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修煉中，神為火，精為水。以神火煉精水，乃化生為內(nèi)氣，此謂煉精化氣。
所謂神，便是神意、意念，是精神之力，是自身靈魂的力量。而精自然也不是憑空而來(lái)，是從日常飲食中所攝取到的食物精華，也是每日身體活動(dòng)所必須的能量消耗。
人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。對(duì)任何生靈也都如是。
甚至對(duì)許多動(dòng)物來(lái)說(shuō)，進(jìn)食乃是生命中的頭等大事，需要花費(fèi)大量的時(shí)間與精力覓食。除了進(jìn)食外，還有一個(gè)交配，延續(xù)后代，許多動(dòng)物的一生，幾乎都只是為這兩件事忙碌，簡(jiǎn)直是它們生存的全部。
所以，進(jìn)食與交配，這算是所有生物與生俱來(lái)的兩大原動(dòng)力。
而修煉，也是從這兩大原動(dòng)力上著手。煉化身體內(nèi)從日常飲食中所攝取到的精華，可以化生內(nèi)氣；煉化用以延續(xù)后代的生命之精，則可化生真氣，使內(nèi)氣升華產(chǎn)生質(zhì)變。
這兩者之間有一個(gè)遞進(jìn)過(guò)程，一般都是先煉內(nèi)氣。當(dāng)內(nèi)氣修煉圓滿后，再進(jìn)階修煉真氣。
羅賓此時(shí)才剛接觸修煉，自然是先煉內(nèi)氣。
他意守丹田，運(yùn)神存煉。存想自己的丹田，是一口深不見(jiàn)底的水潭，而精神意念，則化為火焰?；鹧嬉宦涞剿妫⒓礋茻捇鼋z絲縷縷的氣，這便是自身的內(nèi)氣。內(nèi)氣一生，他立即感覺(jué)到了丹田中的氣感，這說(shuō)明他成功了。
事實(shí)上，他確實(shí)是直到今日方才成功，修煉出自身體內(nèi)的第一樓內(nèi)氣。前三天，他都是在意守丹田，找準(zhǔn)自己丹田的位置。找到后，還要用意守住，不能有雜念。不然雜念一生，想法一偏，立即就守不住了，脫離了丹田。這要是正處在修煉中時(shí)，雜念生出干擾，很可能就會(huì)導(dǎo)致走火入魔。
所以“意守丹田”，看著只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的四個(gè)字，只能算是最基礎(chǔ)的入門(mén)修煉功法。但要想守住，卻也并不容易做到。最重要的，是要能做到全身心的入靜，心念精純唯一，不起雜念。
前三天的修煉，他都是一直在做這件事。直到現(xiàn)在，才好不容易能夠守住，并能堅(jiān)守不短的一段時(shí)間。前期功夫做好后，這才能正式開(kāi)始修煉。
好在青蛙有冬眠的能力，而冬眠之時(shí)，那就是非常入靜，不聞外物，身體機(jī)能都調(diào)整到了最低的消耗。他發(fā)現(xiàn)自己只要找準(zhǔn)記憶中，這只青蛙冬眠的那種感覺(jué)，就能夠做到非常專注的入靜。此時(shí)連呼吸都降到了最低，若有若無(wú)，只專心一念意守丹田。存神化火，灼煉丹田中精水所化的深不見(jiàn)底的水潭。
只是他存想的這座水潭，怎么看，都似乎跟他現(xiàn)在所身處的這口井很像。這口井的井水也非常深，簡(jiǎn)直深不見(jiàn)底，而井口卻并不算小，再加上水面離地面并不太高，所以也可以看做是水潭。
卻是他這幾日都待在這口水井內(nèi)，意念存想之時(shí)，下意識(shí)地選擇了身邊熟悉之處。他神火化做一團(tuán)，似是天空上的太陽(yáng)，卻也是每日所見(jiàn)的熟悉之物。太陽(yáng)，本就是個(gè)大火球。
