見到收拾停當(dāng)，一身清爽的陳重回來，索菲亞教官滿意的點點頭。
她指著那兩個大孩子，對陳重說道：“461號、475號，他們暫時是你們的隊長，所以我不在的時候，你要聽從他們的安排。”
“是?！?p> 見到索菲亞抬腳向來時的電梯走去，陳重想到還在基地內(nèi)生活的母親，連忙開口問道：“您可以幫我向我媽媽報一聲平安么？”
索菲亞聽到這句話，當(dāng)即停了下來，回首冷冰冰的說道：“974號！你現(xiàn)在已經(jīng)是基地的財產(chǎn)了，以后要記住，不該問的不要問，不該說的不要說?！?p> “461號！”索菲亞的語聲變高，她帶著些微怒意的說道：“讓974號記住這里的規(guī)矩！”
那個剛才用水管沖刷陳重的大男孩461號走了過來，隨后他沒有任何預(yù)兆的揮拳打向陳重的胸口。
陳重雖然看到了對方出拳，但是他的身體太弱了，而且反應(yīng)速度也很慢，所以毫不意外的中招了。
一股巨大的力量當(dāng)胸襲來，他只感覺胸骨巨震，呼吸都有些困難，踉踉蹌蹌的向后連退，最后還是沒有站穩(wěn)跌倒在了地上。
461號并未罷休，接下來就是上來一頓狠踢，陳重?zé)o力反抗，只能抱著腦袋弓起身體，像個大蝦一樣任憑對方擊打。
不知道過了多久，這番狂風(fēng)暴雨般的攻擊終于停止了，461號望著倒在地上的陳重，用冰冷的語氣說道：“記住，下一次的懲罰不會這么輕?！?p> 明知打不過對方還要拼命的人，不是個求死的勇士就是個腦子壞掉的傻子，陳重還沒有蠢到剛來就要挑事的地步，他松開抱住腦袋的雙手，喘息著說道：“我記住了?！?p> “很好，大家要繼續(xù)訓(xùn)練了，你也過來吧。”
陳重現(xiàn)在渾身都都痛，但是他知道在這里誰也幫不了自己，他能做的就是咬牙堅持。
費力的站起身來，陳重有些搖晃的來到了461號身邊，望著面前這些半蹲著伸出雙臂，保持靜止姿勢的孩子，他有些驚訝。
這些孩子所謂的訓(xùn)練，在陳重看來就是華夏武術(shù)中的馬步，能在這里看到來自地球上的訓(xùn)練方式，確實很古怪。
雖然陳重不認(rèn)識什么武林高手，但是從前世的影視劇中還是經(jīng)?？吹皆R步的鏡頭，沒當(dāng)回事的他學(xué)著別人的姿勢，腳步半蹲，雙手平升出去，一動不動，蹲得四平八穩(wěn)。
461號并未參加訓(xùn)練，而是握著一根黑色的塑膠短棍，緩緩的在扎馬步的人群中來回行走，當(dāng)有人堅持不住的時候，那根棍子就會狠狠的落到對方的身上。
不到三分鐘，陳重就感覺到自己的膝蓋開始發(fā)酸，很快他的兩條腿也開始哆嗦來，接著這股酸意蔓延到了腰部。
看到別人都在堅持著，陳重咬咬牙繼續(xù)保持著這個姿勢，但無濟(jì)于事，他的全身開始燥熱，額頭上都也出現(xiàn)了汗水。
痛苦的時候時間總是顯得很漫長，雖然陳重用意志強(qiáng)迫自己的身體努力維持住這個姿勢，不過他還是失敗了。
同樣握著黑色短棍的475號女孩，也在人群中巡視著，見到站的搖搖欲墜的陳重，她緩緩的走了過來。
正當(dāng)陳重以為她會用手中的黑色短棍狠抽自己的時候，她卻低聲說道：“你的動作不對，這樣不會有任何好處。讓大家練習(xí)這個，你知道是為什么嗎？”
“應(yīng)該是讓我們的下盤更穩(wěn)吧？”陳重試探性的答道。
475號有些驚訝的望著陳重，隨后她點點頭說道：“沒錯，你在基地的時候見到過活的馬龍蟲么？”
