叮囑查理之后的食物要多準(zhǔn)備一些。
江槐還要去柔術(shù)館，還好最近一段時(shí)間有系統(tǒng)空間和陪練，對于巴西柔術(shù)的基礎(chǔ)動作，江槐總算掌握完成了！并且在系統(tǒng)陪練的幫助下，已經(jīng)可以實(shí)戰(zhàn)，只是相對來說還是缺乏經(jīng)驗(yàn)。
剛一出門，琳達(dá)的電話就打了過來。
“親愛的，我們見一面好不好，我晚上有個舞會，你能陪我一起參加嗎？”
是啊，老子還有個女朋友呢！這段時(shí)間天天泡在虛擬訓(xùn)練場里，江槐根本沒時(shí)間去陪琳達(dá)。
“好的，我晚上和查理去你家接你！”沒辦法，江槐還沒有駕照。
不過琳達(dá)可不想帶著那個胖子，她趕緊說道：“還是我開車去接你吧?！?p> 江槐想了想，這樣也好。
不過他突然想到自己貌似還沒有正裝，便說道：“那你一會來柔術(shù)館接我吧，咱們吃個午飯，順便陪我去買身衣服?！?p> 反正威爾遜那頭比賽的消息還沒有，江槐也不著急。
叫了輛出租車，江槐去了柔道館。
今天他有一件很重要的事情，他要進(jìn)階藍(lán)帶！
來到訓(xùn)練館，江槐找到了教練維斯，說道：“教練，我想晉升藍(lán)帶！”
維斯的眉頭皺了起來，他心里非常的不滿，這段時(shí)間，江槐每天就是在瘋狂學(xué)習(xí)新的動作。
甚至對他的建議也不聽，在維斯看來，江槐就是一個自大，而且好高騖遠(yuǎn)的人。
想了想，維斯說道：“可以，一會對你進(jìn)行升帶考核，沒有問題吧！”
江槐點(diǎn)了點(diǎn)頭，滿臉自信的說道：“當(dāng)然沒問題！”
很快，江槐升帶考核的事情傳遍了整個柔術(shù)館，所有人盡是一片嘩然！
要知道巴西柔術(shù)，白帶不練習(xí)個一年兩年，想要升段那是做夢，因?yàn)樗{(lán)帶是有一定的實(shí)戰(zhàn)能力的！
一個動作，從會到實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用，那是一個漫長的過程，從來沒聽說誰能夠在十天左右的時(shí)間就越過白帶！
“那個中國人真是瘋了，前幾天還看他練習(xí)基礎(chǔ)動作，現(xiàn)在就想晉升藍(lán)帶？”
“可不是唄，一會有他苦頭吃！”
不多時(shí)維斯把所有學(xué)員，教練都集中到了一起。
他面色平靜的說道：“今天，我們將迎來一位新學(xué)員的升帶考核，作為加入柔術(shù)館時(shí)間不到十天的天才，請期待他的優(yōu)異表現(xiàn)，也許他只會忘記一兩個動作！”
現(xiàn)場學(xué)員具是哈哈大笑，在他們看來維斯說的很對。
江槐面色不是很好，他看出來了，維斯是在嘲諷他。
“看來今天的考核不會那么容易了。”江槐心中暗自說道。
實(shí)際上柔術(shù)的考核，分為兩種，一般來說，就是達(dá)到要求，你練習(xí)柔術(shù)的黑帶老師覺得可以了，就可以晉升，這也是一般通用的晉升手段。
而另一種，則是除了動作考核之外，還需要有實(shí)戰(zhàn)演練！