當(dāng)他神意用盡，火光減弱淡化后，那太陽(yáng)失去了耀眼的光芒與四射的火焰，又似乎變化作了一盤(pán)冷月。
冷月懸空，幾乎挨著下方的水面，似要落到井中。
羅賓將自己最開(kāi)始修煉的這段法訣，稱為“井中月心法”。更確切點(diǎn)的話，其實(shí)該稱井中日，只是他為契合自己看過(guò)的某本武俠小說(shuō)里的功法，卻是稱作井中月。
這段法訣，其實(shí)也是包含在真龍?jiān)E內(nèi)。不過(guò)若按真龍?jiān)E的修煉，他神意所化之火，應(yīng)該是化作一條具體而微的火龍。張口向水面噴吐火焰，煉化精水。而煉化之后，所蒸騰而生的氣，也是要呈龍形。
只是他剛開(kāi)始修煉，還遠(yuǎn)做不到這般地步。尤其神意化做火龍，需要極細(xì)微的運(yùn)念構(gòu)想，非是一蹴可就。剛開(kāi)始，只能是粗疏一些，就只是聚作一團(tuán)大火球。待修為精進(jìn)后，才能更進(jìn)一步。
真龍?jiān)E雖是由龍族中的大能者創(chuàng)出，但卻也能適用于任何生靈修煉。只不過(guò)別的族類修煉，都需要先易經(jīng)換脈，完成開(kāi)辟真龍九脈的步驟，當(dāng)能變化作真龍之軀后，才等于是正式修煉。而真正的龍族修煉的話，則就省了這一步，可以直接開(kāi)始修煉打通真龍九脈。
羅賓修煉了約兩個(gè)小時(shí)左右后，感覺(jué)有些神意虛弱，精神疲憊，顯然已難無(wú)以為継，達(dá)到了自己修煉的極限，便立即收功退出修煉。免得用意太過(guò)，損耗了自己精神。
修煉之時(shí)，因?yàn)橐粩嘤靡猓瑫?huì)不斷消耗自己的精神，所以并不能支撐一直修煉。不過(guò)隨著修煉日久，神意也會(huì)在這個(gè)過(guò)程中不斷得到鍛煉與壯大。日后的修煉，也能夠相應(yīng)延長(zhǎng)時(shí)間。
退出修煉之后，羅賓又默察了番自己丹田中的內(nèi)氣。但見(jiàn)那些內(nèi)氣不斷聚散，變化無(wú)常。散開(kāi)時(shí)，只呈絲絲縷縷，十分淡薄。聚作一起后，也只是能虛虛化作一個(gè)拳頭大的氣團(tuán)。顯然才經(jīng)修煉，所煉化出的內(nèi)氣還十分稀少。
不過(guò)今天晚上能夠成功修煉出內(nèi)氣，便已是讓他足夠高興了，所以倒也并無(wú)多少氣餒。而且他以前從未接觸過(guò)修煉，眼下真的驗(yàn)證成功，當(dāng)真能煉精化氣修煉出內(nèi)氣，也是讓他心中充滿著興奮與新奇。
感應(yīng)著丹田中的內(nèi)氣，他心念一動(dòng)，立即內(nèi)氣隨之變化。依他的心意而聚散，以及變化成各種氣霧狀的東西。
玩了一會(huì)兒后，他意念退出，感覺(jué)到精神上的疲憊，便沒(méi)心思再多做別的。閉上眼后，立即就沉沉睡了過(guò)去。
第二日一早醒來(lái)后，他睜開(kāi)眼，能望到洞口透進(jìn)來(lái)的些微光亮，顯然外面天已經(jīng)亮了。
稍作清醒了下，他立即感覺(jué)腹中十分肌餓，于是立即蹬腿爬出洞去，開(kāi)始了一日之計(jì)在于晨的早起覓食。
煉精化氣的初始階段，因?yàn)槭菬捇膹娜粘Ｊ澄镏兴鶖z取的精華，因此身體的消耗也會(huì)開(kāi)始不斷變大。越是修煉，餓的越快，越需要不斷進(jìn)食，食量也會(huì)開(kāi)始變得越來(lái)越大。
羅賓前三天還沒(méi)開(kāi)始正式修煉時(shí)，早晨起來(lái)，便沒(méi)有這么饑餓。但昨晚一經(jīng)修煉，此時(shí)起來(lái)，便感覺(jué)餓的不行了。