所謂的馬龍蟲就是這個星球上的一種蟲族，因為這蟲子頭似駝，角似鹿，眼似兔，耳似牛，頸似蛇，爪似鷹，掌似虎，而且跑的很快，所以被稱為馬龍蟲，至于這個名字最初從何而來，已經(jīng)沒有人知道了。
“你說的是經(jīng)過馴化后，可以騎得那種大蟲子么？我見到獵人們騎過?！?p> “很好，其實我們現(xiàn)在所練的叫做馬步。你要像騎在馬龍蟲上面一樣，不管它如何的行走跳躍，你也要穩(wěn)住自己的身體。正確的馬步姿勢，應(yīng)該是使用你腳掌、腳腕、小腿、膝蓋、大腿、腹部和腰部的所有力量，不斷的轉(zhuǎn)換自己身體的重心，這樣才會更穩(wěn)?！?p> 陳重對于475號所說的話有些懷疑，因為他知道扎馬步這種訓(xùn)練方式，肯定不是從什么馬龍蟲上領(lǐng)悟到的，而應(yīng)該是從地球上的馬匹而來。
這個星球上應(yīng)該不會有人見到過馬這種生物，所以他也沒必要暴露自己的秘密。
按照475號所說的那樣，陳重再次扎下了馬步，當(dāng)一處感覺酸痛的時候，就放松此處，試著用其他的部位來承擔(dān)壓力，這樣做果然好了許多。
扎馬步非常的辛苦，不到半個小時，所有的孩子就都練得精疲力竭，但訓(xùn)練還沒有結(jié)束。
461號讓眾人稍稍休息了一會，接下來就是圍繞著訓(xùn)練場開始跑步。
這個隱藏在四號基地中心的地下訓(xùn)練場，大概寬有五十米，長有六十米，一圈的距離有兩百多米，從來沒有經(jīng)受過這種強(qiáng)度訓(xùn)練的陳重，剛剛跑到第五圈就扛不住了。
這一次來到他身邊的還是475號，她站在趴在地上劇烈喘息的陳重面前，盡量小聲的說道：“在這里不會有人同情你，跑不動就起來走，否則最后遭罪的還是你。”
每個人對別人的勸告都有自己的理解，大多數(shù)時候都把別人的話當(dāng)成耳旁風(fēng)，尤其是在自己不喜歡的時候，但陳重畢竟擁有一個成熟的靈魂，所以他從475號說話的語氣和動作上，很快就確認(rèn)了幾件事。
首先475號跟那個大男孩461號不同，或許因為她是女孩的緣故，所以她在這種環(huán)境下還保留著一些同情心。
其次兩人的身邊并沒有人，但是她說話的時候還是刻意的壓低了聲音，這就代表基地內(nèi)肯定有不少隱蔽的監(jiān)控和監(jiān)聽設(shè)施。
迅速分析了這些信息后，陳重用袖子抹了一下滿頭滿臉的汗水，他咬咬牙，雙臂撐地費力的站了起來，隨后他艱難的邁開雙腿，慢慢的向前走去。
跑步屬于有氧運動與無氧運動結(jié)合的一種，直接消耗體內(nèi)存貯在肌肉中的ATP能量，這些能量會持續(xù)補(bǔ)充以維持ATP的濃度，保障運動機(jī)能的正常運行。
當(dāng)消耗速度持續(xù)走高，而補(bǔ)充速度無法維持的時候，就會進(jìn)行無氧消耗，產(chǎn)生乳酸，刺激肌肉，這個時候肌肉的本能信號是減少運動，自己就會感覺跑不動了。
另一方面，人體的高級神經(jīng)系統(tǒng)支配低級神經(jīng)系統(tǒng)，當(dāng)精神上出現(xiàn)懈怠的情緒后，也就不想跑了。
如今的陳重沒有放棄的資格，也沒有選擇的權(quán)利，所以他用自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他同齡人的毅力，強(qiáng)制著自己跑下去。
很快奇妙的事情發(fā)生了，陳重感覺自己的身體內(nèi)似乎出現(xiàn)了一絲力量，很快他就由慢走改為慢跑。